こんにちは。八幡(はちまん)武人です。
あなたも、ハタチの頃より、スリムになれますよ。
ウエストが、キュッと、締まります。
太ももも、ほっそり、セクシーさがドカンとアップ♪
周りから注目の的!職場でも評判の、スレンダーガールにかわります。

那覇市ダイエットジムの内容説明
沖縄県で出張専門のパーソナルトレーニングジムを運営しております。
沖縄県那覇市でダイエットジムをお探しでしたら、近くのジムやご自宅で、マンツーマンの筋トレ指導が受けられます。
2:食事制限の内容
3:那覇市ダイエットジム・出張トレーニング受講可能エリア一覧
4:那覇市ダイエットジム・出張トレーニングの料金
5:まとめ
1:那覇市ダイエットジム・出張トレーニングの内容
パーソナルトレーニングでは、初回カウンセリングで、お客様のご要望をお伺いいたします。
・お尻痩せ
・太ももダイエット
・下腹部のぽっこり解消
などのご希望を、遠慮なくパーソナルトレーナーにお申し付けください。
お客様の目的が達成されるように、ダイエットプログラムを作成いたします。
短期間で、大きな成果を出すことを心がけています。
お尻の大殿筋や太ももの大腿四頭筋などの大筋群を優先に、鍛えていきます。
そうすることで、全身の基礎代謝が、一気に上がるからです。
二の腕やお腹などの小さい部位も、引き締まるのが早くなります。
1ヵ月で、ウエストが細くなります。
サイドから見たお腹のラインが、平らになりますよ。
短関節のトレーニングはもちろん、多関節のトレーニングも交えていきます。
その方が、短い時間で、より多くの筋肉を鍛えられるからです。
例えば、バランスボールに座りながらのダンベルプレスが一例です。
下半身、内もも、体幹、大胸筋、二の腕を、同時にエクササイズできます。
パッと見のシルエットが、みるみる細くなります。
「激やせしてどうしたのーー!?」って、周りから言われるようになりますよ。
【全身ダイエット】太もも・お腹・大胸筋・二の腕を同時に鍛える筋トレメニュー
・バランスボール太もも挟みダンベルプレス
青のボールに座ることで、太ももとお腹がアイソメトリック収縮で鍛えられます。
ダンベルプレスで大胸筋と二の腕のシェイプが叶います。
簡単、時短で、全身痩せに効果的♫ pic.twitter.com/aWUpGAaEQp
— 八幡(はちまん)武人 (@9byBzFwyE8Moinl) January 27, 2020
ダイエット中に疑問があれば、事前に相談いただくことも可能です。
Q「42歳の女性なのですが、ダイエットにハマっていて3か月で8・5キロくらい落としました。ダイエット向けの製品も色々試して自分に合う物を取り入れたりしてやってたのですが体重は無事に落ちたんですが綺麗に落ちないというか・・・まだまだ脂肪が多いというか・・・もちろん出来る範囲で運動もしているのですがはやり二の腕などは落ちにくく困っております。ジムなどに通えば綺麗に痩せられるとは思うのですが通うほどの時間もあまり無いし地方なので家の周辺にジムが無いというのが1番の原因ですね。。1日の摂取カロリーを計算し無理ない程度に制限し運動もそこそこやってます。(ジョギングくらいの軽いやつですが)ハードな運動は長続きしないのでそれ意外で何か良い方法がございましたら教えて頂けないでしょうか?宜しくお願い致します」
A「綺麗にやせない。脂肪が多いというのは、体脂肪が思うように減っていない可能性が高いですね。体重が落ちても体脂肪率が減るとは限りません。また、二の腕が痩せにくいということですので、普段の姿勢も関係がありそうです。猫背のような悪い姿勢だと、上半身~二の腕えの血流が悪くなり、筋トレをしてもなかなか二の腕が引き締まりません。運動ですが、バランスボールを使ってご自宅でできるカンタンなものから試してみてはいかがでしょうか?」
有料にはなりますが、体験レッスンをご用意しております。
今かかえているダイエットのお悩みが、その場で、解決します。
ダイエットが、スムーズに、すすむようになりますよ。
【自宅で筋トレ】二の腕痩せに効果的な筋トレメニュー
・バランスボールボクシング
イスに座ったまま、バランスボールをボクシング♫
ゆっくり〜慣れてきたらスピードを速めて行おう。
バランスボールのクッションが、腕全体の筋肉を刺激します。
横から見た肩から腕のラインが、細くなります。 pic.twitter.com/9iMT4v5DGA
— 八幡(はちまん)武人 (@9byBzFwyE8Moinl) January 3, 2020
2:食事制限の内容
食事の個別指導サービスも、セットになっています。
パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。
・卵かけごはん
・うどん
・しゅうまい
・チキン
・チーズインハンバーグ
上記メニューも、食べてオッケーです。
極端な糖質制限で、仕事中の立ちくらみや慢性疲労など、極度の体調不良に陥ったことがある女性も大丈夫です。
白米や麺類などの糖質も適度に食べながら、ムリなく、ダイエット食を実践いただけます。
