【ペアパーソナルトレーニング】2人一緒にダイエット習い事メニュー、弊社提携ジムでも実施可能となりました。詳しいご説明はこちら

小禄パーソナルトレーニングジム、お腹が凹んで、周りの視線を集めるスリムガールになれますよ。

こんばんは。八幡(はちまん)武人です。

あなたも、モデルさん並みの、ぺたんこお腹に変わります。

デコルテも、くっきり、見えるようになります。

下腹部のポッコリも、解消します。

横から見たウエストラインも、まっすぐ、平らになりますよ。

小禄パーソナルトレーニングジムの内容説明

沖縄県で出張専門のパーソナルトレーニングジムを運営しております。

沖縄県那覇市小禄でパーソナルトレーニングジムをお探しでしたら、近くのジムやご自宅で、ダイエットの筋トレ指導が受けられます。

1:パーソナルトレーニングの内容

2:食事制限の内容

3:小禄パーソナルトレーニングジム・出張レッスン受講可能エリア一覧

4:小禄パーソナルトレーニングジム・出張レッスンの料金

5:まとめ

1:パーソナルトレーニングの内容

パーソナルトレーニングでは、初回カウンセリングで、お客様のご要望をお伺いしてからトレーニングをすすめていきます。

・お腹やせ
・腰回りの引き締め
・背中やせ

ご希望を、パーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様のご要望が叶うように、トレーニングプログラムを作成いたします。

お互いに目標を共有したうえで、ダイエットをすすめますからね。

生理学的根拠にのっとった、ダイエット専門のオーダーメイドトレーニングです。

1ヵ月で、ウエストのサイズダウンが叶います。

ベルトの穴も、縮まりますよ。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。


筋トレメニューも、とーっても、カンタンです。

運動初心者の女性もムリなく取り組めるように、設計されています。

「ウォーキングしても、5分歩いただけで疲れる・・・」

そんな、体力に自信がない女性も大丈夫です。

バランスボールを使って、たのしく、体幹~お腹回りのエクササイズをおこないます。

ぜんぜんキツくないので、しっかり、継続できますよ。

お腹のダイエットのことでで質問があれば、トレーニング開始前に相談いただくことも可能です。

Q「お腹の皮下脂肪の落とし方。まず腹筋より前にあるのは皮下脂肪ですよね?お腹に力を入れた時、表面がかなりつかめちゃいます。毎日寝る前に腹筋してますがいっこうに減りません。もしかしたら腹筋は内蔵脂肪を落とすんですかね?アドバイスお願いします!」

A「お腹の皮下脂肪を落とすには、腹筋に加えて、全身運動も必要です。ウォーキングやランニングなどの有酸素運動ですね。腹筋自体は面積の小さい筋肉なので、単体で鍛えるだけでは効果が遅いです。ウォーキングやランニングなどの有酸素運動も交えましょう。それにプラスして、睡眠も大事になってきます。たっぷりと睡眠をとって、内臓機能の回復に努めてください。内臓代謝を上げることも内臓脂肪を落とすためには非常に大切です。お腹ダイエットのやり方は、ここにも詳しく書いています。もしよろしければご覧ください。」

内臓脂肪も、落とせます。

ズボンにのっかっているお腹のハミ肉も、スッキリしますからね。

2:食事制限の内容

食事の個別指導も、セットになっています。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・うな重
・サンドイッチ
・豚肉しょうが焼き
・牛ハラミ
・オムレツ

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、慢性疲労などのツライ経験をしたことがある女性も大丈夫です。

適度に糖質も食べながら、ムリなく、ダイエット食に取り組めます。

再現性の非常に高い、実践可能なフードコントロールです。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。


