あなたも、華奢で細身のボディになりますよ。
二の腕が、ほっそり、キレイになります。
ウエストが、折れそうなくらいに、細くなります。
太ももも、スッキリ、引き締まります。
京都市上京区パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明
こんにちは。八幡(はちまん)武人です。
ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。
全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。
京都市上京区でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。
・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール
上記の手厚いサービスが付いた、安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。
「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」
「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」
そんな場合も、大丈夫です。
京都市上京区内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。
相生町、愛染寺町、飛鳥井町、油橋詰町、尼ケ崎横町、阿弥陀寺町、阿弥陀寺前町、有春町、有馬町、安楽小路町、家永町、伊佐町、石薬師町、伊勢殿構町、伊勢屋町、井田町、一観音町、一条殿町、一条横町、一番町、一松町、一色町、一真町、一町目(上長者町通堀川東入、東堀川通上長者町上る、東堀川通中立売通下る)、一町目(大宮通椹木町下る、大宮通丸太町上る、椹木町通大宮西入、丸太町通大宮東入)、一町目(松屋町通出水下る、松屋町通下立売上る)、五辻町、糸屋町、稲葉町、戌亥町、猪熊、射場町、今薬屋町、今新在家町、今図子町、今出川町(烏丸通今出川上る、烏丸通今出川下る、今出川通烏丸西入、今出川通室町東入)、今出川町(元誓願寺通浄福寺西入、元誓願寺通浄福寺東入、浄福寺通元誓願寺上る、浄福寺通元誓願寺下る)、浮田町、内構町、靭屋町、姥ケ榎木町、姥ケ北町、姥ケ寺之前町、姥ケ東西町、姥ケ西町、梅屋町、裏築地町、裏風呂町、榎町、夷川町、蛭子町(猪熊通出水上る、猪熊通下長者町下る、下長者町通猪熊西入、下長者町通猪熊東入、出水通猪熊西入、出水通猪熊東入)、蛭子町(上立売通浄福寺西入、浄福寺通上立売下る)、閻魔前町、老松町、桜鶴円町、扇町(寺町通今出川下る、寺町通石薬師上る、寺町通石薬師下る、寺町通広小路上る、石薬師通寺町東入)、正親町、扇町(堀川通寺之内上る、堀川通上御霊前上る、上御霊前通堀川東入)、大猪熊町(中筋通石薬師上る、石薬師通河原町西入、石薬師通寺町東入、石薬師通中筋西入、石薬師通中筋東入)、大猪熊町(寺之内通大宮西入、寺之内通智恵光院西入、寺之内通智恵光院東入、寺之内通大宮東入、智恵光院通寺之内下る)、大上之町、大北小路東町、大原口町、大原口突抜町、大東町、大峰図子町、大宮町(今出川通河原町西入、今出川通寺町東入、今出川通寺町東入下る、河原町通今出川下る、河原町通今出川下る西入、寺町通今出川下る東入、中筋通石薬師上る)、大宮町(上の下立売通御前西入、上の下立売通御前西入上る、上の下立売通天神道東入、下立売通御前西入、下立売通御前西入上る)、岡松町、小川町、表町、戒光寺町、甲斐守町、鏡石町、加賀屋町、勘解由小路町、頭町(上長者町通西洞院西入、西洞院通上長者町下る、西洞院通下長者町上る、西洞院通中