京都市北区パーソナルジム、キャミドレスを着て”夏のお嬢さん”気分になれますよ。

あなたも、二の腕が、キレイに細くなりますよ。

サイドから見た肩から腕のラインが、シャープになります。

ウエストも、キュッと、絞れます。

下腹部のポッコリも、スッキリしますからね。

京都市北区パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

京都市北区でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

京都市北区内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

京都市北区の受講可能エリア一覧

出雲路神楽町、出雲路立テ本町、出雲路俵町、出雲路松ノ下町、大北山鏡石町、大北山天神岡町、大北山蓮ケ谷町、大北山長谷町、大北山原谷乾町、大北山不動山町、大宮一ノ井町、大宮上ノ岸町、大宮北椿原町、大宮北ノ岸町、大宮北箱ノ井町、大宮北林町、大宮北山ノ前町、大宮玄琢北東町、大宮玄琢北町、大宮玄琢南町、大宮釈迦谷、大宮田尻町、大宮土居町、大宮中総門口町、大宮中ノ社町、大宮中林町、大宮西小野堀町、大宮西総門口町、大宮西野山町、大宮西山ノ前町、大宮西脇台町、大宮東小野堀町、大宮東総門口町、大宮東脇台町、大宮開町、大宮南田尻町、大宮南椿原町、大宮南箱ノ井町、大宮南林町、大宮南山ノ前町、大宮薬師山西町、大宮薬師山東町、大森芦堂町、大森稲荷、大森中町、大森西町、大森東町、小野岩戸、小野上ノ町、小野下ノ町、小野中ノ町、小野宮ノ上町、上賀茂葵田町、上賀茂葵之森町、上賀茂赤尾町、上賀茂朝露ケ原町、上賀茂畔勝町、上賀茂荒草町、上賀茂池殿町、上賀茂池端町、上賀茂石計町、上賀茂壱町口町、上賀茂今井河原町、上賀茂岩ケ垣内町、上賀茂馬ノ目町、上賀茂梅ケ辻町、上賀茂烏帽子ケ垣内町、上賀茂大柳町、上賀茂岡本口町、上賀茂岡本町、上賀茂音保瀬町、上賀茂上神原町、上賀茂北大路町、上賀茂北ノ原町、上賀茂毛穴井町、上賀茂ケシ山、上賀茂神山、上賀茂榊田町、上賀茂坂口町、上賀茂桜井町、上賀茂下神原町、上賀茂菖蒲園町、上賀茂十三石山、上賀茂蝉ケ垣内町、上賀茂高縄手町、上賀茂竹ケ鼻町、上賀茂土門町、上賀茂津ノ国町、上賀茂豊田町、上賀茂中大路町、上賀茂中嶋河原町、上賀茂中ノ河原町、上賀茂中ノ坂町、上賀茂中山町、上賀茂二軒家町、上賀茂西上之段町、上賀茂西河原町、上賀茂西後藤町、上賀茂狭間町、上賀茂柊谷町、上賀茂東上之段町、上賀茂東後藤町、上賀茂備後田町、上賀茂藤ノ木町、上賀茂舟着町、上賀茂前田町、上賀茂松本町、上賀茂御薗口町、上賀茂深泥池町、上賀茂南大路町、上賀茂向梅町、上賀茂向縄手町、上賀茂女夫岩町、上賀茂本山、上賀茂薮田町、上賀茂山本町、上賀茂六段田町、上御霊上江町、上清蔵口町、北野上白梅町、北野紅梅町、北野下白梅町、北野西白梅町、北野東紅梅町、衣笠赤阪町、衣笠荒見町、衣笠大祓町、衣笠鏡石町、衣笠街道町、衣笠北荒見町、衣笠北高橋町、衣笠北天神森町、衣笠衣笠山町、衣笠御所ノ内町、衣笠総門町、衣笠高橋町、衣笠天神森町、衣笠西御所ノ内町、衣笠西尊上院町、衣笠西馬場町、衣笠西開キ町、衣笠馬場町、衣笠東御所ノ内町、衣笠東尊上院町、衣笠東開キ町、衣笠氷室町、衣笠開キ町、金閣寺町、雲ケ畑出谷町、雲ケ畑中津川町、