あなたも、大胆な背中みせコーデが、できるようになりますよ。

後ろ姿が、モデルさんみたいに、小さくなります。

ウエストが、折れそうなくらいに、細くなります。

二の腕も、ほっそり、キレイになりますよ。


上牧町パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

上牧町でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

上牧町全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

上牧町の受講可能範囲一覧

片岡台、葛城台、上牧、桜ケ丘、ささゆり台、下牧、松里園、滝川台、友が丘、中筋出作、服部台、緑ケ岡、ゆりが丘、米山台

上牧町全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回電話カウンセリングでお客様のご要望をていねいにお伺いしてから、トレーニングをすすめていきます。

「上半身を引き締めたい」

「二の腕を細くしたい」

「筋トレだけで痩せようとするのはありですか？」

など、ご不明な点やご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

クライアント様の希望が叶うように、オーダーメイドのトレーニングプログラムを設計いたします。

例えば、背中痩せに特化したストレッチやエクササイズがございます。

背中が引き締まって、後ろ姿美人にかわります。

猫背も、改善されますよ。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

スクワット、バックエクステンション、体幹ツイストなど、背中や腰回りの引き締めに効果のあるエクササイズはもちろん。

背中やウエスト回りを効果的に絞るランニングフォームまでアドバイスしています。

マラソン、ウォーキング、ランニングなどの有酸素運動も、やり方次第で、背中痩せやお腹痩せに効果的♪

ウエスト回りが、キュッと、絞れます。

ダイエットの運動で質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「身長153cmで体重48kgのデブ高校生です。筋トレだけで痩せようとするのはありですか？その場合見た目はどれくらい痩せれば変化が現れるんでしょうか…(友達にわかるくらいに痩せたいです)」

A「筋トレだけでやせるのもありですよ。3キロくらい痩せて、体脂肪もちゃんと落ちれば見た目も細くなります。ただ、筋トレだけですと、結果が遅いのと確実性で劣ります。食事制限も組み合わせたほうが結果が早いですし、痩せるという結果もより確実です。なので、食事制限も一緒にやるのをオススメいたします。高校生ですと年齢も若く基礎代謝も高いので、甘いものをやめるだけでも大きなダイエット効果がありますよ。まずはそれから取り入れてみてはいかがでしょうか？体重がドカンと落ちる方法は、こちらでも詳しくお伝えしています。」

確実に痩せるための最適な手段がわかります。

体重が、ドカンと、落ちますよ。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスもついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで定番となっている、過度な糖質制限はございません。

・手ごねハンバーグ
・しし鍋
・ずいきの煮もの
・生節とねぎの煮もの
・三輪そうめん

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な炭水化物抜きダイエットで、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。

三輪そうめんやお茶漬けなどの糖質も適度に食べながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

ダイエット中の食事の具体的メニューについても、アドバイスしています。

ダイエット中は、お肉、お魚、たまご、とうふなどのタンパク質の摂取が最重要♪

筋肉量アップ、血液量増加につながるからあです。

基礎代謝が上がって、リバウンドもしにくくなりますよ。

ダイエットの食事で質問があれば、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「朝ごはんカレーパンだけorパンだけと
ご飯､納豆､味噌汁､サラダではどちらがダイエット向けでしょうか？トータルカロリー的にはパンだけの方が少ないですが､やはり栄養の偏りがすごいと思ってます」

A「ご飯､納豆､味噌汁､サラダが良いです。カロリーに関しては、タンパク質やビタミンは、いくらカロリーが高くても脂肪にはいきません。例えば、ケーキ300kcalとステーキ800kcalでは、ケーキのほうが太ります。なので、今回の食事も、炭水化物だけに絞ってカロリーをみる必要があります。パンとご飯ですね。すると、ご飯のほうに軍配が上がるわけです。ダイエットの食事のやり方は、ココでも詳しくお伝えしています。」

痩せるために、正しい選択ができるようになります。

確実に、体重が落ちますよ。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

まとめ

ウエストが、キュッと、くびれます。

背中V開きのワンピを、着れるようになります。

さぁ、はじめよう。

あなたも、彼の本能をくすぐる、エロいフォルムになれますよ。

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」

TEL:0120-18-0129

・料金表
・１週間ダイエット
・お問い合わせ

奈良県上牧町内全域と駅近く、河合町、王寺町、三郷町、広陵町、三宅町、川西町、田原本町などにお住まいの人も受講いただけます。

オンラインダイエットは、上半身ダイエット、お腹ダイエット、二の腕の引き締め、背中ダイエットなどの効果があります。