阿賀野市パーソナルジム、彼の方から「触れずにいられない」と求められる姫になります。

あなたも、二の腕が、キレイに引き締まります。

ウエストが、キュッと、細くなります。

太ももが、ほっそりになります。

内ももに、すき間もできますよ。

阿賀野市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

阿賀野市でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

阿賀野市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

阿賀野市の受講可能エリア一覧

赤水、荒屋、安野町、飯森杉、飯山新、泉、市野山、稲荷町、今板、姥ケ橋、榎、榎船渡、大宮、大室、大野地、岡山町、沖、沖通、沖ノ館、荻島、小里、押切、折居、女堂、貝喰、かがやき、籠田、粕島、嘉瀬島、勝屋、金沢、金屋、金田町、金渕乙、金渕甲、上飯塚、上一分、上江端、上蔵野、上黒瀬、上小中山、上坂町、上関口、上高関、上高田、上中、上中野目、上西野、上西山、上福岡、上山田、上山屋、川岡、川崎、川前、学校町、北園町、北本町、京ケ島、京ケ瀬工業団地、切梅新田、草水、久保、窪川原、熊居新田、熊堂、下条、下条町、小浮、小河原、小栗山、小境、越御堂、小島、小松、駒林、五郎巻、境新、境新田、下里、笹岡、里、沢口、沢田、七石、嶋瀬、島田、下一分、下黒瀬、下ノ橋、下福岡、下山屋、庄ケ宮、真光寺ヴィレッジ、新座、新保、寺社、寺社新、十二神、城、次郎丸、水原、須走、清野、関屋、千唐仁、曽郷、高田、滝沢、田中、田山、大日、中央町、千原、塚田、月崎、堤、天神堂、出湯、外城町、土橋、中潟、中島、中島町、中ノ通、長起、七浦、七島、西岡、布目、猫山、野田、野村、羽黒、箸木免、畑江、羽多屋、原、東町、日の出町、深堀、深町、福井、福田、福永、藤屋、船居、分田、法柳、法柳新田、発久、堀越、本明、蒔田、前山、牧島、丸山、水ケ曽根、みそら野町、緑岡、緑町、南安野町、南沖山、宮島、宮下、六日野、向中ノ通、村岡、村杉、百津、百津町、保田、野地城、山倉、山倉新田、山口、山口町、山崎、山寺、大和、山本新、湯沢、横山、六野瀬、若葉町、渡場

阿賀野市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

「二の腕のたるみをスッキリしたい」

「下腹部のポッコリを解消したい」

「ジムで何をしたらいいか等色々教えてくれると有難いです」

など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお話しください。

お客様の希望が叶うように、オーダーメイドの筋トレプログラムを作成いたします。

片足ランジキープキックバック、リバースシットアップ、ノーマルスタンススクワットなど、全身痩せのための豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

１ヵ月で、二の腕が細くなります。

キツかった職場の制服が、ゆるゆるになりますよ。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

お仕事が忙しく、ジムに通う時間がなかなかとれないとお悩みの女性も大丈夫です。

時短で効果的な、ながらエクササイズもございます。

テレビやユーチューブをみながらおこなえます。

自分の性格やライフスタイルも考慮した筋トレプログラムなので、挫折しないで継続できます。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「スラッとしたスタイルになるにはどうしたらいいですか？？
何も分からなくて、食事とか筋トレ？ジムで何をしたらいいか等色々教えてくれると有難いです。
全体的に痩せたいと思ってます。
二の腕もぷよぷよで太ももは太くて、顔のお肉も取りたいです。

身長158cm体重47~48kgです。」

A「迷ったら、太もも、お尻、胸、背中など、大きな筋肉を鍛えるとよいです。大きな筋肉を鍛えるマシンを選んでおこなうのです。大きな筋肉を鍛えることで、全身の基礎代謝が上がります。結果、二の腕も痩せやすくなるからです。ジムでおすすめのダイエットの運動は、ココでも詳しく紹介しています。」

ジムでどんな運動をしたらよいか、わからない女性も大丈夫です。

体重が、ストンと、落ちるようになります。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・温玉サラダ
・くじら汁
・のっぺ
・しょうゆおこわ
・煮菜
・干し大根漬け

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。

うどんやまぐろ丼などの糖質も摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

ダイエット中は、お肉中心のメニューがオススメです。

牛肉、焼き鳥、豚肉などを積極的に摂りましょう。

筋肉量アップは、もちろん。

基礎代謝アップ、リバウンド防止にもつながるからです。

食べるのが好きな女性も、食事制限のストレスを抑えて、ダイエットに取り組めます。

【ダイエットの食事】簡単！男の夜ごはん

・カルビ in 石焼風ビビンバ炒飯
・焼き鳥

タンパク質てんこ盛りの男飯。

ダイエット、筋肉量アップにはこれくらいは欲しいところ。

ピリ辛ビビンバとカルビの相性は、最高です♫

飲み物は、ビール風のさんぴん茶で決まり♫#コロナ #一人暮らし pic.twitter.com/nXph7h9WQN

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) May 2, 2021

ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「今日一日の食事
昼そばスタバの抹茶ラテ（低脂肪乳に変更）
夜丸亀製麺の釜玉大かき揚げ2/3
夜中ポテコ一袋納豆ご飯（白米100gくらい）
1日でこれって食べ過ぎでしょうか(T ^ T)
ちなみにダイエット中です、、

飲み物は基本麦茶で、キリンレモンも200ミリリットルほど飲みました。」

A「はい、食べすぎです、、、量自体は問題ないですが。内容が問題です、、、そば、抹茶ラテ、丸亀製麺、ポテコ、、ご飯と、全部炭水化物になっています。1日に炭水化物5品は、多すぎます、、、ダイエット中は、炭水化物を1日2～3品に抑えたいです。ダイエットの食事のやり方は、ココでも詳しくお伝えしています。」

今の食事が、ダイエットに適しているかどうかがわかります。

短期間で、体重が、落ちるようになります。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。