大和高田市パーソナルジム、50代で彼2人＆夫ともラブラブになれます。

あなたも、脚のラインが出る細身のパンツを、堂々とはけるようになりますよ。

ヒップアップして、脚が、長くみえるようになります。

太ももが、ほっそり、キレイになります。

内ももに、すき間もできますよ。

大和高田市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

大和高田市でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

大和高田市全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

大和高田市の受講可能エリア一覧

秋吉、曙町、旭北町、旭南町、有井、池尻、池田、磯野、磯野北前、磯野新町、磯野町、磯野東町、磯野南町、市場、出、今里、今里川合方、今里町、内本町、永和町、大谷、大中、大中東町、大中南町、大東町、岡崎、奥田、勝目、春日町、片塩町、甘田町、北片塩町、北本町、蔵之宮町、幸町、栄町、三和町、材木町、東雲町、昭和町、神楽、曽大根、田井、田井新町、高砂町、高田、築山、土庫、中今里町、中三倉堂、南陽町、西坊城、西町、西三倉堂、根成柿、野口、東中、東三倉堂町、日之出町、日之出西本町、日之出東本町、藤森、本郷町、松塚、南今里町、南本町

大和高田市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

「脚を細くしたい」

「もも裏からお尻にかけての肉割れをスッキリしたい」

「色々ダイエットをしてきましたが、全然痩せません」

などのお悩みやご要望を、なんでもパーソナルトレーナーにお話しください。

お客様の目標が達成できるように、ダイエットの手厚いサポートをおこないます。

ワイドスタンススクワット、ランジエクササイズ、レッグエクステンションなど下半身痩せのための豊富な筋トレメニューがございます。

スポーツ科学的根拠にのっとった筋トレなので、結果が早いです。

１ヶ月で、太ももが、引き締まります。

内もものむっちりも、スッキリします。

筋トレのフォーム、回数、休息時間、セット数まで細かくアドバイスしています。

例えばスクワットでは、以下の点に気を付けることで、脚痩せの効果が高まります。

・股関節から曲げるように意識する
・息を吐きながら上がる
・息を吸いながら下りる

上記３点を意識するだけで、驚くほどダイエット効果がアップします。

さらに、筋トレは、食事の後の体内にエネルギーが蓄えられている状態でおこなうことで、より多くの回数をこなせるようになります。

脚が、みるみる、細くなりますよ。

【筋トレのタイミングは食前？食後？どっちが良いの？】

・食後がベスト

食前は体内の糖質が枯渇状態にあるため、その状態で筋トレを行うと、より多くの筋肉が壊され筋肉量減少につながる恐れがあります。

ランニングなどの有酸素運動は食前.

筋トレなどの無酸素運動は食後.

と覚えておこう♪ pic.twitter.com/lnS7bgsumw

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) March 9, 2022

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「163センチ、48キロの下半身デブです。
ダイエットがもう謎です。
長年、45キロになりたいと色々ダイエットをしてきましたが、全然痩せません。
ジムのプログラムにはいってトレーナーつけてみたり、食事制限してみたりしましたが、45キロになることはありませんでした。
見た目の変化もわかりづらいです。
またそれ以上増えることもありません。
やはりあれですかね・・・。
走ったり、ストイックなことをやるしかないのですかね？
あ～痩せたいです。
一度でいいから痩せてみたいです。
別ガリガリになりたいわけではないんです。
バランスのいい体系になりたいです。
よいアドバイスお待ちしてます。」

A「48キロからそれ以上は痩せないということですね。でも、大丈夫ですよ。正しい方法で取り組めば、確実に痩せれます。走ったりするのも良いですし、栄養素をしっかり摂ることも重要です。あと、もしかしたら、実施期間が短いかもしれません。少なくとも１ヶ月、できれば３ヶ月は継続して様子をみたいです。基礎基本を徹底するのがダイエット成功には重要ですので、結果がでない場合も、まずは基本を大切に実践してみてください。体重がストンと落ちる方法は、ココにも詳しく書いています。」

自己流ダイエットで、体重が停滞している場合も、大丈夫です。

確実に、体重が落ちますよ。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスもついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・冷しゃぶ
・茶粥
・蛸もみうり
・ずいきの煮もの
・奈良のっぺ
・飛鳥鍋

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の激しい頭痛や慢性疲労が続いている女性も大丈夫です。

茶粥やうどんなどの糖質も適度に食べながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

ダイエット中の間食についても、アドバイスしています。

「育児や家事のストレスで夜中の過食がやめられない・・・」

「仕事でいつもイライラしている・・・」

そんな強いストレスを抱えている場合も、大丈夫です。

ゆで卵、焼き鳥、刺身など、深夜に食べれる夜食ございます。

食べるのが好きな女性も、食事制限のストレスを抑えて、ダイエットに取り組めます。

ダイエットの食事で質問があれば、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「筋トレをしていて生活が不規則、食事の時間帯が乱れてても
しっかりタンパク質などの栄養を取って筋トレをしていれば
筋肉はつくのでしょうか？」

A「はい、しっかりタンパク質を摂れていれば、筋肉はつきますよ。食事の時間帯が乱れていてもです。なので、最優先は、良質なタンパク質をしっかり摂ることですね。お肉、お魚、卵、豆腐などの食材があります。そのほか、ダイエット用に作られたプロテインも良いですよ。筋肉がつけば代謝が上がり、体重も落ちやすくなりますので、がんばって取り組んでみてください。体重がストンと落ちる方法はこちらでも紹介しています。」

筋肉が、なかなかつかないとお悩みでも、大丈夫です。

美しく引き締まった、ヘルシーな細マッチョ太ももに変わります。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。