【子連れOK】長岡市パーソナルトレーニング、自分自身がアガる♪見とれてしまうほど美しいメリハリのあるカラダになれますよ。

こんばんは。八幡(はちまん)武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

新潟県長岡市で子連れで通えるパーソナルトレーニングジムをお探しでしたら、ご自宅で、本格的なマンツーマンレッスンを受講いただけます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いて、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

新潟県長岡市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのパーソナルトレーニングを受講いただけます

長岡市の受講可能エリア一覧

青木町、青島町、青葉台、青山新町、青山町、赤谷、赤沼、明戸、曙、朝日、旭岡、旭町、東町、麻生田町、愛宕、雨池町、天下島、阿弥陀瀬、荒巻、新町、飯島、飯塚、池之島、石内、石動町、石動南町、泉、一之貝、稲島、稲葉町、稲保、稲保南、今井、入塩川、岩田、岩野、上田町、上の原町、梅田、梅野俣、浦、浦瀬町、瓜生、上沼新田、海老島勇次新田、王番田町、大荒戸町、大川戸、大川原町、大口、大島新町、大島本町、大積折渡町、大積熊上町、大積千本町、大積善間町、大積高鳥町、大積田代町、大積灰下町、大積町、大積三島谷町、大手通、大沼新田、大野、大曲戸、大曲戸新田、大町、大宮町、大山、沖田、荻野、押切川原町、押切新田、小島谷、乙吉町、思川新田、表町、親沢町、御山町、柿町、柏町、春日、粕島、片田町、加津保町、桂町、金沢、要町、金房、金町、釜ケ島、釜沢町、上岩井、上樫出、上桐、上塩、上富岡、上富岡町、上除町、上除町西、上野町、上前島、上前島町、神谷、上柳町、亀貝町、亀ケ谷新田、亀崎町、鴉ケ島、軽井沢、川口相川、川口荒谷、川口牛ケ島、川口木沢、川口田麦山、川口峠、川口中山、川口武道窪、川口和南津、川崎、川崎町、河根川町、川袋町、川辺町、寒沢、神田町、関東町、学校町、雁島町、気比宮、北園町、北荷頃、喜多町、北山、狐興野、希望が丘、希望が丘南、木山沢、九川、草生津、熊袋、雲出町、栗山沢、黒坂、黒津町、稽古町、今朝白、下条町、幸南、興野、江陽、小沢町、越路中沢、越路中島、古正寺、古正寺町、小曽根町、小貫、琴平、寿、小沼新田、小向、五反田町、五百刈、呉服町、才津西町、才津東町、才津南町、幸町、堺東町、堺町、栄町、逆谷、坂之上町、鷺巣町、左近、左近町、笹崎、篠花、沢下条、沢田、三瀬ケ谷、三之宮町、三俵野町、三和、三和町、蔵王、塩新町、塩中、下沼新田、七軒町、信濃、島崎、島田、下樫出、下河根川、下々条、下々条町、下塩、下富岡、下柳、下山、昭和、四郎丸、四郎丸町、白鳥町、新栄、新開町、新組町、新組南町、新栄町、新産、新産東町、信条西、信条東、信条南、新陽、地蔵、寺宝町、十二潟町、城岡、成願寺町、上条町、城内町、城之丘、定明町、水道町、末広、菅畑、