あなたも、見た男性を魅了する、桃尻になれますよ。
下を向いているお尻が、グイっと、上を向きます。
丸いカーブの美尻になります。
すごく大きいとお悩みのお尻が、小さくなりますよ。
向日市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明
こんにちは。八幡（はちまん）武人です。
ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。
全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。
向日市でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。
・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール
上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。
「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」
「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」
そんな場合も、大丈夫です。
向日市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。
鶏冠井町、上植野町、寺戸町、向日町、物集女町、森本町
向日市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。
フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。
準備いただく持ち物も、ございません。
手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。
筋トレ内容
オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。
「お尻まわりの余分な脂肪を落としたい」
「おしりがすごく大きいのがコンプレックスです」
「ダイエットをしたいのですが、運動が嫌いすぎて続きません」
など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。
お客様の希望が叶うように、ダイエットの筋トレプログラムを組み立てます。
ワイドスタンススクワット、バランスボールヒップリフト、ジャンピングランジなど、お尻痩せのための豊富なトレーニングメニューがございます。
運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。
１ヵ月で、お尻が小さくなります。
職場の制服も、おしりのところに余裕ができますよ。
筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。
例えばスクワットも、通常のフォームでは、なかなかお尻の大殿筋や中殿筋に効きません、、、
スクワットでお尻を鍛える場合は、意識的に股関節を開いたり、深くしゃがむ必要がでてきます。
たったこれだけで、お尻痩せの効果が爆上がり♪
おしり周りの余分な脂肪が、スッキリします。
ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。
Q「運動を好きになる方法を教えてください。
ダイエットをしたいのですが、運動が嫌いすぎて続きません。
食事制限だけならまだ出来るのですが、それだけだとリバウンドしたりする可能性があるので運動もしなくちゃならないと思うのですが、全く続きません。
最初は20分くらいの筋トレを続けようとして続かなくて失敗しました。
次に、長いのは無理だと思ったので毎日五分くらいの筋トレをしようとしました。しかしそれもいつの日からかめんどくさくなってやめてしまいました。
こんな超運動嫌いの私なのですが、なんとか継続したいです。
運動を好きになる方法を教えてください」
A「運動を運動と思わないことが大切です。例えば、彼氏とボーリングしたり海沿いを散歩するのは疲れないですよね？ボーリングも立派な運動ですし、海沿いを散歩するのも立派な有酸素運動になります。なので、ご自身がたのしいと思えるものを見つけて取り組むと良いですよ。その他ですと、ダイビング、バドミントン、縄跳びなどがありますね。運動と思わずにたのしくカラダを動かせるものを見つけて行えばよいのです。運動が続く方法は、こちらでも紹介しています。」
自分に合った、最適な運動が見つかります。
ダイエットのモチベーションを、ずっと、維持できます。
食事制限の内容
食事の個別指導サービスも、ついています。
毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。
パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。
・白味噌の雑煮
・栗ごはん
・納豆餅
・さばずし
・しば漬け
上記メニューも、食べてオッケーです。
極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。
栗ごはんやさばずしなどの炭水化物も摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。
再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。
ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。
海鮮類や大豆製品は、夜食に食べても大丈夫です。
タンパク質は、深夜に食べても太る心配がないからです。
食べるのが好きな女性も、食事制限のストレスを抑えて、ダイエットに取り組めます。
【ダイエットの食事】ダイエット中に食べてOKの夜ごはんメニュー
・長崎県産生本まぐろ刺身お造り
・冷奴お刺身や豆腐は、夜ご飯の定番です♫
タンパク質で筋肉量もアップ！
外出自粛ムードでも、居酒屋気分を味わっちゃいましょう！#コロナ#緊急事態宣言#一人暮らし#休日#オリンピック pic.twitter.com/rZW6YztmMy
— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) July 27, 2021
ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。
Q「食事制限だけで体脂肪率は下がりますか？
私は今まで減量のために食事制限というより運動を主にしてきました。
どっちかというと筋トレが多い感じでした。最近友達の話を聞く感じでは、食事制限でも体脂肪率は下がるような気がしています。
私は、減量するときは体脂肪と筋肉の両方が落ちるので体脂肪率は一定のままだと思っていました。
食事の内容にもよると思いますが、一般論として、食事制限だけでも体脂肪率は下がるのでしょうか？
ちなみに、あと４kgの体重と２．５％ぐらい体脂肪率を下げたいです。」
A「はい、食事制限だけでも体脂肪率は落ちます。ただ、運動も入れたほうが確実性が高いですし、痩せるのも早くなるというイメージです。食事制限だけでもダイエットは可能ですので、運動がどうしてもできない場合は、食事制限に力を入れて落としても良いですね。一番は、自分にピッタリ合うダイエット方法を選ぶことですので、ご自身に合うものを選んで取り組まれてください。体脂肪がドカンと落ちる方法は、こちらでも詳しく紹介しています。」
体脂肪率を集中して落とせます。
見た目が、別人のように、細くなります。
まとめ
小尻になって、おしりのところがキツかったパンツが、ゆるゆるになります。
モデルさんみたいな、プリっとしたお尻に変わります。
さぁ、はじめよう！
あなたも、プリプリの美尻で、街中を歩けるようになりますよ。
TEL:0120-18-0129
京都府向日市内全域と駅近く、向日町駅、東向日駅、西向日駅、長岡京市、宇治市、亀岡市、八幡市、井手町、木津川市、城陽市、京田辺市、京都市など京都府内全域どちらにお住まいでも受講いただけます。
オンラインダイエットは、下半身ダイエット、お尻ダイエット、太もも痩せ、セルライトを消すなどの効果があります。