あなたも、二の腕が、ほっそりになりますよ。
ウエストが、折れそうなくらいに、細くなります。
太ももが、シャープになります。
彼から、「エロい脚だね」って、褒められます。
天理市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明
こんにちは。八幡（はちまん）武人です。
ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。
全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。
天理市でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。
・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール
上記の手厚いサービスが付いた、安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。
「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」
「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」
そんな場合も、大丈夫です。
天理市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。
合場町、荒蒔町、石上町、櫟本町、稲葉町、岩室町、岩屋町、内馬場町、庵治町、乙木町、海知町、嘉幡町、上仁興町、萱生町、川原城町、上総町、岸田町、喜殿町、九条町、蔵之庄町、小島町、小田中町、御経野町、指柳町、佐保庄町、三昧田町、渋谷町、下仁興町、小路町、成願寺町、杉本町、前栽町、園原町、杣之内町、田井庄町、滝本町、竹之内町、田町、田部町、丹波市町、苣原町、遠田町、富堂町、豊井町、豊田町、中町、中之庄町、中山町、長滝町、永原町、長柄町、楢町、新泉町、二階堂上ノ庄町、二階堂北菅田町、二階堂南菅田町、西井戸堂町、西長柄町、檜垣町、東井戸堂町、兵庫町、備前町、平等坊町、福住町、福知堂町、藤井町、布留町、別所町、勾田町、三島町、南六条町、武藏町、守目堂町、森本町、柳本町、山田町、吉田町、和爾町
天理市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。
フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。
準備いただく持ち物も、ございません。
手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。
筋トレ内容
オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。
「二の腕を細くしたい」
「太ももを引き締めたい」
「1ヶ月くらいで見た目痩せしたいです」
などのご要望を、パーソナルトレーナーにお話しください。
お客様の希望が叶うように、ダイエットの手厚いサポートを行います。
プッシュアップ、クランチ、スクワットなどの豊富な筋トレメニューがございます。
運動生理学的根拠にのっとった筋トレなので、結果が早いです。
１ヶ月で、二の腕が、細くなります。
横から見た肩から腕にかけてのラインが、シャープになりますよ。
筋トレのフォーム、回数、順番、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。
ダイエット効果を最大にする筋トレのタイミングもアドバイスしていますからね。
例えば、片足ランジのような無酸素運動は、食後で体内に糖質が蓄えられている時におこなうのが理想です。
回数、セット数を、いつもより多くこなせるようになります。
脚が、まっすぐ、シャープになりますよ。
【筋トレのタイミングは食前？食後？どっちが良いの？】
・食後がベスト
食前は体内の糖質が枯渇状態にあるため、その状態で筋トレを行うと、より多くの筋肉が壊され筋肉量減少につながる恐れがあります。
ランニングなどの有酸素運動は食前.
筋トレなどの無酸素運動は食後.
と覚えておこう♪ pic.twitter.com/lnS7bgsumw
— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) March 9, 2022
ダイエットの運動で質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。
Q「1ヶ月くらいで見た目痩せしたいのですが
食事制限＋有酸素メインが1番いいでしょうか？有酸素＋筋トレのがいいですか？
長期的に見たら筋トレをした方がいいなと思うのですが大事な用事があって1ヶ月で出来るだけ細くなりたいと思って調べていたら筋トレは効果を感じるのに最低でも2〜3ヶ月かかると記載されていて手っ取り早く細くなるのには向いてないのかと悩んでますいろんな情報がありどれを信じていいのかわかりません」
A「おっしゃるとおり、短期間での即効性では、食事制限＋有酸素運動が優りますね。長期的にみると筋トレの効果が高いですが、１ヶ月で見た目を痩せたいのでしたら、有酸素運動がおすすめです。食事制限も組み合わせれば、１ヶ月でも３キロ前後は痩せれますよ＾＾即効で痩せる方法は、こちらでも紹介しています。」
即効で痩せたいという希望も叶います。
見た目が、別人のように、細くなります。
食事制限の内容
食事の個別指導サービスもついています。
毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。
パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。
・シーザーサラダ
・茶粥
・飛鳥鍋
・奈良のっぺ
・蛸もみうり
上記メニューも、食べてオッケーです。
極端な糖質制限ダイエットで、仕事中や育児中の激しい頭痛や慢性疲労が続いている女性も大丈夫です。
茶粥やサンドイッチなどの糖質も摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。
再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。
ダイエット中の飲み物についても、アドバイスしています。
ダイエット中は、コーラ、ジンジャエールといったソフトドリンクはさける必要があります。
ビールやウイスキーも、NGです。
糖質、脂質、アルコールが多く含まれているドリンクをさけるだけでも、痩せやすくなります。
【ダイエット中でも安心のおすすめの飲み物】
水
白湯
炭酸水
お茶
コーヒー
野菜ジュース
野菜スムージーフルーツ系の飲み物は、果糖が入っているためNGです。
お酒も、アルコールが入っているのでNGになります。
低糖質かつ低脂肪のドリンクが、ダイエット中にも安心して飲める飲み物です。 pic.twitter.com/noJxdC6CsN
— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) October 13, 2022
ダイエットの食事で質問があれば、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。
Q「ここ一週間くらいダイエットを始めて夜ご飯はサラダと納豆とスープだけにしました。
そして、今日から朝は白湯飲んでスムージーだけにしたんですがなかなか減らず減るどころか増えてしまいました。
どうすればいいと思いますか？」
A「おそらくそれは、筋肉量が減少して、エネルギーをためこみやすい体質になったからだと考えられます。なので、タンパク質食材をもっと増やしたほうが良いですね。お肉、お魚、卵、豆腐などです。筋肉量が増えれば、脂肪は燃えやすくなります。体重もストンと落ちるようになりますよ。体重がストンと落ちる方法は、こちらでも紹介しています。」
自己流ダイエットで、体重が停滞している場合も、大丈夫です。
5キロ痩せくらいは、すぐですよ。
まとめ
彼が、デートの間、ずっと寄り添ってくれます。
「好きだよ」って言ってもらえます。
愛されすぎてやばいです（よだれ）が現実になりますよ。
さぁ、はじめよう。
あなたも、彼が、凄く好きアピールをしてくれるようになりますよ。
TEL:0120-18-0129
奈良県天理市内全域と駅近く、天理駅、前栽駅、二階堂駅、長柄駅、柳本駅、櫟本駅など駅周辺にお住まいの人も受講いただけます。
オンラインダイエットは、お腹ダイエット、二の腕の引き締め、下半身ダイエット、お尻痩せなどの効果があります。