雲ケ畑中畑町、鞍馬口町、小松原北町、小松原南町、小山板倉町、小山上板倉町、小山上内河原町、小山上初音町、小山上花ノ木町、小山上総町、小山北大野町、小山北上総町、小山北玄以町、小山下板倉町、小山下内河原町、小山下初音町、小山下花ノ木町、小山下総町、小山町、小山中溝町、小山西大野町、小山西上総町、小山西玄以町、小山西花池町、小山西元町、小山初音町、小山花ノ木町、小山東大野町、小山東玄以町、小山東花池町、小山東元町、小山堀池町、小山南大野町、小山南上総町、小山元町、紫竹牛若町、紫竹上梅ノ木町、紫竹上高才町、紫竹上芝本町、紫竹上園生町、紫竹上竹殿町、紫竹上長目町、紫竹上ノ岸町、紫竹上堀川町、紫竹上本町、紫竹上緑町、紫竹北栗栖町、紫竹北大門町、紫竹栗栖町、紫竹下梅ノ木町、紫竹下高才町、紫竹下芝本町、紫竹下園生町、紫竹下竹殿町、紫竹下長目町、紫竹下ノ岸町、紫竹下本町、紫竹下緑町、紫竹西南町、紫竹西北町、紫竹高縄町、紫竹竹殿町、紫竹大門町、紫竹西栗栖町、紫竹西高縄町、紫竹西大門町、紫竹西野山町、紫竹西野山東町、紫竹西桃ノ本町、紫竹東栗栖町、紫竹東高縄町、紫竹東大門町、紫竹東桃ノ本町、紫竹桃ノ本町、新御霊口町、上善寺門前町、杉阪北尾、杉阪道風町、杉阪都町、大将軍一条町、大将軍川端町、大将軍坂田町、大将軍西鷹司町、大将軍西町、大将軍東鷹司町、大将軍南一条町、鷹峯大谷町、鷹峯上ノ町、鷹峯北鷹峯町、鷹峯木ノ畑町、鷹峯旧土居町、鷹峯黒門町、鷹峯光悦町、鷹峯千束町、鷹峯土天井町、鷹峯堂ノ庭町、鷹峯藤林町、鷹峯仏谷、鷹峯堀越町、鷹峯南鷹峯町、長乗西町、長乗東町、天寧寺門前町、等持院北町、等持院中町、等持院西町、等持院東町、等持院南町、中川川登、中川北山町、中川中山、中川西山、中川東山、西賀茂井ノ口町、西賀茂今原町、西賀茂大栗町、西賀茂大道口町、西賀茂大深町、西賀茂蛙ケ谷、西賀茂柿ノ木町、西賀茂笠松、西賀茂蟹ケ坂町、西賀茂鹿ノ下町、西賀茂上庄田町、西賀茂川上町、西賀茂北今原町、西賀茂北川上町、西賀茂北鎮守菴町、西賀茂北山ノ森町、西賀茂下庄田町、西賀茂城山、西賀茂神光院町、西賀茂角社町、西賀茂鎮守菴町、西賀茂中川上町、西賀茂西氷室町、西賀茂榿ノ木町、西賀茂樋ノ口町、西賀茂氷室町、西賀茂船山、西賀茂蓬来谷、西賀茂坊ノ後町、西賀茂丸山町、西賀茂円峰、西賀茂水垣町、西賀茂南今原町、西賀茂南大栗町、西賀茂南川上町、西賀茂山ノ森町、西賀茂鑓磨岩、平野上八丁柳町、平野上柳町、平野桜木町、平野鳥居前町、平野八丁柳町、平野東柳町、平野宮北町、平野宮敷町、平野宮西町、平野宮本町、真弓善福、真弓八幡町、紫野今宮町、紫野上野町、紫野雲林院町、紫野上柏野町、紫野上御所田町、紫野上石龍町、紫野上築山町、紫野上鳥田町、紫野上御輿町、紫野上門前町、紫野上柳町、紫野上若草町、紫野北花ノ坊町、紫野北舟岡町、紫野郷ノ上町、紫野下柏野町、紫野下石龍町、紫野下築山町、紫野下鳥田町、紫野下御輿町、紫野下門前町、紫野下柳町、紫野下若草町、紫野十二坊町、紫野石龍町、紫野泉堂町、紫野大徳寺町、紫野中柏野町、紫野西御所田町、紫野西泉堂町、紫野西土居町、紫野西野町、紫野西藤ノ森町、紫野西舟岡町、紫野西蓮台野町、紫野花ノ坊町、紫野東御所田町、紫野東泉堂町、紫野東野町、紫野東藤ノ森町、紫野東船岡町、紫野東蓮台野町、紫野南花ノ坊町、紫野南舟岡町、紫野宮西町、紫野宮東町、紫野門前町

