あなたも、女の子らしい、細身のボディになれますよ。
太ももが、キレイに、引き締まります。
ウエストは、キュッと、絞れます。
お尻も上がって、脚が、長く見えるようになりますからね。
藤井寺市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの内容説明
こんにちは。八幡（はちまん）武人です。
ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。
オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。
大阪府藤井寺市でパーソナルトレーニングジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。
・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール
上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。
「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」
「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」
そんな場合も、大丈夫です。
大阪府藤井寺市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのパーソナルトレーニングを受講いただけます。
青山、梅が園町、恵美坂、大井、岡、春日丘、春日丘新町、川北、北岡、国府、古室、小山、小山新町、小山藤の里町、小山藤美町、さくら町、沢田、惣社、津堂、道明寺、西大井、西古室、野中、林、東藤井寺町、藤井寺、藤が丘、船橋町、北條町、御舟町、陵南町
大阪府藤井寺市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。
フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。
準備いただく持ち物も、ございません。
手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。
「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の筋トレ内容
オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからレッスンをすすめていきます。
「太もものセルライトを消すのってできますか？」
「お腹だけポッコリしてるのでスッキリしたい」
など、ご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。
お客様の希望が叶うように、ダイエットプログラムを組み立てます。
パラレルスクワット、ワイドスタンススクワット、ツイスト腹筋など、豊富なトレーニングメニューがございます。
運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。
もも裏のセルライトも、スッキリします。
内ももに、すき間もできますよ。
筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。
女性らしさアップのパーツとしては、そう、二の腕。
ほっそり腕は、女性らしさの象徴です♪
横から見た肩から腕にかけてのラインが、シャープになりますよ。
【自宅で筋トレ】下半身と二の腕を同時に鍛えるのに効果的な筋トレメニュー
・ランジキープトライセプスキックバック
ランジのボトムポジションまでしゃがんだら、そこでキープ！
二の腕のキックバックをおこないます。
お尻、太もも、二の腕を同時に鍛えられますよ。
簡単、時短で、効果抜群♫ pic.twitter.com/miGb4nMQfq
— ダイエット専門パーソナルトレーナー 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) January 3, 2020
ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。
Q「体脂肪を減らすにはどのような運動がいいのでしょうか？
食事は、間食を食べ過ぎないように気をつけたり、野菜をたくさん食べるように注意しています。
でも、なかなか体脂肪が落ちません。
室内でも、出来る脂肪燃焼運動ってありますか？」
A「体脂肪を落とすには、お尻、太もも、背中などの大筋群の筋トレが有効です。面積が大きいため、短時間の筋トレでも基礎代謝アップに効果があるからです。室内でできる大筋群を鍛える筋トレでしたら、スクワットがございます。深くしゃがむように意識することで、ウエイトなどの重りを持たなくても、お尻や太ももに十分な負荷を与えられます。全身の体脂肪が落ちて、ボディ全体が大きくサイズダウンしますよ。」
なかなかボディラインが細くならないとお悩みでも、大丈夫です。
見た目が、別人のように、細くなりますよ。
「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の食事制限内容
食事の個別指導サービスも、ついています。
パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。
・ふぐ鍋
・素うどん
・関東炊き
・たこ焼き
・どて焼き
上記メニューも、食べてオッケーです。
極端な糖質制限で、慢性疲労や激しい頭痛を経験したことがある女性も大丈夫です。
うどんやたこ焼きなどの炭水化物も適度に摂りながら、ムリなく、ダイエット食に取り組めます。
再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。
ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。
筋肉量を増やして痩せやすい体質をつくるには、タンパク質やビタミンの摂取が非常に大切。
お肉、お魚、海鮮類、たまごなどは、積極的に食べるようにしましょう。
白米や麺類などの糖質を普段よく食べる場合には、豚肉もGOOD.
ビタミンB1が豊富に含まれているため、糖質の代謝を促進してくれるからです。
脂肪も燃えやすくなって、リバウンドもしにくくなりますよ。
【ダイエットの食事】簡単！男の朝ご飯
・豚肉のしゃぶしゃぶ
豚肉には糖質をエネルギーに変えるビタミンB1が豊富♫
白米だけではエネルギーにならず。
白米＋B1で初めてエネルギーに変わります。持久力アップしたいランナー、ダイエット、糖質摂取で太るのが心配な人、疲労回復にも最高です♫ pic.twitter.com/ZHZvomKjM2
— ダイエット専門パーソナルトレーナー 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) January 11, 2021
ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。
Q「夜に炭水化物を抜くだけで痩せれるか
夜炭水化物を抜き、他２食の食事は今までとまったく普通に摂っていても痩せますか？？
ビリーがなかなか毎日できなくて挫折してしまい、週１回くらいしかできていません。
後運動はできていません。
仕事に行くのに駅まで自転車１０分弱、歩き１０分弱だけです。
ウォーキングなどもなかなか続かないです。主に食事療法で痩せるには、上記の方法でも痩せますか？
それか他２食も減らすなどしないとダメでしょうか・・
置き換えダイエットとかした方がいいでしょうか。。」
A「夜に炭水化物を抜くだけでは弱いですね。他２食は今までと同様に食べてもいいですが、お菓子や甘いものの間食には気をつけましょう。そして、置き換えダイエットは、栄養不足に陥り痩せないケースもよくあります。プロテインやサプリメントを使って、栄養補給することもオススメいたします。そうすれば、食事管理だけで痩せることも可能ですよ。」
食事制限、置き換えダイエットの、正しいやり方がわかります。
確実に、体重が落ちますからね。
まとめ
男性は、視覚の生き物。
細身の女性に、めっぽう弱いです。
恋を失った時ほど、ダイエット。
すれ違った男性が、思わず振り返ってしまう、スレンダーガールになれますよ。
職場でも、男性職員からの対応が、グンとやさしくなります。
デートのお誘いも、増えます。
あなたも、湯気が立つほどの恋、またできるようになりますからね。
TEL:0120-18-0129
大阪府藤井寺市内全域と駅近く、藤井寺駅、土師ノ里駅、道明寺駅など駅周辺にお住まいの人も受講いただけます。
オンラインパーソナルトレーニングは、下半身ダイエット、太もも痩せ、お腹痩せ、セルライトを消すなどの効果があります。