江津市パーソナルトレーニング、ワンピースが可愛く決まる♪スレンダーなボディラインに変わります。

こんばんは。八幡(はちまん)武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしております。

島根県江津市でパーソナルトレーニングジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマン指導を受講いただけます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリ・プロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

島根県江津市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのパーソナルトレーニングを受講いただけます。

江津市の受講可能エリア一覧

浅利町、跡市町、有福温泉町、有福温泉町本明、井沢町、後地町、敬川町、嘉久志町、金田町、川平町平田、川平町南川上、黒松町、江津町、島の里町、清見町、千田町、都治町、都野津町、二宮町上村、二宮町神主、二宮町羽代、波子町、波積町北、波積町本郷、波積町南、和木町、渡津町

桜江町エリア
市山、今田、後山、江尾、大貫、小田、川越、川戸、坂本、鹿賀、田津、谷住郷、長谷、八戸

松川町エリア
市村、太田、上河戸、上津井、下河戸、長良、畑田、八神

島根県江津市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

江津市パーソナルトレーニング、オンラインダイエットの内容説明

あなたも、縦長の、スレンダーボディになれますよ。

脚が、シュッと、細くなります。

二の腕も、女性らしく、シャープになります。

サイドから見たお腹の厚みも、薄くなりますよ。

目次

1:江津市パーソナルトレーニング、オンラインダイエットの筋トレ内容
 
2:江津市パーソナルトレーニング、オンラインダイエットの食事制限の内容

3:まとめ

1:江津市パーソナルトレーニング、オンラインダイエットの筋トレ内容

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからレッスンをすすめていきます。

「もも裏のセルライトを消すのってできますか?」

「二の腕のタルタルをなくしたい」

「お腹のポッコリをスッキリしたい」

など、ご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットプログラムを組み立てます。

ワイドスタンススクワット、キックバック、シットアップなど、全身やせのための豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

1ヵ月で、見た目が細くなります。

太もも、ウエスト、二の腕などのボディサイズが、ドカンとサイズダウンしますからね。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

クライアント様の体力レベルに合わせて、最適な筋トレメニューを処方しますからね。

腹筋運動が1回もできない、運動不足の女性も大丈夫です。

ボールを使った、低強度の腹筋運動もございます。

ムリのない筋トレなので、挫折しないで継続できますよ。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「太ももが太すぎて辛いです。いいダイエット法は無いでしょうか?
身長160㎝、体重53Kgと、BMI?的には標準体型なのですが、太ももだけが太過ぎて辛いです。
特に内もも、裏ももが酷いです。
例えば、いつもスキニーなどズボンを購入する際に試着するのですが、ウエスト基準で選ぶと膝上辺りからつっかえ出してウエストまであがらない、
太ももが入るもので選ぶとウエストぶかぶか、ふくらはぎもぶかぶかでなかなかサイズの合うものがありません。

バレーボールを9年程やっていたのですが、1年前に引退したので、きっともう筋肉は落ちきり脂肪だらけだと思います。(体重は現役の時より3キロ程落ちてます。)
やっぱり太ももダイエットしなければと思い色々調べたのですが、情報が多く何が一番効くのかわかりません。(T_T)
ちなみにランニング(ジョギング)が良いとの事でしばらくやった事はあるのですが、足に変化が現れるより先に胸が急激に萎んでしまったので(笑泣)一旦休止しています。

あ、あと私お尻もでかいです。でかいというか脂肪がひどい(T_T)完全に下半身デブ。骨盤も歪んでるのかもしれないです。

そこで、何か「これいいよ!」っていうダイエット法があれば教えていただきたいです。
(ランニングが一番なら胸は諦めるしかないのか否か…)
ついでに他の部分も痩せたら万々歳です!が、一番太ももが痩せる方法を教えてください!!お願いします!!
痩せるためなら運動でも食事制限でもなんでもします(T_T)けど不健康すぎるのはNGでお願いします。
徐々にでもいいので、確実に効果のあった方法を!!!お願いします!」

A「ランニングも太もも痩せには有効な手段ですが、どうしても胸がゆれてバストダウンの可能性があるのは不定できないですね。バストを残しつつ下半身を集中して痩せるのであれば、やはり、定番ですがスクワットです。足幅を広くしておこなうワイドスタンスのスクワットであれば、太もも痩せはもちろん、お尻の余分な脂肪も落とせますよ^^正しいフォームでおこなえば驚くほど効果があるのでお試しください。太ももが細くなる筋トレメニューは、こちらでも紹介しています。

お尻や太ももが太いとコンプレックスになっていても、大丈夫です。

細身のスキニーが可愛く決まる、スレンダーな脚になりますよ。

2:江津市パーソナルトレーニング、オンラインダイエットの食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・しじみ汁
・寒シマメ漬け丼
・あご野焼き
・スズキの奉書焼き
・松江ラーメン

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、慢性疲労や激しい頭痛を経験したことがある女性も大丈夫です。

麺類や白米も摂りながら、ムリなく、ダイエット食に取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

居酒屋でも、食材の種類を選べば大丈夫♪

お肉、お魚、お野菜、海鮮類などのフードをチョイスしましょう。

タンパク質、ビタミン、ミネラルなどの栄養素は、たくさん摂っても脂肪にはならないからです。

食べるの好きな女性も、食事制限のストレスを抑えて、ダイエットに取り組めます。

ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「朝食で、普通の食事の代わりにプロテインを摂ると痩せると言う人がいるんですが、実際どうだと思いますか?正論なのでしょうか?」

A「いわゆる置き換えダイエットのことですね。減量用プロテインに置き換えれば、ダイエットに大きな効果を発揮することもあります。ポイントは、プロテインの種類と、間食にお菓子をさけること、お酒も避ける事ですね。プロテインに置き換えることと同時に、他にもやることはあります。全てできれば、非常に高いダイエット効果を発揮しますからね。ダイエットにオススメのプロテインは、こちらで紹介しています。

ダイエット効果を最大に高める、プロテインの飲み方もわかります。

体重が、確実に落ちますよ。

ダイエットのプロテインに関しては、参考記事も書きました。

プロテインダイエットとは?減量中にプロテインを飲む意味を解説します。

お役にたてましたら嬉しいです。

3:まとめ

2ヵ月で、華奢で細身のボディに大変身♪

おなか見せコーデも。

大胆なデコルテ見せも。

バッチリ決まります。

どんな服も可愛く決まる、引き締まったカラダになりますからね。

あなたも、ワンピース姿が可愛い、スリムな女のコになれますよ。

島根県江津市内全域と駅近く、江津駅、敬川駅、黒松駅、浅利駅、都野津駅、波子駅、浜田市、益田市、邑南町、川本町、邑南町、大田市、飯南町、奥出雲町、出雲市、松江市など島根県内全域どちらにお住まいでも受講いただけます。

オンラインパーソナルトレーニングは、下半身ダイエット、太もも痩せ、二の腕の引き締め、セルライトを消すなどの効果があります。