松本市パーソナルジム、美腹筋が手に入るダイエットプログラムです。

あなたも、うっすら縦スジの入った、美腹筋になれますよ。

横っ腹も、絞れます。

下腹部のポッコリも、解消します。

背中も絞れて、後ろ姿も美しくなりますよ。

松本市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

松本市でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安と人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

松本市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

松本市の受講可能エリア一覧

会田、赤怒田、県、旭、浅間温泉、梓川梓、梓川上野、梓川倭、安曇、穴沢、蟻ケ崎、蟻ケ崎台、井川城、石芝、板場、市場、出川、出川町、今井、入山辺、埋橋、内田、大手、大村、岡田井深、岡田下岡田、岡田町、岡田松岡、開智、金山町、鎌田、刈谷原町、神田、神林、北深志、桐、空港東、寿北、寿小赤、寿白瀬渕、寿台、寿豊丘、寿中、寿南、小屋北、小屋南、五常、笹賀、笹部、里山辺、沢村、稲倉、島内、島立、清水、庄内、白板、新橋、城西、城東、城山、惣社、征矢野、反町、高宮北、高宮中、高宮西、高宮東、高宮南、中央、筑摩、殿野入、取出、中川、中条、中山、中山台、奈川、渚、七嵐、並柳、新村、野溝西、野溝東、野溝木工、波田、巾上、原、平田西、平田東、深志、双葉、保福寺町、洞、本庄、松原、丸の内、三才山、美須々、水汲、南浅間、南原、南松本、宮田、宮渕、宮渕本村、村井町北、村井町西、村井町南、女鳥羽、元町、横田、芳野、両島、和田

松本市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

「おなかだけが出てるのでお腹を集中してやせたい」

「ズボンにのっかっているハミ肉を落としたい」

「どんな運動が、ダイエットにはいいのでしょうか？」

など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお話しください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットの筋トレプログラムを組み立てます。

シットアップ、クランチ、リバースシットアップなど定番のトレーニングメニューはもちろん。

横っ腹を絞るエクササイズや、腹圧を高めてお腹を凹ますエクササイズもございます。

２ヵ月で、見た目のウエストラインが、明らかに細くなります。

ズボンがゆるくなったのを、実感できるようになりますよ。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

お客様のフィットネスレベル、運動経験に応じて、筋トレメニューを処方しますからね。

例えば、下腹部痩せには、膝引き付け腹筋がございます。

筋トレ上級者、初心者ともに実践しやすい腹筋メニューです。

腹筋群の下部を集中して鍛えることができます。

下腹部が、キレイに、平らになりますよ。

【下腹部痩せに効く！かんたん足引きつけ腹筋】

1.体育座りの状態から手を床につき、両足を上げて構えます

2.ヒザを左右交互に胸に向かって引きつけます

背中を丸めるように意識すると、腹筋への効きがより強くなります。

20回の3セットを目標にやってみよう♫

GETペタ腹！#ダイエット #筋トレ pic.twitter.com/CajqtxaUTE

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) September 18, 2020

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「ダイエットに筋トレはよくない！」というのを、耳にしたことがあります。
これは本当でしょうか？
私は普段、腹筋３０回、背筋３０回、ランジ左右各１０回やっています／／／
（他にも、縄跳び（前とび）３分間）
これらのことをやると、やせるというより太ってしまう！ということはありますか？
どんな運動が、ダイエットにはいいのでしょうか？
（ダイエットといっても、１ヵ月くらいで体重を２キロ落とせたらなぁ、ぐらいの感じです）

また、もしこのままダイエットを続ける場合、筋トレは控えた方がいいのですか？？

A「ダイエットに筋トレはよくないというのは、かなり極端な意見ですね、、、確かに、100中99人がダイエットに筋トレは良いと言っていても、1人くらいはダイエットに筋トレは良くないという人もいるはずです。かなり少数の意見ですし、科学的にも筋トレがダイエットに効果があることは証明されていますので、そこまで気にしないでいいですよ。腹筋３０回、背筋３０回、ランジ左右各１０回で太ることはありません。そのまま続けていってください。体重がストンと落ちる筋トレのやり方は、こちらでも紹介しています。」

筋トレに対する、正しい知識が身につきます。

やり方を間違えずに、取り組めます。

確実に、ウエストが細くなりますよ。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・馬刺し
・栗かの子
・蜂の子
・煮こじ
・戸隠そば

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。

戸隠そばや白米などの糖質も適度に摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の具体的な食事の摂り方についても、アドバイスしています。

例えば、ダイエット中にお肉をたべる場合は、なるべく生に近い状態でたべるのがオススメです。

レアのほうが、脂肪燃焼に効果バツグンのカルニチンという栄養素を、たくさん含んでいるからです。

カルニチンをしっかり補給することで、脂肪燃焼効率が、爆発的に向上します。

おなか回りの脂肪が、落ちやすくなります。

【脂肪燃焼効果がUPする！ダイエット中の焼肉の食べ方】

・レアで食べる

生に近い状態で食べることで、脂肪燃焼に効果抜群のカルニチンをより多く摂取できます。

カルニチンを大量に摂ることで、有酸素運動時、日常生活でも脂肪が燃えやすくなりますよ。

（↑おとといの夕ご飯） pic.twitter.com/L9odhoWH5M

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) September 7, 2020

ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「ダイエットサプリは危険？
最近、友人がダイエットサプリを買いました。「金の無駄じゃないか？」と言ったのですが、「騙されたと思って飲んでみるだけ」とのこと。

そこで質問なのですが、体重が減らないのは、まぁ良いとして、体に害はないのですか？昔のニュースで「ダイエット関連の商品で死亡」なんて事があった気がして心配です。危険な商品、成分がわかりましたら、ご回答よろしくお願いします。」

A「基本的に、５大栄養素以外の成分が入っているものは、安全性が定かではありません。今は大丈夫でも、５年後、１０年後に副作用が出る危険性もあります。なので、おすすめは、５大栄養素をベースに設計されているサプリメントですね。それであれば、安全性は確保されています。代表的なものは、マイクロダイエットやマルチビタミンなどがあります。ダイエットにおすすめのサプリメントは、こちらでも紹介しています。」

サプリメントに関する疑問も、スッキリ、解決します。

健康的に、ダイエットに成功できますよ。