茅野市産後ダイエット、彼が、執事のように動いてくれるようになります。

あなたも、太ももが、まっすぐキレイになりますよ。

脚が、スッキリ、引き締まります。

足首まで、スラっと、細くなります。

ふくらはぎのむくみも、解消します。

茅野市産後ダイエット、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

茅野市で産後のダイエットをご希望でしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安と人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

茅野市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

茅野市の受講可能エリア一覧

泉野、金沢、北山、湖東、城山、玉川、ちの、塚原、豊平、中大塩、仲町、本町、宮川、米沢

茅野市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

「太ももを集中して痩せたい」

「ふくらはぎのむくみをとりたい」

「太ももとおしりを痩せる筋トレを毎晩やっていたら、太ももが太くなった気がします」

など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお話しください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットの筋トレプログラムを組み立てます。

ランジエクササイズ、ワイドスタンススクワット、ジャンピングランジなど、下半身痩せのための豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

太ももが、シャープになります。

足首まで、脚全体が、ほっそりになります。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

例えば、スクワットは、下まで深くしゃがむことが大切です。

下までしゃがめばしゃがむほど、足首～ふくらはぎの筋肉まで、下半身全体の筋肉を使えるからです。

カモシカのような、ほっそり足になりますよ。

脚痩せに関して質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「太ももとおしりを痩せる筋トレを毎晩やっていたら、太ももが太くなった気がします。特に前ももと膝の上が気になります。筋トレで太くなった場合どうすればいいのでしょうか。教えてください(_ _)」

A「おそらくですが、筋トレのフォームが悪かったと思います。なので、フォームを修正してまた取り組むのをおすすめします。筋トレは、正しいフォームでおこなえば、脚はどんどん細くなっていくからです。脚が痩せる方法は、こちらでも詳しくお伝えしています。」

筋トレして、筋肉がついてしまったとお悩みでも、大丈夫です。

確実に、脚が、細くなります。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・ステーキ
・いもなます
・たけのこ汁
・しょうゆ豆
・たなばたほうとう

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。

うどんやピザなどの糖質も適度に摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

ダイエット中の具体的な食事メニュー、プロテイン、サプリメントについても、アドバイスしています。

ダイエット中は、お肉、お魚、たまご、豆腐などをしっかり食べ、たんぱく質を欠かさないようにしましょう。

食事での摂取が難しい場合は、プロテインで代用するのもOKです。

タンパク質をしっかり摂取することで、筋肉量増加、血液量UP、リバウンド防止などうれしい効果がたくさんあります。

血流が良くなることで、脂肪燃焼も促進されます。

下半身の脂肪が、落ちやすくなります。

【プロテインダイエットとは？】

朝、昼、夜、いづれかの食事をプロテインに置き換えるダイエット方法のことを指します。

・筋肉量アップ
・血液量アップ
・基礎代謝アップ
・リバウンド防止
・カルニチン造成

などの効果があります。

寝る前に飲むのもオススメです。　　#ダイエット pic.twitter.com/xA7mo9uYej

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) September 11, 2020

プロテインに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「ダイエットする人にプロテインはいるのでしょうか？

今、ダイエットしてるのですが、１５８の７３あります。
特にムキムキになりたい訳でもなく、筋トレにも興味ありません。とりあえず、標準体重まで落として、そこからもっと減らしたいって計画です。
こんな自分はプロテインいるのでしょうか？

タンパク質は普段十分取れてるか分からないので、プロテインで補うべきか分からないんですよね…いる派といらない派も結構あって分からないですし。」

A「ズバリ、食事からタンパク質が摂れていれば必要ないです。お肉やお魚などをしっかり食べれていれば、プロテインは必要ありません。もし食事からタンパク質が不足している場合は、プロテインを摂るのもアリです。そうすることで、痩せやすくなるからです。ダイエットのプロテインについては、ココでも詳しく解説しています。」

プロテインの正しい活用方法がわかります。

確実に、体重が落ちますよ。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。