あなたも、二の腕が、ほっそりになりますよ。

ウエストが、キュッと、絞れます。

丸いカーブの美尻になります。

お尻が上がって、脚が、より長く見えるようになりますよ。

東大阪市託児所付きのダイエットジム、オンラインパーソナルトレーニングの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

東大阪市で託児所付きのダイエットジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

東大阪市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのパーソナルトレーニングを受講いただけます。

東大阪市の受講可能エリア一覧

旭町、足代、足代北、足代新町、足代南、荒川、荒本、荒本北、荒本新町、荒本西、池島町、池之端町、出雲井町、出雲井本町、稲田上町、稲田新町、稲田本町、稲田三島町、稲葉、今米、岩田町、瓜生堂、永和、近江堂、大蓮北、大蓮東、大蓮南、柏田西、柏田東町、柏田本町、今岡、金物町、加納、上石切町、上小阪、上四条町、上六万寺町、川田、河内町、川中、川俣、川俣本町、神田町、岸田堂北町、岸田堂西、岸田堂南町、衣摺、北石切町、北鴻池町、客坊町、喜里川町、日下町、楠根、源氏ケ丘、鴻池町、鴻池徳庵町、鴻池本町、鴻池元町、小坂、小阪本町、寿町、古箕輪、小若江、五条町、桜町、三ノ瀬、新喜多、四条町、七軒家、渋川町、島之内、下小阪、下六万寺町、俊徳町、昭和町、新池島町、新上小阪、新家、新家中町、新家西町、新家東町、新鴻池町、新庄、新庄西、新庄東、新庄南、新町、末広町、角田、善根寺町、太平寺、高井田、高井田中、高井田西、高井田本通、高井田元町、鷹殿町、宝町、立花町、玉串町西、玉串町東、玉串元町、長栄寺、長堂、寺前町、徳庵本町、友井、豊浦町、鳥居町、中石切町、中鴻池町、中小阪、中新開、中野、中野南、長瀬町、長田、長田内介、長田中、長田西、長田東、南荘町、西石切町、西岩田、西上小阪、西鴻池町、西堤西、西堤、西堤学園町、西堤楠町、西堤本通西、西堤本通東、額田町、布市町、箱殿町、花園西町、花園東町、花園本町、東石切町、東上小阪、東鴻池町、東豊浦町、東山町、菱江、菱屋西、菱屋東、瓢箪山町、藤戸新田、宝持、本庄、本庄中、本庄西、本庄東、本町、松原、松原南、御厨、御厨栄町、御厨中、御厨西ノ町、御厨東、御厨南、三島、水走、南上小阪、南鴻池町、南四条町、箕輪、御幸町、元町、森河内西、森河内東、山手町、弥生町、横小路町、横沼町、横枕、横枕西、横枕南、吉田、吉田下島、吉田本町、吉原、吉松、六万寺町、若江北町、若江西新町、若江東町、若江本町、若江南町、若草町

東大阪市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の筋トレ内容

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

「二の腕を引き締めたい」

「お尻がスゴく大きいのがコンプレックスです」

「筋トレって朝と夜どちらが効果がありますか？」

など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお話しください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットプログラムを作成いたします。

トライセプス、ワイドスタンススクワット、シットアップなど、見た目痩せのための豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

二の腕のたるみが、スッキリします。

横から見た肩から腕にかけてのラインが、シャープになりますよ。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

ダイエット開始1ヶ月目から結果を出すには、下半身の筋肉を優先して鍛えることが重要です。

下半身の大筋群を鍛えることで、全身の基礎代謝が上がり、痩せるスピードが早まるからです。

横に広がったお尻も、キレイに引き締まります。

https://twitter.com/9byBzFwyE8Moinl/status/1225419523970306048

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「筋トレって朝と夜どちらが効果がありますか？
また、何回やるといいでしょうか？回数は決めずにできる回数から始めた方がいいですか？それで徐々に回数を増やせばいいでしょうか？
ガニ股スクワットと腹筋です
ガニ股はお尻と床を平行なるまで下げますか？お尻は突き出していいものなのでしょうか？あと、かかとを上げてやるといいと聞いたのですがこれはかかとをあげないスクワットが楽にできるようになってからの方がいいでしょうか？
腹筋についてなのですがお腹の脂肪を落とすのに効果のある腹筋を教えてください。普通の体育でやるような腹筋は効果がないと聞きました。
筋トレを始めるのが初めてなので教えてください。お願いします。」

