益城町パーソナルジム、いちゃラブが叶う♪スリムになって、クリスマスまでにステキな彼氏ができますよ。

あなたも、丸いカーブの美尻になりますよ。

下を向いているお尻が、グイっと、上を向きます。

ウエストが、キュッと、絞れます。

下腹部も、平らになりますよ。

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

益城町でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

益城町内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

益城町の受講可能エリア一覧

赤井、小池、小谷、上陳、木山、古賀、島田、下陣、寺中、杉堂、惣領、田原、辻の城、寺迫、砥川、平田、広崎、福富、福原、馬水、宮園、安永

益城町内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからレッスンをすすめていきます。

「お尻を小さくしたい」

「お腹を痩せたい」

「筋肉がついてガッチリした体格なのに太っている人が、華奢な体型になる事は可能ですか？」

など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお話しください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットの筋トレプログラムを作成いたします。

バランスボールヒップリフト、スクワット、シットアップなど、豊富な筋トレメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

美しい、桃尻に変わります。

お尻まわりの余分な脂肪も、スッキリします。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

ご自身では痩せるのが難しい横っ腹も、オーダーメイドの筋トレなら大丈夫♪

念願の、くびれができます。

横っ腹が、キュッと、絞れますよ。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「筋肉がついてガッチリした体格なのに太っている人が、華奢な体型になる事は可能ですか？
その為にはどのようなダイエット法が良いですか？

食事制限無しで週に２～４回ジムに通い、
ランニングマシーンで３０分～１時間程度軽く走り、
筋トレもやっていますので筋肉は付きましたが、体重が落ちません。

現在１５１ｃｍ体重５０ｋｇ。
見た目は肩幅があり、ガッチリして見えます。
ジムで筋肉量など量ってみたのですが筋肉は発達の域に達しています。
ですが脂肪も蓄えているためなかなか体重＆体脂肪が落ちません。」

A「体重と体脂肪率が落ちずに筋肉がついたということですね。通常、脂肪が落ちて筋肉量が増えたのであれば、体重は落ちなくても体脂肪率が下がります。今回、両方とも変化がないようなので、炭水化物量が多くて、筋肉と脂肪の両方が増え、カラダが大きくなった可能性が考えられます、、、運動面は問題ないですので、食事内容を見直すことをおすすめいたします。炭水化物の量が多い可能性がありますので、まずはそこを見直しましょう。体重がストンと落ちる方法は、こちらでも紹介しています。」

どこを直せば、見た目が細くなるのかがわかります。

女性らしい、華奢で細身のボディになりますよ。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・ローストビーフ
・あゆの姿ずし
・かすよせ
・からず豆腐の味噌漬け
・熊本ラーメン
・たこ飯

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。

あゆの姿ずしや熊本ラーメンなどの糖質も適度に摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

体脂肪率を落として見た目を引き締めるには、食事制限だけでなく、栄養の摂取も必須。

脂肪燃焼の際に体内で使われる栄養素を補給することで、脂肪が落ちやすくなります。

ムリに、食事をガマンしなくても大丈夫♪

食べるのが好きな女性も、食事制限のストレスを抑えて、ダイエットに取り組めます。

【ダイエットの食事】カンタン♫男の夕ご飯

・焼肉
・刺身

タンパク質多めを心がけよう。

男性であれば、これくらい食べても問題なし。

白米も、お茶碗一杯なら、ダイエット中もOK.

ビタミンやミネラルのサプリメントもプラスすると、栄養バランスも整います。

筋トレ後にもオススメです。 pic.twitter.com/1CtMHO07lT

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) October 25, 2020

ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「40代ダイエットについて。
ダイエットのことで質問です。過去いろいろダイエットに挑戦していますがなかなか効果が出ませんサプリにも頼って飲みますが飲むと頭痛がします。合わないのでしょうか？？今挑戦しているのがカーヴィーダンスです。DVDを見ながら自宅で行っています。効果ないですね。コーヒーが好きで1日３〜４杯飲みます。ミルク＆シュガーは入れます。これも良くないですよね４０代でダイエットに成功するにはどうしたらよいでしょうか？」

A「40代でダイエットに成功するのも、基本的なことをやっていけば大丈夫ですよ。運動と食事制限です。40代の女性は、基礎代謝が下がっている傾向にありますので、運動ではお尻や太ももなどの大きな筋肉を鍛えて、全身の基礎代謝が上がるようにすると良いです。食事では、まず、甘いものやお酒をやめることですね。これができるだけでも、ダイエット効果が大きく上がります。そして、コーヒーにシュガーを入れるのは、もちろん良くないです、、ダイエットおすすめの食事は、こちらでも紹介しています。」

40代の女性も、痩せれます。

ハタチの頃より、スリムになれます。