京都市北区内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

・二の腕痩せ
・ウエスト回りの引き締め
・背中を痩せたい

など、ご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットの筋トレプログラムを作成いたします。

膝付きプッシュアップ、ラットプルダウン、ツイスト腹筋など、豊富なトレーニングメニューがございます。

解剖生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

二の腕のたるみが、スッキリします。

背中も絞れて、後ろ姿が、美しくなりますよ。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

お客様の体力レベル、運動習慣、性格なども考慮したうえで、トレーニングメニューをご案内いたします。

自宅での筋トレが続くか不安な女性も、大丈夫です。

テレビを見ながら、家事や育児の合間におこなえる筋トレもございます。

横っ腹が絞れて、美しいくびれが出現します。

https://twitter.com/9byBzFwyE8Moinl/status/1307811835735805953

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「ダイエットをしています。

二の腕の肉（かなりぷよぷよ）を落としたいのですが、他の部位に比べていくらダンベルで鍛えてもなかなか
肉のぷよぷよ感がなくなりません。1キロのダンベルを両手に持って1日20分は二の腕に効く運動をしていますが
太ったときに皮が伸びてしまったのでしょうか。そこまで太ってはいなかったので手術するとかは全然必要ないのですが
気になってしょうがないです。スポーツジムにも通ってますがなかなかしつこい肉で落ちません。」

A「まず確認したいのは、ちゃんと二の腕に効いているかどうかです。ダンベルをやった翌日に二の腕が筋肉痛になることはありますか？腕を上げるのがツラいくらい二の腕が筋肉痛になっていれば、正しいフォームで筋トレがおこなえている証拠です。続けていれば、二の腕のタルタルは落ちますよ。筋肉痛がない場合には、筋トレのフォームが間違っている可能性が高いです。筋トレのフォームを見直して、正しいフォームで二の腕の筋トレをおこなうのをおすすめします。」

二の腕が痩せない原因が、わかります。

モデルさんみたいな、ほっそり腕になりますよ。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・レアステーキ
・たけのこの木の芽和え
・しば漬け
・ぐじのかぶら蒸し
・ばらずし

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。

ばらずしやパスタなどの糖質も適度に摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の飲み物についても、アドバイスしています。

スターバックスやタリーズコーヒーなどのカフェでは、糖質や脂質の少ないドリンクを選びましょう。

オータムラテは、その一つ。

飲み物にも気を配ることで、体重が、より落ちやすくなりますよ。

【スターバックスでダイエット中におすすめのドリンク：その１３】

・オータムラテ

スターバックスラテよりも、ミルク感を感じることができる商品です。

コーヒーの苦さは控えめ。

アーモンドミルクにカスタマイズすると、炭水化物量を４０%カットできます。

↑糖質制限中の人はやってみてねん♫ pic.twitter.com/TNWA73otN4

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) September 22, 2020

ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「酵素ダイエットについて。
酵素ダイエットについて質問させてください。
お正月辺りからどんどん体重が増えてしまって、このままではいけないなと思っています。
そこで以前から興味のあった酵素ダイエットを始めてみようと思っているんですが、酵素飲料がダイエットに良いのかなどのアドバイスをいただけたらな、と思います。
酵素ダイエットを始めるにあたって、この点は留意するべき、などの注意もありましたら是非教えてください。

芸能人の方も酵素飲料を飲んでいるという方がたくさんいらっしゃいますし、酵素ダイエットをやってキレイにダイエットをすることができた、という芸能人の方もたくさんいらっしゃるそうですので、酵素ダイエットにちょっと期待しています。

ダイエットの目標としては、3ヶ月で5kgくらいを緩やかに落としていけたらな、と思っています。
酵素ダイエットだとどれくらいのペースで体重が落ちるのか、という点も気になるところです（もちろん個人差は大きいと思いますが）。

楽をして痩せたい！というわけではないのですが、それなりに他の人がやっているダイエット方法だったら安心して取り組めると思いますし、酵素ってダイエット以外にも色々と効果があるんですよね？」

A「酵素を使った置き換えダイエットについてですね。たしかに置き換えると痩せるペースは早いです。3ヶ月で5kg痩せくらいでしたら余裕で達成できます。ただし、酵素だけですと、たんぱく質が不足しがちになります。なので、酵素に加えてプロテインでのたんぱく質補給も同時におこなうのをおすすめします。すると、筋肉量が落ちるのを防げるので、痩せた後もリバウンドしにくくなります。そして、酵素には、ダイエット以外にも、美肌や美髪の効果もありますよ。」

酵素ダイエットの正しいやり方がわかります。

体重が、ストンと、落ちますよ。