長者町上る、西洞院通中長者町下る)、頭町(油小路通元誓願寺下る、元誓願寺通油小路西入)、柏清盛町、梶井町、春日町、片原町、上生洲町、上小川町、上鍛冶町、上片原町、上木下町、上御霊竪町、上御霊中町、上御霊馬場町、上御霊前町、上立売町、上立売東町、上天神町、上塔之段町、上之町、上堀川町、上神輿町、紙屋川町、上柳原町、亀木町、亀屋町(油小路通上長者町下る、油小路通下長者町上る、油小路通中長者町上る、油小路通中長者町下る、上長者町通油小路西入、上長者町通油小路東入)、亀屋町(葭屋町通下長者町下る、葭屋町通出水上る、下長者町通堀川西入、下長者町通葭屋町東入、下長者町通葭屋町西入、出水通葭屋町西入、出水通葭屋町東入、出水通堀川西入)、亀屋町(河原町通荒神口東入、荒神口通河原町東入)、亀屋町(千本通中立売上る、千本通中立売下る、中立売通千本西入)、烏丸町、川瀬町、歓喜寺前町、歓喜町、観三橘町、観世町、観音寺門前町、勘兵衛町、岩栖院町、菊屋町(西洞院通上長者町上る、西洞院通中立売下る、上長者町通西洞院西入、上長者町通西洞院東入)、菊屋町(葭屋町通上長者町下る、葭屋町通下長者町上る、上長者町通葭屋町西入、上長者町通葭屋町東入、下長者町通葭屋町西入、下長者町通葭屋町東入、下長者町通堀川西入)、北伊勢殿構町、北伊勢屋町、北猪熊町、北蟹屋町、北兼康町、北玄蕃町、北小路中之町、北小路室町、北小大門町、北新在家町、北俵町、北仲之町、北之御門町、北之辺町、北舟橋町、北町(上の下立売通天神道西入上る、上の下立売通御前西入、上の下立売通御前西入上る、上の下立売通御前西入2丁目、上の下立売通御前西入2筋目、下長者町通御前西入、天神道上の下立売上る、天神道仁和寺街道下る、天神道下立売上る、天神道妙心寺道上る、天神道妙心寺道上る西入、仁和寺街道天神道西入下る、仁和寺街道天神道東入下る、御前通上の下立売上る、御前通上の下立売上る西入、御前通下立売上る、御前通下長者町上る西入、御前通仁和寺街道下る西入、御前通妙心寺道上る西入、御前通西裏上の下立売上る、御前通西裏下立売上る)、北町(御前通五辻上る、御前通今出川上る、御前通今出川上る1丁目、御前通今出川上る2丁目、御前通今出川上る2丁目西入、御前通今出川上る2筋目、御前通今出川上る西入、御前通今出川上る東入、御前通今出川2丁目上る、御前通寺之内下る)、北横町、木下突抜町、木屋之町、九軒町、京都御苑、清元町、桐木町、錦砂町、金馬場町、櫛笥町、薬屋町、花開院町、継孝院町、玄蕃町、玄武町、幸在町、荒神町(河原町通荒神口上る、荒神口通河原町西入、荒神口通河原町東入、荒神口通寺町東入、寺町通荒神口上る)、荒神町(猪熊通下立売上る、猪熊通出水下る、猪熊通椹木町上る、出水通猪熊西入、出水通猪熊東入、出水通葭屋町西入)、高台院竪町、高台院町、高徳寺町、革堂内町、講堂町、革堂町(小川通一条上る、小川通武者小路下る、武者小路通小川東入)、革堂町(元誓願寺通浄福寺西入)、革堂仲之町、革堂西町、革堂之内町、革堂前之町、小島町、小寺町、小伝馬町、近衛町(下長者町通室町西入、下長者町通室町東入、出水通烏丸西入、出水通室町東入、室町通下長者町下る、室町通出水上る、室町通出水上る東入)、近衛町(油小路通下立売上る、油小路通出水下る、出水通油小路西入、出水通油小路東入)、近衛殿表町、近衛殿北口町、駒之町、米屋町(今出川通寺町東入、今出川通寺町東入下る、今出川通河原町西入上る、河原町通今出川下る西入、寺町通今出川下る、寺町通今出川下る東入、中筋通今出川下る)、米屋町(油小路椹木町下る、油小路通丸太町上る、椹木町通油小路西入、椹木町通油小路東入、丸太町通油小路西入、丸太町通油小路東入)、小山町、坤高町、御三軒町、御所八幡町、五町目、五町目町、後藤町、五番町、御霊町、西院町、皀莢町、西東町