あなたも、下腹部が、ぺたんこになりますよ。

ウエストが、絞れます。

腰回りも、キュッと、引き締まります。

腹筋が、うっすら、見えるようになりますよ。


長岡京市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

長岡京市でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

長岡京市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

長岡京市の受講可能エリア一覧

粟生、泉が丘、一文橋、一里塚、井ノ内、今里、うぐいす台、梅が丘、奥海印寺、開田、金ケ原、河陽が丘、久貝、神足、光風台、こがねが丘、柴の里、下海印寺、勝竜寺、城の里、浄土谷、高台、高台西、滝ノ町、竹の台、調子、長法寺、天神、東和苑、友岡、長岡、西の京、野添、八条が丘、花山、馬場、東神足、緑が丘

長岡京市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」は、自宅での筋トレで、ダイエットに成功できるように設計されています。

・下腹部痩せ
・お腹ダイエット
・二の腕痩せ

これらが、叶います。

下腹部痩せの定番である足上げ腹筋はもちろんのこと。

横っ腹を絞るツイスト腹筋、ウエスト全体を刺激して凹ますバランスボール腹筋まで、バリエーション豊富な筋トレ動画がございます。

飽きることなく、継続できます。

お腹が、凹みます。

ベルトも、ゆるゆるになりますよ。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで細かくアドバイスしています。

おなかのポッコリの原因に合わせて、トレーニングをおこなうことも可能です。

例えば、下腹部ポッコリの原因は、人によって違います。

下腹部ぽっこりの各原因に応じたダイエット方法を選択することで、痩せるという結果がより確実になります。

下腹部が、平らになりますよ。

ダイエットの運動で質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「スタイルについて悩んでいます。女子中学生です。
身長150cmの体重40kgです。体重は標準で太っていないのに、骨格が恐らくストレート気味で太って見えます。骨格ストレートは体のラインを強調するようなタイトな服が似合うと言いますが、そうするとかえって胴の分厚さが目立ちませんか？横から見たときにとんでもなく体が太いので全然可愛くないです。巨乳の骨格ストレートは自分でも最強だと思っていますが、中学生なのでまだ胸も大きくなくて、ほんとにただのガタイのいい女って感じで泣けてきます。下着だとメリハリのある体で、なかなか悪くないのでふざけてポージングとかしちゃうんですけど、服きたら峰不二子みたいなスパイスーツ着ないかぎりはウエストも目立たないのでただののっぺりボディになります。こんな体重でダイエットなんてほざいたら大人が「ダイエットなんて言うな、病的」と騒ぎ立てるのでなるべくダイエット以外でスタイル良くなりたいです。数字で見たら痩せてますけど、ほんとにお腹も出てるし意味わからないんです。どうすればメリハリのある体になるんでしょうか？筋トレとかですか？」

A「それでしたら、姿勢の改善を真っ先におこなうとよいですよ。中学生で150cm体重40kgというと、かなりの痩せ型だからです。姿勢の改善をおこなうだけで、スタイルは、キレイに見えるようになります。腹圧も強くなるので、おなかも凹みますよ。中学生のダイエットのやり方は、ココでも詳しくお伝えしています。」

スタイルが悪いとお悩みの女性も、だいじょうぶです。

メリハリのある体になれますよ。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ございます。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、極端な糖質制限はありません。

・レアステーキ
・温玉ステーキ
・焼き鳥
・野菜炒め
・きゅうりとツナのサラダ

上記メニューも、食べてOKです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の立ちくらみや慢性疲労が続いている女性も大丈夫です。

ピザやトーストなどの糖質も適度に食べながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

必要に応じて、ダイエット中の食事についてもアドバイスしています。

サンドイッチも、種類を選べば大丈夫♪

・ハム
・チキン
・チーズ
・ベーコン
・たまご

上記の具材が使われているサンドイッチを選びましょう。

パンのような炭水化物も、１人前の量なら、食べても太ることはありません。

ダイエット中も、安心して食べれます。

ダイエットの食事で質問があれば、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「ダイエット方法について

（朝）❌ ←食べるとスイッチが入って
暴食してしまうため

（昼）おにぎり2個
ゆでたまご1個
鶏肉←食べない日もある
もずく
（夜）おにぎり1個か2個
味噌汁←食べない日もある
むね肉

運動は苦手なので食生活のみで痩せたいです
アドバイスあればお願いします」

A「はい、それでしたら、朝にプロテインを入れるのをおすすめします。朝に何もたべないと、基礎代謝が上がらないからです。また、空腹の時間が長くなると、体内で筋肉の分解がすすみ、痩せにくくなるからです。朝にプロテインを入れることで、タンパク質やビタミンを補給することができます。これで体温が上がって、日中も体脂肪をエネルギー利用しやすくなります。ダイエットの食事のやり方は、ココでも詳しくお伝えしています。」

正しい食事制限のやり方がわかります。

確実に、体重が落ちますよ。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

まとめ

自信がないに、サヨナラしよ。

ピッカピカの愛を、受け取れるようになります。

自分に自信が持てるようになりますよ。

あなたも、イチバン本気で、愛してもらえるようになります。

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」

TEL:0120-18-0129

・料金表
・１週間ダイエット
・お問い合わせ

京都府長岡京市内全域と駅近く、長岡京駅、長岡天神駅、西山天王山駅など駅周辺にお住まいの人も受講いただけます。

オンラインダイエットは、お腹ダイエット、下腹部痩せ、下半身ダイエット、太ももダイエットなどの効果があります。