杉之森、住吉、李崎町、栖吉町、西陵町、関根、関原西町、関原東町、関原町、関原南、摂田屋、摂田屋町、芹川町、千歳、千秋、千手、平、高島町、高瀬町、高寺町、高頭町、高野町、高畑町、高町、高見、高見町、宝、滝之口、滝の下町、滝谷町、竹之高地町、竹町、田之口、大黒町、大保、台町、千谷沢、中永、中央公園、中条新田、千代栄町、塚野山、土ケ谷、堤町、坪根、鶴ケ曽根、鉄工町、寺島町、寺泊、寺泊小豆曽根、寺泊有信、寺泊入軽井、寺泊岩方、寺泊円上寺、寺泊大地、寺泊大和田、寺泊川崎、寺泊木島、寺泊北曽根、寺泊京ケ入、寺泊郷本、寺泊五分一、寺泊志戸橋、寺泊下桐、寺泊下曽根、寺泊下中条、寺泊新長、寺泊高内、寺泊田頭、寺泊竹森、寺泊田尻、寺泊敦ケ曽根、寺泊当新田、寺泊戸崎、寺泊年友、寺泊中曽根、寺泊夏戸、寺泊野積、寺泊硲田、寺泊万善寺、寺泊引岡、寺泊平野新村新田、寺泊蛇塚、寺泊弁才天、寺泊町軽井、寺泊松田、寺泊明ケ谷、寺泊本弁、寺泊求草、寺泊本山、寺泊矢田、寺泊山田、寺泊吉、寺泊鰐口、天神町、十日町、栃尾旭町、栃尾新町、栃尾泉、栃尾岩野外新田、栃尾大野、栃尾大野町、栃尾大町、栃尾表町、栃尾島田、栃尾原、栃尾原町、栃尾本町、栃尾町、栃尾宮沢、栃尾山田、栃尾山田町、栃倉、栃堀、殿町、富島町、豊田町、豊詰町、鳥越、土合、土合町、中、中潟町、中興野、仲子町、中西、中沢、中沢町、中島、中瀬、中貫町、中之島、中之島高畑、中之島中条、中之島西野、中之島宮内、中野中、中野西、中野東、長倉、長倉西町、長倉町、長倉南町、永田、永田町、長町、長峰町、長呂、七日市、七日町、並木新田、成沢町、南陽、新保、新保町、濁沢町、西新町、西片貝町、西川口、西神田町、錦、西蔵王、西千手、西高山新田、西谷、西津町、西中野俣、西野、西野新田、西野俣、西宮内、日赤町、楡原、猫興野、根小屋、野口、灰島新田、蓮潟、鉢伏町、花井町、花園、花園東、花園南、原町、半蔵金、東新町、東大町、東片貝町、東川口、東神田、東が丘、東栄、東坂之上町、東蔵王、東高見、東谷、東中野俣、東保内、東宮内町、日越、人面、日野浦、百束町、平中野俣、比礼、深沢町、吹谷、福井町、福島町、福住、福戸町、福原、福道町、福山町、袋町、藤川、藤沢、藤橋、藤山、二ツ郷屋、二日町、不動沢、船江町、文納、平島、平島町、宝持町、北陽、干場、堀金、本所、本町、本津川、品之木、前島町、前田、曲新町、槇下町、巻島、巻渕、槇山町、町田町、末宝、松尾、松ケ崎新田、松葉、真野代新田、真弓、美沢、三島新保、三島上条、三島中条、水穴町、水沢、水梨町、美園、三ツ郷屋、緑町、南新保町、南七日町、南町、宮内、宮内町、宮栄、宮沢、宮下町、宮路町、宮関、宮原、宮本東方町、宮本堀之内町、宮本町、妙見町、六日市町、葎谷、村田、村松町、森上、谷内、柳原町、山口、山古志竹沢、山古志種苧原、山古志南平、山古志東竹沢、山古志虫亀、山田、山屋、悠久町、豊、弓町、陽光台、横野、横枕町、横山、吉崎、吉水、四ツ屋町、蓬平町、来迎寺、来伝、両高、蓮花寺、六所、若草町、若野浦、脇川新田町、脇野町、山葵谷、和島北野、和島高畑、和島中沢、渡沢町、渡場町、渡里町