極端なカロリー制限をしないので、筋肉量を落とさずに痩せれます。
ダイエット成功後も、リバウンドしにくい体質に変わります。
例えば、夜食メニューには、豚肉のしゃぶしゃぶがおすすめです。
ビタミンBが豊富な豚肉は、脂肪の代謝と、糖質の代謝を助けます。
脂肪が、燃えやすくなりますよ。
糖質のエネルギー利用効率化もすすみ、疲れにくいカラダに変わります。
余分な脂もカットできるので、ダイエットにも、疲労回復にも、非常にオススメです。
【ダイエット中の食事】夜の具体的メニュー
・豚肉のしゃぶしゃぶ
ビタミンB1、B2の豊富な豚肉は、ダイエット中におすすめ♫
ビタミンB1は、体内の糖質をエネルギーに変える働きがあります。
慢性疲労の回復や、疲れやすい体質の人にもってこい♫
疲れが吹っ飛びますッ
ダイエット効果もUP! pic.twitter.com/Bl7n9tshqK
— 八幡(はちまん)武人 (@9byBzFwyE8Moinl) January 20, 2020
「甘いものがやめられない・・・」
そんな女性も、大丈夫です。
ダイエット中の間食についても、アドバイスしております。
お菓子やケーキはNGですが、サプリメン系グミや低糖質のスイーツなら食べてOKです。
空腹を、満たせます。
ドカ食いを防ぎながら、ダイエットを継続できますよ。
【グミは太る食べ物?ダイエットに最適なお菓子はコレだ!】
フルーツ系の甘いお菓子のグミは、ダイエット中はNGです。
マルチビタミンやビタミンCのグミサプリなら、ダイエット中もOK♪
ふつうのグミと変わらない触感で、空腹を満たせます。
袋に記載されている1日の摂取量を守って食べてねッ♪ pic.twitter.com/2bpIPfivvb
— 八幡(はちまん)武人 (@9byBzFwyE8Moinl) February 1, 2020
3:那覇市ダイエットジム・出張トレーニング受講可能エリア一覧
「子連れで通えるフィットネスジムやスポーツジムが近くにない」
「託児所付きのプライベートジムやヨガ教室が見当たらない」
そんな場合も、大丈夫です。
出張トレーニングは、那覇市のジムやご自宅で受講いただけます。
具志、赤嶺、小禄、奥武山町、久茂地、久米、壺川、泉崎、美栄橋、安里、牧志、おもろまち、天久、新都心、真嘉比、安謝、古島、儀保、首里、真地、識名、国場、仲井間、与儀、寄宮、古波蔵など
那覇市内全地域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。
産後で子連れの女性には、とくにピッタリです。
準備いただく持ち物も、ございません。
手ぶらで、カンタンに、本格的なパーソナルトレーニングを始められます。
トレーニング場所と出張範囲のもっと詳しいご説明はこちらです。
Q「出張費や交通費はかかりますか?」
A「出張費や交通費ともに無料です。出張トレーニングの料金以外に、追加で費用がかかることはございません」
4:那覇市ダイエットジム・出張トレーニングの料金
短期集中ダイエットと、月額制ダイエットの2つの料金体系がございます。
「学校の三者面談が近いので、それまでには痩せたい」
お急ぎの場合には、短期集中ダイエットが向いています。
「仕事が忙しく習い事を他にもしているのでムリのないペースで受講したい」
そんな場合には、安いと人気の定額制・月額制ダイエットがピッタリです。
お客様のダイエット目的や生活スタイルに合わせて、最適なプランを選択ください。
Q「本当に痩せるんですか?」
高いお金を支払うわけですから、そんな不安もあると思います。
失敗したくないですよね。
大丈夫です。
ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1の沖縄出張ダイエットジムが、お客様のダイエットライフを、強力にバックアップいたします。
モデルさんに負けない、美しいボディにかわります。
5:まとめ
パーソナルトレーニング卒業後、ハタチの頃よりスリムになっています。
「自分史上最高のカラダ」が手に入ります。
ワンピースも、着れるようになります。
自信がなくてさけていた露出コーデも、できるようになりますよ。
見た目も、10歳、若返ります。
あなたも【永遠のオトナガール】いくつになっても、女の子をたのしめるようになりますよ。
営業時間:10時~22時
那覇、浦添、宜野湾、沖縄市、うるま市、などに出張できます。
TEL:0120-18-0129
・痩せるパーソナルトレーニング料金表
・2人一緒にダイエット習い事メニュー
・腰痛や膝痛が良くなる整体メニュー
・パーソナルトレーニング体験メニュー
・モデルスタイルになれるラクやせDVD
・トレーニング場所と出張範囲
・ダイエット成功事例一覧
・トレーナー紹介
・(無料)10日間メールダイエット
・激やせダイエット方法公開中
・お問い合わせフォーム
・お問い合わせ、電話予約
0120-18-0129
那覇市、豊見城市、浦添市、宜野湾市、沖縄市、うるま市、などに出張しています。
パーソナルトレーニングは、下半身ダイエット、お腹ダイエット、二の腕痩せ、産後ダイエット、などの効果があります。