津幡町パーソナルトレーニングジム、お腹がどんどん痩せていく♪腹凹ダイエットプログラム♪

こんばんは。八幡(はちまん)武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

石川県津幡町でパーソナルトレーニングジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンレッスンを受講いただけます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

石川県津幡町内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのパーソナルトレーニングを受講いただけます。

津幡町の受講可能エリア一覧

相窪、浅田、浅谷、朝日畑、旭山、莇谷、池ケ原、市谷、井上の荘、井野河内、岩崎、牛首、瓜生、上野、越中坂、大窪、太田、大坪、大畠、大熊、加賀爪、笠池ケ原、潟端、上大田、上河合、上藤又、上矢田、加茂、刈安、川尻、河内、北中条、北中条(字)、北横根、興津、倉見、倶利伽羅、仮生、湖東、篭月、小熊、五反田、坂戸、材木、七黒、七野、清水、下河合、下中、下藤又、下矢田、庄、常徳、杉瀬、竹橋、種、田屋、九折、津幡、富田、鳥越、鳥屋尾、中須加、中橋、中山、能瀬、八ノ谷、原、東荒屋、彦太郎畠、平野、舟橋、別所、菩提寺、御門、緑が丘、南中条、南横根、宮田、明神、谷内、山北、山森、横浜、吉倉、領家、蓮花寺

石川県津幡町内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

津幡町パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの内容説明

あなたも、モデルさんみたいな、ぺたんこお腹になれますよ。

横っ腹も、絞れます。

下腹部も、平らになります。

腹筋が、うっすら、見えるようになりますよ。

目次

1:津幡町パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの筋トレ内容
 
2:津幡町パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの食事制限の内容

3:まとめ

1:津幡町パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの筋トレ内容

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからレッスンをすすめていきます。

「ズボンにのっかっているお腹のハミ肉をなくしたい」

「腰回りのぜい肉をスッキリしたい」

「毎日晩酌をしてるんですが、それでもお腹を痩せることはできますか?」

など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットプログラムを組み立てます。

シットアップ、ツイスト腹筋、体幹ねじり腹筋など、おなか痩せのための豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

1ヵ月で、ウエストが細くなります。

横から見たお腹の厚みも、薄くなりますよ。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

お腹を痩せるには、腹筋群単体のトレーニングはもちろん。

体幹を使うような全身運動も一緒におこなうことで、よりお腹が痩せやすくなります。

全身の基礎代謝が上がることで、ウエスト回りの脂肪も落ちやすくなるからです。

ビール腹も、凹みますよ。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「体重は減ったのにナゼ?腹が凹むどころか逆に出て来た・・・。
30歳男性です。
身長170で体重が80超えてしまったので10日程前からダイエットを開始しました。
始めてから今までこなしたメニューですが・・・。

食事は肉・野菜・魚等全て摂り1日約170キロカロリーに抑えて夕食はドリンクタイプのダイエット食品に置換え。
就寝前に腕立て、腹筋、スクワットを1回1回ゆっくりと各30回。更にその後ウォーキング時速5キロで30分間。

以上のメニューをこなして82キロ有った体重が現在は78キロに落ちましたが腹が逆に出て来た気がします・・・。
キチンと胴囲を測ったワケではないのですがベルトの穴の位置が変わってないので・・・。
一体ナゼなんでしょう?

別件になりますが胸筋を鍛える良い方法が有りましたら是非ご一アドバイスをお願いします!!」

A「おそらくですが、筋肉が落ちたからではないでしょうか?食事制限をやり過ぎると、極度のエネルギー不足に陥り筋肉量が減ってしまいます。すると、お腹を凹ますためのインナーマッスルが弱くなるので、お腹がポッコリ膨らんだような状態になってしまいます。1日約170カロリーは少なすぎるので、もっとお肉や魚など食べる量を増やしましょう。プロテインなどを活用するのもいいですね。胸筋を鍛えるには、ベンチプレスや腕立て伏せがありますよ。お腹が凹む腹筋運動のやり方は、こちらで紹介しています。

自己流ダイエットで、なかなかお腹が凹まないとお悩みでも、大丈夫です。

お腹が、どんどん、痩せていきます。

2:津幡町パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・たけのこ昆布
・なすそうめん
・にしんの昆布まき
・じぶ煮
・なまこの酢の物

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、慢性疲労や激しい頭痛を経験したことがある女性も大丈夫です。

なすそうめんや白ごはんなどの炭水化物も摂りながら、ムリなく、ダイエット食に取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

レストランやカフェでの外食も、メニューを選べば大丈夫♪

余分な脂を落として食べるしゃぶしゃぶは、とくにオススメです。

お肉をしっかり摂取することで、基礎代謝アップはもちろん、脂肪も燃えやすくなります。

食べるの好きな女性も、食事制限のストレスを抑えて、ダイエットに取り組めます。

ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「ダイエット中ですが、我慢できず23時にセブンのサラダチキン、ゆで卵、もずく1パック食べてしまいました
太らないように対処法教えて下さい」

A「セブンのサラダチキン、ゆで卵、もずくなどはタンパク質や海藻類なので、深夜に食べても太ることはありません。ただ、タンパク質は消化に時間がかかるため、寝つきが悪くなるなどの可能性があります。ダイエットの面においては、さほど心配することはないですよ。たまにであればそこまで問題ありません。毎日これが続かないようにだけ気をつけましょう。ダイエット中に食べれる夜食メニューは、こちらで紹介しています。

夜食や間食に関する相談も、もってこい♪

深夜に小腹が空く女性も、空腹のストレスを乗り越えられるようになります。

3:まとめ

3ヶ月間の腹凹ダイエットプログラム♪

おなかの頑固なぜい肉が、スッキリします。

内臓脂肪も、落ちますよ。

お腹チラ見せのコーデは、もちろん。

ビキニも、堂々と、着れるようになります。

あなたも、うっすら縦スジの入った、見事な腹筋が手に入ります。

石川県津幡町内全域と駅近く、倶利伽羅駅、津幡駅、中津幡駅、能瀬駅、本津幡駅、金沢市、かほく市、宝達志水町、羽咋市など石川県内全域どちらにお住まいでも受講いただけます。

オンラインパーソナルトレーニングは、下半身ダイエット、太もも痩せ、二の腕の引き締め、セルライトを消すなどの効果があります。