こんにちは。八幡(はちまん)武人です。

あなたも、輝いていた、ハタチの頃のスタイルに戻れますよ。

お腹のぽっこりが、凹みます。

太ももが、ほっそり、キレイになります。

お尻が上がって、まあるいプリケツになりますよ。

スクワット ダイエット

沖縄県で出張専門のパーソナルトレーニングジムを運営しております。

沖縄県那覇市でダイエットジムをお探しでしたら、近くのジムやご自宅で、ダイエットのマンツーマンレッスンを受講いただけます。

目次

1:お客様の声

2:那覇市ダイエットジム・出張トレーニングの筋トレ内容

3:那覇市ダイエットジム・出張トレーニング食事制限の内容

4:那覇市ダイエットジム・出張トレーニング受講可能エリア一覧

5:那覇市ダイエットジム・出張トレーニングの料金

6:まとめ

1:お客様の声

実際に出張トレーニングを受講いただいたお客様からは、このような感想をいただいております。

昨日、健康診断でした。

去年の健康診断より、

75キロ→67キロ 8キロ減になっていてお医者さんに、褒められましたよ〜^^

腹囲も、9センチ減になってました!

色々、血液検査の数値も良くなっていて、痩せると良いこと沢山ありますね!

頑張って、続けて下さいって言われました!

まだまだ標準体重には、10キロ減しないといけないですが、頑張ります!😊

30代、女性

お腹回りが、スッキリ、引き締まります。

肩幅も、縮まります。

見た目が、女性らしく、細身になりますよ。

2:那覇市ダイエットジム・出張トレーニングの筋トレ内容

出張パーソナルトレーニングでは、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからレッスンをすすめていきます。

「ウエストを細くしたい」

「お尻がスゴく大きいので小さくしたい」

「二の腕がなかなか痩せなくて困ってます」

などのお悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお話しください。

お客様の希望が叶うように、オーダーメイドのダイエットプログラムを作成いたします。

バランスボール腹筋、ワイドスタンススクワット、キックバックなど、見た目痩せのための豊富な筋トレメニューがございます。

スポーツ科学的根拠にのっとった筋トレなので、結果が早いです。

1ヶ月で、ウエストが細くなります。

下腹部も、平らになりますよ。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

腹筋 女性

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

マシントレーニングも、細かいポイントに気をつけて行うことで、トレーニング効果が倍増します。

例えば、レッグエクステンションで脚やせを狙う場合には、足首の動きと膝をしっかり伸ばしきることがとっても大切。

たったこれだけで、太ももの大腿四頭筋への刺激が強まります。

脚が、みるみる、細くなりますよ。

ダイエットの運動で質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「私は太った花嫁です。 初めまして。いつも読んでばっかりで、今回が初投稿です。
恥ずかしい話ですが、私は一時期100kg近くありました。甲状腺ホルモンの病気でした。半年で50kg増えました。あっという間でした。
闘病しつつダイエットをして、現在は65kgです。身長は161cmです。
学生時代から付き合っていた彼氏と婚約して、結婚準備を進めて、先週ドレスの試着をしてきました。
彼氏と母とお店のスタッフに「綺麗」「素敵」と言われて、すっかり舞い上がっていました。

帰宅して妹に写真を見せると、「ドレスは止めた方が良い」と言われました。
・彼氏や母が綺麗と言うのは当然。一人は私に好意を持っている人で、母は私を産み育てた人っだから、二人とも魔法のフィルターがかかってる。
・お店のスタッフは、セールストークだから真に受けたらバカだ。
・口に出して言う人はいないけれど、皆、心の中で「うわー」と思っているよ。
・本当は言いたくなかったけれど、私はお姉ちゃんのためにあえて厳しく言ったよ。
・ドレスは諦めて、白無垢と打掛だけにしたら? 打掛のお姉ちゃんは綺麗だった。
こんな感じに言われました。たぶん(ショックで記憶が曖昧です)

挙式は神前式なので白無垢と打掛です。妹が言うには、和装はおべっか抜きで似合っていたそうです。
私はウェディングドレスが着たくて、この2年間がんばってダイエットしていました。でも、所詮は私の自己満足だったようです。
ドレスはあと1ヶ月で決める必要があります。ドレス決定後はダイエット止めて、現状維持をしなくてはいけません(ドレスが着られなくなる)病気の悪化を防ぐために、厳しい食事制限や激しい運動は不可能です。1ヶ月で大幅に減らすことはできません。あと2kg減がいいとこです。
恥ずかしい限りですが、試着時の写真を載せます。

こんな身体では、みんな口には出しませんが、心の中で嘲笑われてしまうのでしょうか?
ウェディングドレスは止めて、着物だけにした方が良いですか?
今までマリッジハイになっていたようですので、正直なご意見をお願いします。
(それでも、デブとかブタとかこんな体型でよく生きていられるなとか、汚い言葉は書かないでください)」

A「いえ、全然お似合いだと思いますよ。彼氏もお母様も綺麗とおっしゃっていたのですよね?であれば、妹の意見は気にせず、ウエディングドレスを着たらよいと思いますが。もし気になるようでしたら、病気の悪化を防ぎながら、1ヶ月で見た目を大幅に痩せることもできます。体重は2キロ減くらいに抑えつつ、体脂肪をドカンと落とせばよいのです。すると、体重がたった2キロしか減っていなくても、見た目は別人のように細くなりますよ。見た目が別人のように細くなる方法は、ココにさらに詳しく書いています。

