長浜市パーソナルジム、彼に「好きだよ」って抱きしめられながら言われます。

あなたも、太ももが、細くセクシーになりますよ。

内ももに、すき間ができます。

ふくらはぎから足首まで、キレイに、細くなります。

ヒップアップも、叶いますからね。

長浜市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

長浜市でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

長浜市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

長浜市の受講可能エリア一覧

朝日町、浅井高原、安養寺町、池奥町、石田町、泉町、一の宮町、稲葉町、今川町、今川町、今荘町、今町、飯山町、内保町、瓜生町、上野町、永久寺町、榎木町、大井町、大戌亥町、大島町、太田町、大辰巳町、大浜町、大東町、大宮町、大依町、岡谷町、小谷上山田町、小谷郡上町、小谷美濃山町、小谷丁野町、落合町、大路町、小野寺町、垣籠町、柿ノ木、鍛治屋町、加田今町、加田町、勝町、鐘紡町、加納町、神照町、上八木町、唐国町、川崎町、川道町、木尾町、北池町、北ノ郷町、北野町、北船町、祇園町、草野町、国友町、口分田町、黒部町、小一条町、公園町、香花寺町、小観音寺町、小沢町、湖北今町、湖北高田町、湖北東尾上町、小堀町、小室町、郷野町、五村、桜町、佐野町、三和町、七条町、下坂中町、下坂浜町、下之郷町、下八木町、下山田、新旭町、新庄寺町、新庄中町、新庄馬場町、神前町、新三田、地福寺町、十里町、十九町、常喜町、酢、末広町、須賀谷町、相撲町、相撲庭町、曽根町、尊勝寺町、尊野町、高田町、高橋町、高畑町、高山町、田川町、田町、谷口町、田村町、大光寺町、醍醐町、大寺町、大門町、千草町、月ヶ瀬町、鶴が島、寺師町、寺田町、当目町、徳山町、殿町、鳥羽上町、富田町、中野町、中浜、中山町、長田町、名越町、南郷町、難波町、新栄町、西大井町、西主計町、西上坂町、錦織町、西新三田、西野町、西村町、新居町、乗倉町、野瀬町、野田町、野寺町、野村町、八条町、早崎町、春近町、東主計町、東上坂町、東野町、平方町、平方南町、平塚町、布勢町、分木町、保田町、法楽寺町、細江町、保多町、堀部町、本庄町、本町、益田町、三川町、御館、三田町、三ツ矢町、三ツ矢元町、港町、南池町、南小足町、南呉服町、南高田町、南田附町、南浜町、宮司町、宮部町、宮前町、室町、元浜町、森町、八木浜町、八島町、弥高町、山階町、山ノ前町、八幡中山町、八幡東町、弓削町、湯次町、四ツ塚町、力丸町、竜安寺町、列見町

木之本町エリ
赤尾、アットリ、石道、大音、大見、音羽、金居原、川合、北布施、木之本、黒田、小山、杉野、杉本、千田、田居、田部、西山、飯浦、廣瀬、古橋、山梨子

湖北町エリア
青名、石川、伊部、今西、海老江、延勝寺、小倉、尾上、賀、河毛、小今、五坪、沢、田中、大安寺、津里、留目、猫口、速水、二俣、別所、南速水、馬渡、山本、山脇、八日市

高月町エリア
雨森、磯野、井口、宇根、落川、尾山、柏原、片山、唐川、熊野、重則、高月、高野、渡岸寺、西阿閉、西野、西物部、西柳野、東阿閉、東高田、東物部、東柳野、布施、保延寺、洞戸、馬上、松尾、持寺、森本、柳野中、横山

西浅井町エリア
大浦、小山、沓掛、黒山、塩津中、塩津浜、集福寺、庄、菅浦、月出、中、野坂、八田部、祝山、岩熊、山門、山田、余、横波

余呉町エリア
池原、今市、小谷、奥川並、小原、尾羽梨、上丹生、川並、国安、坂口、下丹生、下余呉、新堂、菅並、摺墨、田戸、椿坂、中河内、中之郷、針川、東野、文室、八戸、柳ケ瀬、鷲見