A「ダイエット目的や生活習慣によっても変わりますが、理想は、筋トレは朝の朝食後です。朝に筋肉を刺激することで、筋活動が活発になり、日中の活動代謝が上がるからです。回数は20回の3セットからスタートすればオッケーですよ。ガニ股スクワットは、ワイドスタンススクワットのことですね。お尻を突き出して大丈夫です。そして、おっしゃるように、お尻と床が平行になるまで下げたほうが良いです。かかとを上げるのは、もちろん、かかとを上げないスクワットが楽にできるようになってからです。お腹の脂肪を落とすには、骨盤後傾を加えたシットアップがおすすめです。体育でやる腹筋は、効果ないわけではないですが、骨盤後傾が入らない分、腹筋の効果という面では劣りますね、、、骨盤後傾を加えたシットアップは、YouTubeでも検索すると出てきますので、やってみてください」

筋トレの実施タイミングや回数についても、丁寧にアドバイスしています。

最大のダイエット効果を得られる方法で、筋トレに取り組めます。

お腹が、凹みます。

美しい、ペタ腹になりますよ。

「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の食事制限内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・焼肉
・豚まん
・モダン焼
・どて焼き
・蒸篭そば
・野菜たっぷりのスタミナてっちゃん丼

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛を経験したことがある女性も大丈夫です。

豚まんやモダン焼などの炭水化物も摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

セブンイレブンのコンビニランチも、種類を選べば大丈夫♪

パスタ、チキン、サラダなどを選びましょう。

食べるのが好きな女性も、食事制限のストレスを抑えて、ダイエットに取り組めます。

ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「一日三食、春雨スープを食したら痩せることができますか？」

A「ダイエットスープのことですね。一日三食春雨スープにすると、明らかなエネルギー不足に陥るので、短期的には体重は落ちるかもしれません。しかし、筋肉量も落ちるため、すぐにリバウンドして元に戻ってしまいます、、、食べ過ぎた日の翌日だけとか、食べ過ぎのリセットとして1日だけおこなうのは良いですが、続けてやるのはオススメできません。体重を早く落としたい気持ちもわかりますが、それでしたら一日三食春雨スープにするのでなはく、運動量を増やすなど、別の方法を選択するのをおすすめいたします。」

自己流ダイエットでの失敗を、未然に防げます。

リバウンドを、防止できます。

まとめ

見た目が、別人のように、細くなります。

お腹チラ見せのコーデだって、叶います。

ノースリーブのワンピースも、着れるようになりますよ。

さぁ、スタートしよう！

女子力が、一気に上がる！

あなたも、ダイエットして赤リップを塗れば最強です。

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」

TEL:0120-18-0129

・料金表
・１週間ダイエット
・お問い合わせ

大阪府東大阪市内全域と駅近く、布施駅、東花園駅、鴻池新田駅、荒本駅、高井田中央駅、長瀬駅、八戸ノ里駅、長田駅、河内小阪駅、瓢箪山駅、新石切駅、吉田駅、高井田駅、徳庵駅、若江岩田駅、石切駅、枚岡駅、ＪＲ河内永和駅、ＪＲ長瀬駅、弥刀駅、河内花園駅、俊徳道駅、ＪＲ俊徳道駅、衣摺加美北駅、河内永和駅、額田駅周辺にお住まいの人も受講できます。

オンラインパーソナルトレーニングは、ウエスト痩せ、二の腕の引き締め、お尻ダイエット、産後ダイエットなどの効果があります。