こんばんは。八幡（はちまん）武人です。
ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。
全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしております。
松浦市でパーソナルトレーニングジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマン指導を受講いただけます。
・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリ・プロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール
上記の手厚いサービスが付いた、安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。
「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」
「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」
そんな場合も、大丈夫です。
長崎県松浦市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのパーソナルトレーニングを受講いただけます。
今福町エリア
浦免、北免、木場免、坂野免、寺上免、飛島免、滑栄免、東免、仏坂免
志佐町エリア
赤木免、池成免、浦免、栢木免、里免、庄野免、白浜免、高野免、田ノ平免、長野免、西山免、稗木場免、笛吹免、柚木川内免、横辺田免
鷹島町エリア
阿翁浦免、阿翁免、黒島免、神崎免、里免、三里免、中通免、原免、船唐津免
調川町エリア
上免、下免、白井免、中免、平尾免、松山田免
福島町エリア
浅谷免、喜内瀬免、里免、塩浜免、土谷免、鍋串免、端免、原免
星鹿町エリア
青島免、北久保免、下田免、岳崎免、牟田免
御厨町エリア
相坂免、池田免、板橋免、大崎免、上登木免、狩原免、川内免、北平免、郭公尾免、木場免、小船免、米ノ山免、里免、下登木免、高野免、田代免、立木免、田原免、寺ノ尾免、中野免、西木場免、西田免、普住免、前田免、山根免、横久保免
長崎県松浦市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。
フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。
準備いただく持ち物も、ございません。
手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。
松浦市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの内容説明
あなたも、美しい、ほっそり脚になれますよ。
太ももが、キレイに、引き締まります。
たるみが気になるお尻も、プリっと、上向きになります。
ふくらはぎのむくみも、スッキリしますからね。
松浦市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの筋トレ内容
オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからレッスンをすすめていきます。
「おしりが大きくてズボンが入らないので、お尻を中心に痩せたいです」
「下半身痩せのためにウォーキングしたら、ふくらはぎが太くなってしまいました」
など、ご要望やお悩みを、なんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。
お客様の希望が叶うように、ダイエットプログラムを組み立てます。
バランスボールヒップリフト、パラレルスクワット、正しい歩き方など、幅広くアドバイスいたします。
運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。
１ヵ月で、太もものサイズダウンが叶います。
内ももも、スッキリしますからね。
筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。
お尻の大殿筋は、筋肉の中でも、鍛えるのがなかなか難しい部位です。
スクワットでは、しゃがむ深さを深くすることと、足幅を広めにとっておこないましょう。
ジャンプも加えると、なお効果的♪
モデルさんみたいな、小尻になりますよ。
【自宅で筋トレ】下半身ダイエットに効果的な筋トレメニュー
・ジャンピングスクワット
しゃがんだときに、膝が内に入らないようにするのがポイント。
膝を開く意識を持つことで、内もも痩せにも効果的♫
深くしゃがむことで、お尻も鍛えられるぞッ
下半身全体をキレイにシェイプできるのです。 pic.twitter.com/pkmU6rPwQp
— ダイエット専門パーソナルトレーナー / たけと (@9byBzFwyE8Moinl) May 5, 2020
ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。
Q「脚やせの効果的な方法教えてください!
私は下半身太りで、尻を含め脚が太いです。
ダイエット中なので体重は落ちているのですが、見た目にあまり変化がないです。また、筋肉質でややＯ脚気味のため、なかなか細くなりません。
脚やせの効果的な方法を教えてください!」
A「体重は落ちているのに見た目に変化がないとなると、体脂肪率が落ちていない可能性が考えられますね。もしくは、下半身への血流が悪くなっているかです。骨盤調整などして、O脚を調整してみてください。それだけでも下半身への血流が良くなりますので、運動や食事に問題がなければ、足は痩せてくるはずです。下半身ダイエットの運動については、ここにも詳しく書いています。」
下半身が痩せない原因がわかります。
原因をピンポイントで改善すれば、大丈夫です。
確実に、脚が細くなりますよ。
松浦市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの食事制限の内容
食事の個別指導サービスも、ついています。
パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。
・楽焼うなぎ
・いり焼き料理
・みりん干し
・いぎりす
・石焼料理
上記メニューも、食べてオッケーです。
極端な糖質制限で、慢性疲労や激しい頭痛を経験したことがある女性も大丈夫です。
麺類や白米も摂りながら、ムリなく、ダイエット食に取り組めます。
再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。
ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。
ダイエット中は、お肉、お魚、たまご、豆腐など、タンパク質中心のメニューがおすすめ♪
中でも、牛肉とたまごの組み合わせは、効果バツグン♪
筋肉の材料になるアミノ酸を、過不足なく、全種類摂取できるからです。
体脂肪が、落ちやすくなります。
リバウンドも、しにくくなりますからね。
【ダイエットの食事】簡単！男の夜ごはん
・卵とじ牛丼
牛肉と卵の組み合わせは、ダイエットにもってこい♫
たんぱく質とカルニチンの摂取で、
・筋肉量アップ
・血液量アップ
・基礎代謝アップ
・脂肪燃焼効果アップ
・リバウンド防止うれしい効果がいーっぱい♫
↑糖質制限中もたべれます。 pic.twitter.com/nBEZnKKRYF
— ダイエット専門パーソナルトレーナー / たけと (@9byBzFwyE8Moinl) October 6, 2020
ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。
Q「ふと思ったんですが…置き換えダイエットって確かにやせるけど
どんなにリバウンドしないという触れ込みでも、どう考えても
確実にリバウンドしませんか？
ではどうして置き換え食品ってあんなに売れるんでしょうか？」
A「置き換えダイエットのやり方によりますね。たとえば、酵素や朝バナナなどで置き換えするとタンパク質不足になりますのでリバウンドしやすくなります。なので、酵素や朝バナナに置き換える場合は、それにプラスして、プロテインなどでタンパク質も補給する必要がありますね。置き換えダイエットも、タンパク質を補給できれば、リバウンドのリスクはかなり低く抑えられますよ。人気があるのは、短期間で結果が出るからでしょう。うまくおこなえば、１ヵ月目から３～５キロ落とすことも可能です。置き換えダイエットについては、ここにも詳しく書いています。」
置き換えダイエットの、正しいやり方がわかります。
３ヶ月で１０キロ以上の大幅減量も、夢ではありません。
まとめ
お尻は、まあるいプリケツに。
太ももは、美しい細マッチョ太ももに変わります。
ヒップアップすることで、全身の重心も上がります。
ボディ全体が、縦長に見えるようになりますからね。
あなたも、モデルさんみたいな、スレンダーボディになれるのです。
TEL:0120-18-0129
長崎県松浦市内全域と駅近く、御厨駅、今福駅、松浦駅、松浦発電所前駅、西木場駅、前浜駅、鷹島口駅、調川駅など駅周辺にお住まいの人も受講いただけます。
オンラインパーソナルトレーニングは、下半身ダイエット、太もも痩せ、二の腕の引き締め、セルライトを消すなどの効果があります。