、幸神町、栄町(石薬師通河原西入、河原町通石薬師上る、河原町通石薬師下る、河原町通今出川下る、河原町通今出川2筋目下る西、河原町通今出川下る2丁目、河原町通今出川下る2筋目西、河原町通今出川下る3丁目)、栄町(大宮通一条上る西入、大宮通中立売下る、智恵光院通一条上る東入)、作庵町、桜井町、桜木町、笹屋、佐竹町、左馬松町、三栄町、三軒町、讃州寺町、三条殿町、三助町、三町目(出水通東堀川東入、出水通堀川東入、東堀川通下長者町下る、東堀川通出水上る)、三町目(松屋町通椹木町下る、松屋町通丸太町上る)、三丁町、山王町、三番町、七番町、仕丁町、信濃町、芝大宮町、芝之町、芝薬師町、下石橋町、下石橋南半町、下小川町、下鏡石町、下木下町、下清蔵口町、下竪町、下天神町、下塔之段町、下之町、下堀川町、下丸屋町、下御輿町、下柳原北半町、下柳原南半町、下山里町、下横町、社家長屋町、主計町、主税町、相国寺門前町、聖天町、紹巴町、白竹町、白銀町、新猪熊町、新猪熊東町、新夷町、新烏丸頭町、新北小路町、新御幸町、新御霊口町、真盛町、新建町、新ン町、真町、信富町、真如堂突抜町、真如堂前町、新白水丸町、新桝屋町、新美濃部町、神明町(上長者町通松屋町東入、松屋町通上長者町上る、松屋町通中立売下る)、神明町(御前通寺之内下る、御前通今出川上る、御前通今出川上る2丁目、御前通今出川上る3丁目、寺之内通御前西入)、新元町、新柳馬場頭町、慈眼庵町、実相院町、十念寺前町、十四軒町、聚楽町、常泉院町、上善寺町、末之口町、末広町、杉本町、杉若町、筋違橋町、硯屋町、須浜池町、須浜町、須浜東町、瑞光院前町、晴明町、青龍町、清和院町、禅昌院町、染殿町、泰童片原町、泰童町、高島町、鷹司町(下長者町通小川東入)、鷹司町(下長者町通烏丸西入)、滝ケ鼻町、竹園町、竹屋町、橘町、龍前町、竪亀屋町、竪神明町、竪富田町、竪門前町、竪社北半町、竪社南半町、田中町、田畑町、玉屋町(元誓願寺通千本西入、元誓願寺通六軒町東入、六軒町通元誓願寺上る、六軒町通元誓願寺下る、葭屋町通元誓願寺下る)、玉屋町(千本通中立売上る、中立売通千本東入)、田丸町、田村備前町、多門町、俵屋町、丹波屋町、大黒町(上立売通浄福寺西入、上立売通浄福寺東入、浄福寺通上立売上る、浄福寺通寺之内下る)、大黒町(猪熊通椹木町上る、猪熊通下立売下る、椹木町通猪熊西入)、大黒屋町、大心院町、大文字町、大門町、弾正町、智恵光院前之町、茶屋町、中書町、丁子風呂町、突抜町(上長者町通堀川東入上る、中立売通堀川東入下る、油小路堀川の間中立売下る)、突抜町(今出川通七本松東入、今出川通七本松東入上る、五辻通七本松東入下る、五辻通六軒町西入下る)、突抜町(下立売通御前西入、下立売通御前西入下る、下立売通天神道東入、下の下立売通御前西入)、築山北半町、築山南半町、土田町、土御門町、鶴山町、寺今町、寺之内竪町、天神北町、天秤町、天秤丸町、天満屋町、出水町、藤五郎町、東西俵屋町、東西町、常盤井図子町、常盤井殿町、徳大寺殿町、徳屋町、富小路町、鳥居前町、道正町、百々町、内藤町、直家町、中猪熊町、中小川町、中御霊図子町、中御霊町、仲御霊町、中務町、中出水町、仲之町(大宮通上御霊前上る、大宮通上御霊前下る、大宮通蘆山寺上る、大宮通寺之内上る、大宮通寺之内上る2丁目、上御霊前通大宮西入、上御霊前通大宮東入、蘆山寺通大宮西入)、仲之町(油小路通今出川下る、油小路通元誓願寺上る、元誓願寺通油小路西入、元誓願寺通油小路東入、元誓願寺通堀川東入)、仲之町(新町通下長者町上る、新町通中長者町下る、中長者町通新町西入、中長者町通西洞院東入、中長者町通西洞院西入、西洞院通中長者町上る、西洞院通上長者町下る)、仲之町(御前通上の下立売上る、御前通上の下立売上る東入、御前通上の下立売上る2丁目、御前通下立売上る