あなたも、見とれてしまうほど美しい、スレンダー美脚になりますよ。

太ももが、キレイに、引き締まります。

ふくらはぎまで、脚全体が、細くなります。

もも裏のセルライトも、スッキリしますからね。


久米島町パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

沖縄県久米島町でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事管理
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

沖縄県久米島町内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

久米島町の受講可能エリア一覧

阿嘉、宇江城、上江洲、宇根、奥武、大田、大原、嘉手苅、兼城、北原、儀間、具志川、島尻、謝名堂、銭田、鳥島、仲地、仲泊、仲村渠、西銘、比嘉、比屋定、真我里、真謝、山城、山里

沖縄県久米島町内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからレッスンをすすめていきます。

「太ももを細くしたい」

「ふくらはぎが異常に太いのがコンプレックスです」

「脚痩せの運動をするとき、どうしても前ももに力が入ってしまいます 」

など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお話しください。

お客様の希望が叶うように、オーダーメイドのダイエットプログラムを組み立てます。

シングルレッグバランスボールヒップリフト、スクワット、バービージャンプなど、下半身痩せのための豊富な筋トレメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

１ヵ月で、太ももが、細くなります。

内もものむっちりも、スッキリしますからね。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

そのほか、脚が細くなる有酸素運動のやり方も指導していますからね。

例えばウォーキングでは、足裏をフラットにつく、フラット接地がおすすめです。

足裏全体を同時に地面につくことで、お尻〜太もも〜ふくらはぎまで、脚全体をまんべんなく鍛えられるからです。

脚が、みるみる、細くなります。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「脚痩せの運動をするとき、どうしても前ももに力が入ってしまいます。

そのつもりはなかったのですが、太もも痩せの運動をしたら、知らず知らずのうちに力が入っていたようで、前ももが太くなってしまいました。

前ももに力が入らないようにするには、どうしたらいいですか？」

A「手段はいくつかありますが、ひとつは、前ももに力が入るような運動種目を避けることですね。例えば、レッグエクステンションなどの運動種目を避けるわけです。そして、その代わりに、もも裏に力が入るレッグカールなどを取り入れてみるのです。そのほか、骨盤が前傾していると前ももに力が入りやすくなるので、骨盤の後傾を入れて下半身の筋トレを行うのも一つの方法です。脚が細くなる筋トレの方法は、こちらでも詳しく紹介しています。」

狙った筋肉に、うまく刺激が入らないとお悩みの場合も、大丈夫です。

ターゲット部位を、正確に鍛えられます。

脚のラインが、スラリと、細くなります。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・ソーキ汁
・ゴーヤーチャンプルー
・サンドイッチ
・ヒラヤーチー
・肉巻きおにぎり

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。

サンドイッチや肉巻きおにぎりなどの糖質も摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

ハンバーグ、ステーキ、しゃぶしゃぶなどの肉料理も、もちろんOK.

積極的にお肉を摂ることで、タンパク質の補給が叶います。

食べるのが好きな女性も、食事制限のストレスを抑えて、ダイエットに取り組めます。

ダイエットに関する質問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「ダイエットのモチベーションを保つ方法をアドバイスして頂きたいです！ いつも祖母に太ってるいじりされてすっごく腹が立って、ダイエットをする、痩せる！って前向きに気持ち保ってるのに、祖母が甘い飲み物とかスイーツとか買ってきたり夜ご飯を高カロリーにしてきたり、目の前でわざとお菓子食べたりしてきて…その意地悪に、食べることが大好きな私はいつも負けてしまうんです…。だから、喝を入れていただくか、何かモチベーションを高められるような方法を教えていただきたいです！よろしくお願いします！」

A「ダイエットのモチベーションを保つ方法はいくつかありますが、一つは、できる時だけダイエットする方法ですね。例えば、仕事や人間関係で嫌なことがあって落ち込んでいる時にのみダイエットするわけです。気持ちが落ち込んでいる時は必然的に食欲もなくなりますから、そのタイミングで、食事制限を行うのです。すると、いつもより頑張らなくとも、食事制限をスムーズに行うことができます。ダイエットのモチベーションを保つ方法は、こちらでも詳しくお伝えしています。」

ダイエットのモチベーションが続かないとお悩みの女性も大丈夫です。

ダイエットのやる気が、グンと、アップします。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

まとめ

脚が太くて、コンプレックスになっている女性も、大丈夫♪

太ももが、ドカンと、大幅にサイズダウン！

自分の脚に、自信が持てるようになります。

細身のパンツも、スルッと、はけるようになりますよ。

あなたも、スキニーデニムが似合う、ほっそり脚になれるのです。

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」

TEL:0120-18-0129

・料金表
・１週間ダイエット
・お問い合わせ

オンラインダイエットは、下半身ダイエット、太もも痩せ、お尻ダイエット、産後ダイエットなどの効果があります。