ブライダルに向けてダイエットしたいとお考えの場合も、ピッタリです。

純白のドレスが可愛く決まる、美しい花嫁になれますよ。

3:那覇市ダイエットジム・出張トレーニング食事制限の内容

食事の個別指導サービスもついています。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・チーズたっぷりハンバーグ
・うどん
・ステーキ
・チャーハン
・焼き鳥

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の立ちくらみや慢性疲労など、極度の体調不良に陥ったことがある女性も大丈夫です。

うどんやチャーハンなどの糖質も適度に食べながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

レッスン内容・料金のもっと詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中におすすめの夜ごはんメニューについても、アドバイスしています。

例えば、豚肉のしゃぶしゃぶは非常におすすめです。

ビタミンBが豊富な豚肉は、脂肪の代謝と、糖質の代謝を助けるからです。

脂肪燃焼効率が、グンと、アップします。

ダイエットの食事で質問があれば、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「野菜ばかりをお腹いっぱいたべても太りますか?

お腹いっぱいになりたくてサラダや茹で野菜、時には炒め野菜、時には野菜のてんぷらなど、野菜がメインの食事です。 合わせて海藻類、きのこ類を沢山たべてお腹を満たしています…
炭水化物はほとんどなしで他には食事後におからクッキーやチョコ、フルーツをつまみます。

一応たんぱく質もとらなきゃとササミや鳥胸肉、豆腐、納豆などのうちどれか1つはとるようにしてはいます…

太りたくないのですが、なんか体に肉がついてきてるように思えてなりません。
やはり食後がマズイのでしょうか。どうも食事だけでは物足りなくてつまんでしまうのですが…

ご意見いただけませんでしょうか。

どうぞよろしくお願いいたします。」

A「はい、体に肉がついてきているのは、食後の甘いものやフルーツが大きく影響していそうですね。それ以外にも、野菜中心に食べていることでタンパク質が不足し、筋肉量が減少した可能性も考えられます。ササミや鳥胸肉、豆腐、納豆などのうちどれか1つは食べているとのことですが、これだけでは少なすぎます、、、もし食べるのに抵抗があれば、プロテインを飲んでタンパク質を補給するのも有効な手段ですよ。食後の甘いものやフルーツを避けることと、タンパク質をもっと補給すれば、体重も落ちて体脂肪も落ちていくはずです。体重がドカンと落ちる食事制限のやり方は、ココに詳しく書いています。

自己流ダイエットで、かえって肉がついてしまったとお悩みの場合も大丈夫です。

確実に、体重が落ちますよ。

4:那覇市ダイエットジム・出張トレーニング受講可能エリア一覧

「子連れで通えるフィットネスジムやスポーツジムが近くにない」

「託児所付きのプライベートジムやヨガ教室が見当たらない」

そんな場合も、大丈夫です。

出張トレーニングは、那覇市のジムやご自宅で受講いただけます。

那覇市の出張可能エリア一覧

具志、赤嶺、小禄、奥武山町、久茂地、久米、壺川、泉崎、美栄橋、安里、牧志、おもろまち、天久、新都心、真嘉比、安謝、古島、儀保、首里、真地、識名、国場、仲井間、与儀、寄宮、古波蔵など

那覇市内全地域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

産後で子連れの女性には、とくにオススメです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、本格的なパーソナルトレーニングをスタートできます。

トレーニング場所と出張範囲のもっと詳しいご説明はこちらです。

Q「出張費や交通費はかかりますか?」

A「出張費や交通費ともに無料です。出張トレーニングの料金以外に、追加で費用がかかることはございません」

5:那覇市ダイエットジム・出張トレーニングの料金

短期集中ダイエットと、月額制ダイエットの2つの料金体系がございます。

短期集中ダイエット料金

・30万円(1回100分×22回)

・10万円(1回70分×10回)

・5万円(1回70分×5回)

月額制ダイエット料金

・月額3万円(1回50分×4回)

・月額1万5千円(1回50分×2回)

「学校の三者面談が近いので、それまでには痩せたい」

お急ぎの場合には、短期集中ダイエットが向いています。

「仕事が忙しく習い事を他にもしているのでムリのないペースで受講したい」

そんな場合には、安いと人気の定額制・月額制ダイエットがピッタリです。

お客様のダイエット目的、予算、ライフスタイルに合わせて、最適なプランをお選びください。

短期集中ダイエットの詳しいご説明はこちらです。

月額制ダイエットの詳しいご説明はこちらです。

Q「本当に痩せるんですか?」

そんな疑問をお持ちの場合には、一度、体験して受講を決めることも可能です。

体験レッスンの詳しいご説明はこちらです。

5:まとめ

痩せて、見た目が、10歳若返ります。

「自分史上最高のカラダ」が手に入ります。

自信がなくてさけていた露出コーデも、できるようになりますよ。

毎日、鏡をみて、こう思うようになるでしょう。

「今日の私、最強」

あなたも、いくつになっても、女の子をたのしめるようになりますからね。

沖縄出張ダイエットジム

営業時間:10時~22時
那覇市、浦添市、宜野湾市、沖縄市、うるま市、などに出張できます。
TEL:0120-18-0129

痩せるパーソナルトレーニング料金表
2人一緒にダイエット習い事メニュー
体験メニュー
トレーニング場所と出張範囲
トレーナー紹介
1週間ダイエット(無料)

那覇市、豊見城市、浦添市、宜野湾市、沖縄市、うるま市、などに出張しています。

パーソナルトレーニングは、下半身ダイエット、足痩せ、お腹ダイエット、二の腕痩せ、などの効果があります。