、御前通下立売上る2丁目、御前通下立売上る2丁目西入、御前通下立売上る東入、下ノ森通下立売上る、下ノ森通下立売上る西入、上の下立売通御前西入上る)、中之町(猪熊通竹屋町上る、猪熊通丸太町下る、西堀川通丸太町下る)、中之町(東三本木通丸太町上る)、中橋詰町、中御門横町、中宮町、中村町、中社町、長尾町、長門町、梨木町、納屋町、奈良物町、西石屋町、西五辻北町、西五辻東町、西今小路町、西今町、西今出川町、西裏辻町、西大路町(上立売通小川東入、上立売通新町西入、上立売通新町東入、上立売通新町東入上る、新町通上立売上る)、西大路町(油小路通下立売上る、小川通下立売上る、小川通下立売下る、下立売通油小路東入、下立売通小川西入、下立売通小川東入)、西上之町、西亀屋町、西川端町、西北小路町(猪熊通上立売上る、猪熊通寺之内下る、大宮通寺之内下る東入、大宮通寺之内半丁下る東入、大宮通寺之内下る東入1丁目、寺之内通大宮東入下る、寺之内通大宮東入1丁目下る)、西北小路町(今出川通浄福寺東入、今出川通智恵光院西入、今出川通智恵光院東入、智恵光院通今出川上る、智恵光院通今出川下る、五辻通浄福寺東入)、西熊町、西神明町、西上善寺町、西千本町、西鷹司町、西辰巳町、西天秤町、西出水町、西富仲町、西中筋町、西之口町、西橋詰町、西日野殿町、西船橋町、西町(東堀川通元誓願寺下る、元誓願寺通油小路西入、元誓願寺通東堀川東入)、西町(一条通御前西入、一条通紙屋川東入、一条通天神道西入、一条通御前3丁目西入、一条通御前西入上る、一条通御前西入上る西入、一条通御前西入2丁目、一条通御前西入2丁目上る、一条通御前西入2丁目下る、一条通御前西入2筋目下る、一条通御前西入3丁目、一条通御前西入3丁目上る、一条通御前西入3丁目下る、一条通御前西入3筋目、一条通御前西入下る、一条通御前西入下る3丁目、一条通紙屋川東入上る、一条通紙屋川東入下る、天神道一条上る、天神道一条下る、天神道仁和寺街道上る)、西町(一条通御前東入)、西丸太町、西無車小路町、西社町、西柳町、西山崎町、西芦山寺町、西若宮北半町、西若宮南半町、二神町、二町目(上長者町通東堀川東入、東堀川通上長者町下る、東堀川通下長者町上る、東堀川通上長者町上る)、二町目(松屋町通椹木町上る、松屋町通下立売下る)、二番町、二本松町、如水町、秤口町、橋詰町、橋西二町目、橋之上町、橋本町、長谷町、畠山町、畠中町、花車町、花立町、針屋町、春帯町、般舟院前町、馬喰町、東石橋町、東石屋町、東今小路町、東今町、東魚屋町、東裏辻町、東桜町、東神明町、東上善寺町、東千本町、東立売町、東辰巳町、東竪町、東長者町、東土御門町、東天秤町、東橋詰町(下立売通堀川東入)、東橋詰町(中立売通堀川東入)、東日野殿町、東堀町、東町(一条通下ノ森西入、一条通下ノ森東入、一条通七本松西入、中立売通七本松西入)、東町(中立売通烏丸西入、中立売通室町東入)、東町(元誓願寺通小川西入)、東社町、東柳町、東若宮町、挽木町、庇町、菱丸町、菱屋町(大宮通椹木町上る、大宮通下立売下る、椹木町通大宮西入、椹木町通大宮東入)、菱屋町(中筋通浄福寺東入、中筋通智恵光院西入)、常陸町、飛弾殿町、樋之口町、百万遍町、瓢箪図子町、広橋殿町、毘沙門町(上立売通寺町西入、上立売通寺町西入上る、上立売通寺町西入下る、上立売通寺町西入4筋目下る、寺町通今出川上る1筋目西入、寺町通今出川上る2丁目、寺町通今出川上る2丁目西入、寺町通今出川上る3丁目、寺町通今出川上る3丁目西入、寺町通今出川上る4丁目、寺町通今出川上る4丁目西入、寺町通今出川西入、寺町通今出川2丁目上る西入、塔之段寺町通今出川上る)、毘沙門町(大宮通一条上る東入、黒門通一条上る、黒門通元誓願寺下る、黒門通元誓願寺下る西入、黒門通一条上る西入)、毘沙門町(今出川通七本松西