小国町エリア
相野原、新町、大貝、小国沢、上岩田、上谷内新田、桐沢、小栗山、苔野島、諏訪井、武石、太郎丸、千谷沢、七日町、楢沢、二本柳、八王子、原、法坂、法末、三桶、森光、山野田、横沢

与板町エリア
岩方、江西、城山、蔦都、中田、東与板、広野、槇原、馬越、南中、本与板、山沢、与板、吉津

新潟県長岡市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

【子連れOK】長岡市パーソナルトレーニング、オンラインダイエットの内容説明

あなたも、見た目が痩せて、10歳若返りますよ。

二の腕が、ほっそり、キレイになります。

ウエストが、キュッと、絞れます。

下を向いているお尻も、プリっと、上を向きますよ。

目次

1:【子連れOK】長岡市パーソナルトレーニング、オンラインダイエットの筋トレ内容

2:【子連れOK】長岡市パーソナルトレーニング、オンラインダイエットの食事制限の内容

3:まとめ

1:【子連れOK】長岡市パーソナルトレーニング、オンラインダイエットの筋トレ内容

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからレッスンをすすめていきます。

「二の腕のタルタルをスッキリしたい」

「ズボンにのっかているお腹のハミ肉を落としたい」

「前ももの肉割れをなくすのってできますか?」

など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットプログラムを組み立てます。

片足ランジキープキックバック、ツイスト腹筋、ジャンピングランジなど、全身痩せのための豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

1ヵ月で、二の腕が細くなります。

半袖を着て、堂々と、腕を出せるようになりますよ。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

例えばスクワットでは、下まで深くしゃがむことで、お尻はもちろん、太ももからふくらはぎまで脚全体を鍛えられます。

横に広がったお尻も、引き締まります。

太ももも、細く、シャープになりますよ。

ダイエットの運動で質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「自重トレーニングで筋トレをする時は負荷をかけてゆっくり筋トレをして限界までしているんですが、筋肉痛にもなりません。筋トレ後は一日空けたほうが良いとは聞きますが、筋肉痛なくても開けた方が良いのですか?」

A「筋トレ後に何日かあけて筋肉を休ませたほうが良いというのは、激しい筋肉痛が起きるくらい追い込んだ場合です。自重トレーニングでかるい負荷でしたら、そこまであけなくても良いですよ。筋肉痛が無い場合は、毎日やっても問題ありません。見た目が痩せる筋トレのやり方は、ココに書いています。

ダイエット効果を最大にする、正しい筋トレのやり方がわかります。

見た目のラインが、別人のように、細くなりますよ。

2:【子連れOK】長岡市パーソナルトレーニング、オンラインダイエットの食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・鯛茶漬け
・へぎそば
・車麩
・タカナバチメの煮付け
・スケトの沖汁

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、慢性疲労や激しい頭痛を経験したことがある女性も大丈夫です。

鯛茶漬けやへぎそばなどの炭水化物も摂りながら、ムリなく、ダイエット食に取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

ダイエット中におすすめなのは、なんといっても肉料理。

脂肪燃焼に効果のあるカルニチンや、筋肉量アップにつながるタンパク質を豊富に含んでいます。

しゃぶしゃぶにして食べると、余分な脂も落ちてなおGOOD♪

食べるの好きな女性も、食事制限のストレスを抑えて、フードコントロールがおこなえます。

ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「朝から、ゆで卵二個と納豆キムチは食べすぎですか?ちなみに昼はオートミール雑炊にトマトなどの野菜です。ダイエットとしてならゆで卵だけにしたほうがいいのでしょうか?」

A「全く食べすぎではありません。むしろ、納豆やキムチも食べたほうが良いくらいです。タンパク質のプラス摂取になって、より基礎代謝アップや筋肉量増加につながります。空腹も満たされますので、間食も予防できますよ。体重がドカンと落ちる朝ごはんメニューは、こちらで紹介しています。

ダイエットの朝ごはんに、何を食べたら良いかわからない場合も大丈夫です。

正しいやり方で、食事管理がおこなえます。

確実に、体重が落ちますよ。

3:まとめ

自分を高めてくれるのがダイエット。

痩せるだけで、人生がハッピーモードに変わります。

自分から、幸せをつかみにいきましょう!

毎朝、鏡を見て、自分自身がアガります♪

あなたも、見とれてしまうほど美しい、メリハリのあるカラダになれますよ。

新潟県長岡市内全域と駅近く、長岡駅、寺泊駅、越後川口駅、宮内駅、北長岡駅、来迎寺駅、越後岩塚駅、越後滝谷駅、押切駅、桐原駅、小島谷駅、塚山駅、前川駅、妙法寺駅など駅周辺にお住まいの人も受講いただけます。

オンラインパーソナルトレーニングは、下半身ダイエット、太もも痩せ、二の腕の引き締め、セルライトを消すなどの効果があります。