長浜市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

・太ももの外側の出っ張りをなくしたい
・もも裏のセルライトを落としたい
・ふくらはぎのむくみをとりたい

ちょっと無理かもな、というご要望まで、なんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットの筋トレプログラムを組み立てます。

バランスボールヒップリフト、自体重の片足ランジ、ワイドスタンススクワットなど、豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

１ヵ月で、太もものサイズダウンが実現します。

スゴク大きいとお悩みのお尻も、小さくなりますよ。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

クライアントのフィットネスレベル、運動習慣、性格なども考慮したうえで、トレーニングメニューを処方いたします。

自体重の筋トレでも、十分なダイエット効果を得られます。

例えば、ジャンピングスクワットがございます。

深くしっかりしゃがむことで、お尻、内ももにも効かせることができます。

内ももも、キレイに、引き締まりますよ。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「1年程ジムに週3～4通って引き締まった身体を作ろうと思っています。

1年後はそれ以上体重を落とすより維持できればと思うのですが
維持だけでジムに通う場合、週2と頻度を落としても大丈夫でしょうか？

それとも維持であろうと週3～4通うべきでしょうか？」

A「はい、食事管理をしっかりできていれば、週2のジム通いでも体型を維持することは可能です。まずはダイエットに成功することが先決ですので、それを目標にがんばってみてください。ダイエット成功後の体型維持のやり方は、ココにも詳しく書いています。」

ダイエット成功後も、スリムなカラダを維持していけます。

ほっそり脚の永久キープが叶います。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・肉料理
・じゅんじゅん
・ごりの佃煮
・いとこ煮
・ふなずし
・いさざ豆

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。

うどんやおにぎりなどの糖質も摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

例えばランチでは、タンパク質中心のメニューを選ぶとGOODです。

ローストビーフなんかは、すっごくおすすめ♪

タンパク質、カルニチンを摂取でき、脂肪燃焼効果が爆上がりするからです。

ボディの引き締まりも、早まります。

【ダイエットの食事】ランチに食べても大丈夫なメニュー

・ローストビーフ
・コーンスープ
・たまご料理
・生ハム
・サラダ
・海老のマリネ
・パン

タンパク質が摂れるメニューがベストです。

エビ,イカ,タコなどの海鮮類もだいじょうぶ♫

↑昨日のお昼に行きました。#リーガロイヤルグラン沖縄 pic.twitter.com/ZA5yE9uwQR

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) September 1, 2020

ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「ダイエット中の空腹を紛らわすお勧めの食べ物があれば教えてください。

ダイエットを始めて2日目です。DHCプロテインダイエットを夕食代わりに
飲んで、ストレッチなどをしています。

それまで夜ご飯はがっちり食べていたので、すごーくおなかが減ります。
恥ずかしながら、お腹がすいて眠れなくて睡眠不足。日中ふらふらです。

甘いものが苦手なのでお腹がすいてもチョコレートなど食べたいとは思わ
ないのですが、さすがに夜ねれないのが辛いので、ローカロリーで空腹を
紛らわすことのできる、お勧めの食べ物があれば教えてください。

自分で思いついたのは、もずく酢ぐらいです。。別に好きでもありませんが
さっぱりしていて健康にもよさそうかな、、、と。

あまりダイエット経験が無く雑誌を読んでもピンときません。ご意見
をお待ちしています。よろしくおねがいします。」

A「ローカロリーで空腹を満たすものですと、冷奴、ゆで卵、冷しゃぶサラダなどがおすすめです。その他、セブンイレブンなどのコンビニで売っている冷凍食品の牛皿やホルモンなども良いですよ。タンパク質やビタミンは、夜にとっても脂肪になることはないので、その点でもオススメです。ダイエット中に小腹が空いた時にはもってこいですので、ぜひ試してみてください。味もとってもおいしいですよ。ダイエットにおすすめの食べ物は、こちらでも紹介しています。」

ダイエット中の空腹に苦しんでいる女性も、大丈夫です。

食事制限のストレスをなるべくゼロに抑えながら、ダイエットに成功できます。