入、今出川通七本松西入上る、七本松通今出川上る、七本松通今出川下る、七本松通元誓願寺上る、七本松通五辻下る)、毘沙門横町、福島町、福大明神町、福長町、福本町、袋町、藤木町、不動前町、古木町、古美濃部町、風呂屋町、武衛陣町、分銅町、弁財天町、弁天町、宝鏡院東町、鳳瑞町、堀川上之町、堀川下之町、堀川町、堀出シ町、堀之上町、堀松町、本法寺前町、本満寺前町、木瓜原町、牡丹鉾町、前之町、蒔鳥屋町、真倉町、桝屋町(河原町通丸太町上る)、桝屋町(笹屋町通大宮西入、笹屋町通智恵光院東入)、桝屋町(西堀川通下長者町下る、西堀川通出水上る)、松蔭町、松永町、松之木町、松之下町、松屋町、丸屋町、曼陀羅町、水落町、溝前町、南伊勢屋町、南蟹屋町、南兼康町、南小大門町、南佐竹町、南清水町、南新在家町、南上善寺町、南俵町、南町、南辻町、南舟橋町、南門前町、宮垣町、妙顕寺前町、妙蓮寺前町、三芳町、武者小路町、村雲町、室町頭町、元伊佐町、元観音町、元北小路町、元新在家町、元真如堂町、元浄花院町、元図子町、元頂妙寺町、元土御門町、元中之町、元百万遍町、元福大明神町、元本満寺町、元妙蓮寺町、元四丁目、森中町、森之木町、門跡町、紋屋町、薬師町、薬師前町、役人町、社突抜町、社横町、柳図子町、柳風呂町、八幡町、藪之内町、藪之下町、山里町、山名町、山本町、行衛町、養安町、横大宮町、横神明町、吉野町、四町目(出水通油小路西入、出水通堀川東入、出水通堀川東入下る、出水通東堀川東入、下立売通堀川東入、下立売通堀川東入上る、下立売通堀川東入下る、東堀川通下立売上る、東堀川通出水下る)、四町目(竹屋町通日暮西入、日暮通竹屋町上る、日暮通丸太町下る、日暮通丸太町下る西入)、四町目(西堀川通下立売上る、西堀川通出水下る)、四番町、利生町、立本寺前町、両御霊町、六町目、六番町、若松町、若宮竪町、若宮横町、和水町、藁屋町
京都市上京区内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。
フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。
準備いただく持ち物も、ございません。
手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。
筋トレ内容
オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。
「二の腕を細くしたい」
「肩幅を縮めたい」
「腹回りをキュッとしたいです」
などのお悩みやご要望を、パーソナルトレーナーにお話しください。
お客様の希望が叶うように、ダイエットの手厚いサポートを行います。
プッシュアップ、クランチ、スクワットなどの豊富な筋トレメニューがございます。
運動生理学的根拠にのっとった筋トレなので、結果が早いです。
1ヶ月で、二の腕が、細くなります。
横から見た肩から腕にかけてのラインが、シャープになりますよ。
筋トレのフォーム、回数、順番、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。
ダイエット効果を最大にする筋トレのタイミングもアドバイスしていますからね。
片足ランジのような無酸素運動は、食後で体内に糖質が蓄えられている時におこなうのが理想です。
回数、セット数を、いつもより多くこなせるようになるからです。
脚が、まっすぐ、シャープになりますよ。
【筋トレのタイミングは食前?食後?どっちが良いの?】
・食後がベスト
食前は体内の糖質が枯渇状態にあるため、その状態で筋トレを行うと、より多くの筋肉が壊され筋肉量減少につながる恐れがあります。
ランニングなどの有酸素運動は食前.
筋トレなどの無酸素運動は食後.
