こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

あなたも、１ヵ月で、見た目が細くなりますよ。

腰回りが、キュッと、絞れます。

太ももも、ほっそり、キレイになります。

お尻もグイっと持ち上がって、脚も、長く見えるようになりますよ。

おもろまちパーソナルトレーニングの内容説明

沖縄県で出張専門のパーソナルトレーニングジムを運営しております。

おもろまちでパーソナルトレーニングをご希望でしたら、近くのジムやご自宅で、マンツーマン指導のパーソナルトレーニングを受講いただけます。

１：パーソナルトレーニングの内容

２：食事制限の内容

３：おもろまちパーソナルトレーニング、出張トレーニング受講可能エリア一覧

４：おもろまちパーソナルトレーニング、出張トレーニングの料金

５：まとめ

１：パーソナルトレーニングの内容

パーソナルトレーニングでは、初回カウンセリングで、お客様のご要望をお伺いしてからトレーニングをすすめていきます。

「来月、結婚式があるので、１ヵ月で可能な限り痩せたい」

「おなか回りを集中して痩せたい」

「たるんできたお尻をヒップアップしたい」

などのご要望を、遠慮なくパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様のご要望が達成されるように、ダイエットプログラムを作成いたします。

ワイドスタンススクワット、シングルレッグランジ、バランスボール腹筋など、豊富な筋トレメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

１ヶ月で、太もものサイズダウンが叶います。

もも裏のセルライトも、消すことができますよ。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

お尻の大殿筋や中殿筋、太ももの大腿四頭筋やハムストリングス、背中の広背筋といった大筋群のトレーニングはもちろん。

お腹の腹直筋や腹斜筋、二の腕の上腕三頭筋、ふくらはぎの下腿三頭筋といった、ご自身では鍛えるのが難しいパーツのトレーニングもおこなえます。

下腹部、横っ腹を引き締めるトレーニングもございます。

横っ腹も、絞れます。

美しいくびれが、手に入りますよ。

https://twitter.com/9byBzFwyE8Moinl/status/1307811835735805953

ダイエットに関して質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「太ももの裏側やお尻を鍛えるにはどんな筋トレが効果的でしょうか？太ももの前側と外側はけっこう筋肉ついてるんですが、内側とお尻の下がダルダルです・・・。」

A「下半身裏面の筋トレですね。それでしたら、シングルレッグランジがありますよ。工夫次第で、お尻や太もも裏などの下半身後面に効かせることができます。横から見た時に、前足のつま先よりも頭が常に前にくるようにやってみてください。全体重を、前足にのせるイメージです。お尻～太ももの境目に効いてくる感じがわかるはずです。太もも裏側やお尻を引き締める運動は、この中でも紹介しています。」

太ももの肉割れも、スッキリします。

お尻と太ももに、美しい境目ができます。

スゴク大きいとお悩みのお尻も、小さくなりますよ。

２：食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・ジューシー
・おでん
・ジーマミー豆腐
・ポーク卵
・海ぶどう
・アーサ汁

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中の立ちくらみや激しい頭痛など、極度の体調不良に陥ったことがある女性も大丈夫です。

白米や麺類などの糖質も適度に食べながら、ムリなく、ダイエット食を実践いただけます。

現実の食生活に沿った、再現性の非常に高いフードコントロールです。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の具体的食事メニューについても、アドバイスしています。

ダイエットで体脂肪を落として見た目を痩せるには、タンパク質、カルニチン、ビタミンなどの栄養素も必要です。

食事では、お肉、お魚、海鮮類、たまご、お野菜などを、積極的に摂るようにしましょう。

タンパク質をしっかり摂ることで、筋肉量アップ、血液量増加につながります。

基礎代謝も上がって、リバウンドもしにくくなりますよ。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「プロテインについて。最近ダイエットを始めてプロテインを買ってみました。最初はマツモトキヨシオリジナルの、ココアプロテインを飲んでいたのですが口に合わずにやめてしまいました。次にマイプロテインの、いちごオレを買って見て最初はとっても美味しかったのですが1週間もしないうちに味に飽きて匂いを嗅ぐだけでも気分が悪くなってしまいました。おすすめのプロティンはありますでしょうか？目的は主に減量と、体の引き締め、程よい筋肉作りです。女性でも飲みやすいものがいいです。何かおすすめがあったら教えてください。」

A「プロテインは、人によって合う合わないがありますからね。大事なのは続けることですので、おいしくて飲みやすく、さらにダイエット効果も高いものを見つけることが重要です。味がおいしくてダイエットに使えるものですと、ゴールドジムプロテイン、DNDプロテインがおすすめです。ダイエット効果だけを考えると、味は好き嫌い分かれますが、ザバスの減量プロテインも人気が高いですよ。それぞれネットで検索すると出てきますので、探してみてください。ダイエットのプロテインは、この中でも紹介しています。」

自分に合った、プロテインが分かります。

適度にプロテインを摂ることで、痩せるという結果がより確実になります。

体重も、落ちやすくなりますよ。

３：おもろまちパーソナルトレーニング、出張トレーニング受講可能エリア一覧

「子連れで通えるフィットネスジムやスポーツジムが近くにない」

「託児所付きのプライベートジムやヨガ教室が見当たらない」

そんな場合も、大丈夫です。

那覇市おもろまち周辺のジムやご自宅で、出張パーソナルトレーニングを受講いただけます。

那覇市おもろまち周辺の受講可能エリア

安謝、新都心、上之屋、銘苅、曙、仲西、小湾、宮城、沢岻、前島、泊、美栄橋、真嘉比、松島、松川、安里、大道、内間、古島、儀保、石嶺、経塚、新川、繁多川、識名、真地、上間、長田

那覇市おもろまち近くの全地域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

産後で子連れの女性には、とくにピッタリです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、本格的なパーソナルトレーニングを始められます。

トレーニング場所と出張範囲のもっと詳しいご説明はこちらです。



Q「出張費や交通費はかかりますか？」

A「出張費や交通費ともに無料です。パーソナルトレーニングの料金以外に、追加で費用がかかることはございません」

４：おもろまちパーソナルトレーニング、出張トレーニングの料金

短期集中パーソナルトレーニングと、月額制パーソナルトレーニングの２つの料金体系がございます。

「こどもの入学式が近いので、それまでにはどうしても痩せたい」

急いでダイエットを成功させたい場合には、短期集中パーソナルトレーニングが向いています。

「仕事や育児で忙しく、自分のペースでムリなくトレーニングをすすめたい」

そんな場合には、安いと人気の定額制・月額制パーソナルトレーニングがピッタリです。

お客様のダイエット目的、やライフスタイル、予算に応じて、最適なプランを選択ください。

短期集中パーソナルトレーニング料金
月額制パーソナルトレーニング料金

「本当に痩せるんですか？」

安くない金額を支払うわけですから、そんな不安もありますよね。

大丈夫です。

こんなにたくさんのお客様が、ダイエットに成功しています。

６：まとめ

ぷりぷりの引き締まった美尻で、街中を歩けます。

お腹チラ見せのコーデだって、夢じゃない。

旦那さまからも、毎晩激しく求められるようになりますよ。

忘れていたオンナとしての時間が、戻ります。

オンナスイッチをオンしてくれるのは、ダイエット。

あなたも、見た目が痩せて、女性らしい、華奢で細身のボディになれるのです。

那覇市、浦添市、西原町、中城村、宜野湾市、沖縄市、うるま市、などに出張しています。

パーソナルトレーニングは、下半身ダイエット、お尻痩せ、ふくらはぎ痩せ、お腹ダイエット、などの効果があります。