ダイエットの食事だけでなく、ダイエット中に女性がよく陥る症状への対策もアドバイスしています。

例えば、ダイエット中、冷え性に悩む女性は多いです。

そんな冷え性の改善には「糖質+ビタミンB」がオススメ♪

糖質が体内でエネルギーに変わる際に発する熱で、カラダが内側からポカポカ温まります。

脂肪燃焼効果も、グンと、高まりますよ。

ダイエット中の食事に関するお悩みも、パーソナルトレーナーに相談ください。

Q「私がダイエットするのを邪魔する友達がいます。その子はとても細いのですが、私が少し小さいお弁当(彼女のお弁当はもう少し小さいのに)にし始めてから「食べなきゃダメだよ~ 」 など言うようになりました。しかもその日から毎日お菓子を持ってきて「みんなで食べよ~」 と言ったり「今日はケーキパーティーしよっ」など困っています。彼女はたくさん食べるのにすごく細いです!そしてバイキングに一緒に言ったとき「お腹いっぱーい」と言ったら「一番食べてないじゃん」とかお腹を触ってきて気分が悪くなりました。私が「昨日ケーキ食べた」などの話をするとその日は愛想がいいです。そういう人とどう付き合えばいいですか??またダイエット中にお菓子などを勧められたらどうしたらいいですか?

A「そういう人の前で食事に関する話題は避けるようにしましょう。バイキングも、お肉、お魚、お野菜などタンパク質中心のメニューを選べば、ある程度量を食べても問題ないですよ。そもそも、そういう人と行かないようにするのが大事ですが。どうしても食べさせようとしつこいなら「私意志弱いからとりあえず目標までがんばりたいの」とニコッと笑って言いましょう。それでも邪魔してくるなら、そのお友達、相当性格悪いと思います。縁を切ることも考えたほうがいいですね。ダイエット中によく発生するトラブルについては、ココにも対処方法を書いています。もしよろしければご覧ください。」

ダイエットの食事に関するお悩みが、スッキリ、解決します。

ココロも、かるくなります。

パーソナルトレーナーのサポートがあれば、大丈夫です。

痩せるためのフードコントロールを、しっかり、継続できますよ。

3:小禄パーソナルトレーニングジム・出張レッスン受講可能エリア一覧

「子連れで通えるフィットネスジムやスポーツジムが近くにない」

「託児所付きのプライベートジムやヨガ教室が見当たらない」

そんな場合も、大丈夫です。

出張パーソナルトレーニングは、那覇市小禄周辺の全地域で受講いただけます。

那覇市小禄周辺の出張可能範囲一覧

金城、田原、安次嶺、当間、鏡水、大嶺、赤嶺、宇栄原、高良、宮城、具志など

沖縄県那覇市小禄近くの全地域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

産後で子連れの女性には、とくにピッタリです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、本格的なパーソナルトレーニングを始められます。

トレーニング場所と出張範囲の詳しいご説明はこちらです。


Q「小禄へは出張費や交通費もかかりますか?」

A「小禄への出張費や交通費も、無料です。パーソナルトレーニングの料金以外に、追加で費用がかかることはございません」

4:小禄パーソナルトレーニングジム・出張レッスンの料金

短期集中プランと、月額制プランの2つの料金体系がございます。

「こどもの卒業式までに痩せたい」

お急ぎの場合には、短期集中ダイエットがおすすめです。

「仕事が忙しいので、定期的に受講して自分のペースでコツコツダイエットしたい」

そんな場合には、安いと人気の月額制ダイエットがピッタリです。

お客様のダイエット目的やライフスタイルに合わせて、最適なプランを選択ください。

短期集中ダイエット料金
月額制ダイエット料金


Q「出張トレーニングなんかで本当に痩せるんですか?」

A「安くないお金を支払うわけですから、失敗したくないですよね。大丈夫です。ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムの沖縄出張ダイエットジムが、全力でサポートいたします。」

たくさんのお客様が、ダイエットに成功されています。

ダイエット成功事例はこちらです。

5:まとめ

横っ腹も、絞れます。

腰回りに、くびれが手に入ります。

ほっそりウエストになって、重心位置もグイっとアップ♪

全身が、縦に、細くみえるようになります。

後ろ姿も、スリムに、美しくなりますからね。

あなたも、周りの視線をくぎ付けにする、スリムガールになれるのです。

那覇市、豊見城市、浦添市、宜野湾市、沖縄市、北谷町、うるま市、などに出張しています。

パーソナルトレーニングは、下半身ダイエット、お尻痩せ、お腹ダイエット、二の腕の引き締め、などの効果があります。