あなたも、太ももが、ほっそりになりますよ。
内ももに、すき間ができます。
もも裏からお尻にかけての肉割れが、スッキリします。
ヒップアップして、脚が、長く見えるようになりますよ。
黒部市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明
こんにちは。八幡（はちまん）武人です。
ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。
全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。
黒部市でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。
・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール
上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。
「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」
「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」
そんな場合も、大丈夫です。
黒部市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。
阿古屋野、天池、阿弥陀堂、荒俣、荒町、飯沢、生地、生地芦区、生地芦崎、生地経新、生地神区、生地中区、生地山新、生地吉田、生地吉田新、生地四ツ屋新、池尻、石田、石田新、石田野、犬山、植木、内生谷、宇奈月温泉、大開、岡、荻生、尾山、鏡野、笠破、金屋、嘉例沢、北新、北野、吉城寺、経立野、沓掛、窪野、栗寺、黒部峡谷口、黒部新、神谷、釈迦堂、正光寺新、新天、新堂、新牧野、新町、田家新、田家野、田家角内、高橋、立野、田籾、天神新、出島、栃沢、堂田、中新、中陣、中野、中野道、中山、浜石田、飛騨、福平、古御堂、別所、朴谷、堀切、堀切新、堀高、前沢、牧野、枕野、三日市、宮沢、宮野、本野、柳沢、山立野、山田、山田新、吉田、六天、若栗
宇奈月町エリア
愛本新、愛本橋爪東官林地内、明日、内山、浦山、音澤、下立、熊野、栗虫、栃屋、土山、中谷、中ノ口、舟見
黒部市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。
フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。
準備いただく持ち物も、ございません。
手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。
筋トレ内容
オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。
「脚を細くしたい」
「ふくらはぎを痩せたい」
「筋トレをやって1週間経ちまして、全く変わっていないのですが、痩せるって信じ続けてたら痩せますか？」
などのご要望を、遠慮なくパーソナルトレーナーにお申し付けください。
お客様の希望が叶うように、ダイエットの手厚いサポートをおこないます。
ランジエクササイズ、ワイドスタンススクワット、サイドランジなど、下半身痩せのための豊富な筋トレメニューがございます。
スポーツ科学的根拠にのっとった筋トレなので、結果が早いです。
１ヶ月で、太もものサイズダウンが叶います。
ヘルシーな細マッチョ太ももになりますよ。
筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。
太ももの前、裏の引き締めはもちろん。
内ももの引き締めもおこなえます。
内ももが、スッキリ、引き締まります。
【自宅で筋トレ】下半身ダイエットに効果的な筋トレメニュー
・スクワットボトムキープカニさん歩き
スクワットのしゃがんだ位置で、そのままキープ！
横にちょこちょこ歩きます。
カラダが起きないように、常にしっかりしゃがむのを意識。
お尻、太もも、ふくらはぎまで、脚全体を鍛えられます。 pic.twitter.com/sdU0CBbVO2
— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) April 19, 2020
ダイエットの運動で質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。
Q「太もも痩せのエクササイズをやっています。
1週間経ちまして、全く変わっていないのですが、痩せるって信じ続けてたら痩せますか？
ちなみに筋トレは、スクワットと、片足曲げて片足伸ばして伸ばした方の足をあげるやつやってます。語彙力なくてごめんなさい。」
A「1週間で判断するのは短すぎるので、最低でも1ヶ月は続けて様子をみたいです。ちなみに、筋トレだけですと、痩せるのは難しいですよ、、、ちゃんと食事制限も併用してやっているでしょうか。食事制限も併用しておこなうと、痩せるペースはより早まります。太ももが細くなる方法は、ココでも詳しくお伝えしています。」
がんばっているのに、結果がなかなか出ないとお悩みの女性も大丈夫です。
確実に、脚が、細くなります。
食事制限の内容
食事の個別指導サービスも、ついています。
毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。
パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。
・ローストビーフ
・ばいの煮もの
・焼き付け
・ぶりしゃぶ
・ます寿司
上記のメニューも、食べてオッケーです。
極端な炭水化物抜きダイエットで、育児中や仕事中の激しいめまいや頭痛が続いている女性も大丈夫です。
ます寿司やうどんなどの糖質も適度に摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。
現実の食生活に沿った、再現性の非常に高いフードコントロールです。
ダイエット中の外食についても、アドバイスしています。
ハンバーグ、ステーキ、肉野菜炒めなどのタンパク質料理は、ダイエット中もOKです。
外食に食べても、問題なし。
食べるのが好きな女性も、食事制限のストレスを抑えて、ダイエットに取り組めます。
Q「ダイエット中、ハンバーグを食べたら駄目ですか？」
A「全然OKです。タンパク質がとれるので、むしろ積極的に食べたいくらいです。白米もお茶碗一杯くらいでしたら大丈夫です」
これから沖縄市での出張パーソナルトレーニングに向かいます。#ハンバーグ#宮崎牛#イオンモール沖縄ライカム pic.twitter.com/u2gaAUSRE1
— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) June 5, 2023
ダイエットに関して質問があれば、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。
Q「置き換えダイエットでおきかえるものって酵素ドリンクなどのkcalが低いものと100kcalくらいのプロテイン(アレルギーなのでソイプロテイン以外)どっちがいいですか？」
A「ズバリ、プロテインのほうが良いです。酵素ドリンクよりも、ダイエットに有効な成分がたくさん含まれているからです。タンパク質やビタミンのKcalは、高くても脂肪になることはありません。その観点からも、プロテインのほうが圧倒的におすすめです。ダイエットに適したプロテインは、ココでも詳しく紹介しています。」
痩せるという結果が、より確実になります。
体重が、スムーズに、落ちるようになります。
まとめ
彼にどうしてもー誕生日を祝ってほしいっていうのが乙女心ですね。
大丈夫。
忙しくても、時間をつくってくれるようになります。
あなたも、彼に誕生日を祝ってもらえるようになります。
富山県黒部市内全域と駅近く、黒部宇奈月温泉駅、欅平駅、宇奈月温泉駅、黒部駅、宇奈月駅、黒薙駅、鐘的駅、愛本駅、浦山駅、萩生駅、音沢駅、下立駅、下立口駅、笹平駅、若栗駅、出平駅、小屋平駅、森石駅、生地駅、舌山駅など駅周辺にお住まいの人も受講できます。
オンラインダイエットは、下半身ダイエット、お尻痩せ、太もも痩せ、ふくらはぎ痩せなどの効果があります。