と覚えておこう♪ pic.twitter.com/lnS7bgsumw
— 八幡(はちまん)武人 (@9byBzFwyE8Moinl) March 9, 2022
ダイエットの運動で質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。
Q「ダイエット目的でジム(温泉にある小さいジムスペース)に行こうと思うのですが、何から始めたら良いですか。腹回りをキュッとしたいです。
週何回が効果でやすいか、どういう物が効果的か教えて下さい。
毎日1時間は歩く用事があるので、体力はついてきたほうだと思います。走ってもすぐには疲れなくなりました。年齢は20あたりです。今の体重は40キロ台で太ってはいませんが、趣味でしていることで腹回りを露出をすることがあるので気にしています。あと運動で肌荒れも改善できればと」
A「それでしたら、アブドミナルという名前がつくマシンをやるといいです。そのほか、スクワットもよいですよ。ジムの頻度ですが、週3回以上いければベストです。肌荒れ改善には運動も大事ですが。食生活もカギを握ります。食事でも、糖質、脂質、タンパク質、ビタミン、ミネラルをバランスよくとることで、肌もキレイになりますよ。ダイエットの筋トレのやり方は、ココでも詳しく紹介しています。」
ジムでどのようなマシンをすればよいか、わからない人も大丈夫です。
確実に、お腹が凹みます。
食事制限の内容
食事の個別指導サービスもついています。
毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。
パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。
・ローストビーフ
・おでん
・ゴーヤーチャンプルー
・みそ汁
・焼き鳥
上記メニューも、食べてオッケーです。
極端な糖質制限ダイエットで、仕事中や育児中の激しい頭痛や慢性疲労が続いている女性も大丈夫です。
おにぎりやラーメンなどの糖質も適度に摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。
再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。
ダイエット中の飲み物についても、アドバイスしています。
ダイエット中は、コーラ、ジンジャエールといったソフトドリンクはさける必要があります。
ビールやウイスキーも、NGです。
糖質、脂質、アルコールが多く含まれているドリンクをさけるだけでも、グンと、痩せやすくなりますよ。
【ダイエット中でも安心のおすすめの飲み物】
水
白湯
炭酸水
お茶
コーヒー
野菜ジュース
野菜スムージーフルーツ系の飲み物は、果糖が入っているためNGです。
お酒も、アルコールが入っているのでNGになります。
低糖質かつ低脂肪のドリンクが、ダイエット中にも安心して飲める飲み物です。 pic.twitter.com/noJxdC6CsN
— 八幡(はちまん)武人 (@9byBzFwyE8Moinl) October 13, 2022
ダイエットの食事で質問があれば、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。
Q「私は147cmで75のEカップあります。
7月1日に体重を測った時、53.8ありました。流石にデブすぎると思いダイエットを始めました。食事制限でジュース、お菓子辞めて、基本野菜の生活、駅までいつも自転車でいってましたが、そこを歩きにして20分くらい歩いたり、エスカレーターがあっても、階段を使ったりしてダイエットに取りんでいました。
7月26日の今では、48.5まで落としました。周りからも痩せた?と言われるようになりましたが、足とウエストだけ細くなり、胸と二の腕が全然変わりません。アンダーは73になりましたが、トップが変わらず、94もあります。ほんとに辛いです。低身長なのに、胸だけいっちょ前に成長してほんとにだるいです。ちなみに
二の腕30→29
トップ94→94
アンダー75→73
ウエスト71.2→67
太もも52.7→50.3
ふくらはぎ34.7→32.8約5キロ減でこんくらい変わりました!あんまり減ってないのかな??」
A「いえ、だいぶ変わっていますよ^^二の腕が気になるのでしたら、トライセプスなど、二の腕を集中して鍛えるエクササイズをおこなうとよいです。痩せていますので、ダイエット方法自体はわるくないかと。もっと痩せたいのでしたら、今の内容を続ければオッケーです。胸は、大きいほうが好きという男性が多いので、今のままで良いと思いますが。どうでしょう?ダイエットのやり方は、ココでも詳しくお伝えしています。」
ダイエット方法が合っているか、わからないとお悩みの女性も大丈夫です。
見た目のスタイルが、美しくなります。
まとめ
「結婚しよう」
って、プロポーズされます。
「こんなに好きになったのは、お前だけ」
って、言われます。
あなたも、「ついに!指輪もらいました」ってなりますよ。
TEL:0120-18-0129
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