こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

あなたも、セクシーな色気漂う、細マッチョ太ももになりますよ。

内ももに、すき間ができます。

太ももの肉割れも、スッキリします。

足首まで、脚全体が、細くなりますよ。

志免町パーソナルトレーニング、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

福岡県志免町でパーソナルトレーニングジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

福岡県志免町内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのパーソナルトレーニングを受講いただけます。

志免町の受講可能エリア一覧

石橋台、王子、片峰、片峰中央、坂瀬、桜丘、志免、志免中央、志免東、田富、東公園台、別府、別府北、別府西、別府東、松ケ丘、御手洗、南里、向ケ丘、吉原

福岡県志免町内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の筋トレ内容

初回のカウンセリング（お電話orメール）で、お客様のご希望をお伺いし、それが達成されるようにダイエットのナビゲートをおこないます。

「太ももを細くしたい」

「もも裏からお尻にかけての肉割れをスッキリしたい」

「ほっそりした脚になりたいのですが、どうしたらいいですか？」

などのご要望を、パーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の目的が達成されるように、ダイエットの手厚いサポートをおこないます。

スクワット、ランジエクササイズ、レッグエクステンションなど脚痩せのための豊富な筋トレメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

1ヶ月で、脚のラインがシャープになります。

内ももに、すき間もできますよ。

レッスン内容・料金のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

そのほか、ランニングやウォーキングなど有酸素運動のアドバイスもしています。

下半身痩せにも、ランニングは効果バツグン♪

初心者の人は、まずは３〜５kmの短い距離から初めて、徐々に距離を伸ばしていくと良いですよ。

脚が、みるみる、細くなりますからね。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「見苦しい写メすみません。
左のこのふくらはぎの筋肉をなくして右の画像のようなほっそりした脚になりたいのですが、どうしたらいいですか(;_;)？ 日頃からなるべくヒールを履かないようにしていますが、全然落ちません。
太ももとふくらはぎがムキムキにならないように痩せるにはどうしたら良いでしょうか…？？
痩せたくて毎日筋トレしてますが、ここから更にムキムキになったらと思うと怖いです(;_;)」

A「ふくらはぎの筋肉太りを防ぐには、ランニングやウォーキング時にふくらはぎに負荷が集中しないようにすることです。例えば、お尻の大臀筋が弱いまま悪いフォームでランニングを行うと、通常一番使われるはずのお尻の筋肉が使われず、ふくらはぎの筋肉で走ってしまうようになり、ふくらはぎの筋肉太りにつながります。間接的なアプローチになりますが、お尻を鍛えて、ふくらはぎに負担がこないようにするのも、ふくらはぎ痩せの一つの方法です。そのほか、ふくらはぎのマッサージも効果がありますよ。」

ふくらはぎの筋肉太りも、解消します。

ふくらはぎが、ほっそり、キレイになりますよ。

「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の食事制限内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・もつ鍋
・だご汁
・やきとり
・高菜ライス
・明太子

上記メニューも、食べてOKです。

炭水化物を一切食べたらいけないなど、極端な糖質制限で、仕事中の立ちくらみや慢性疲労などの極度の体調不良に陥ったことがある女性も大丈夫です。

高菜ライスや博多ラーメンなどの糖質も適度に食べながら、ムリなくダイエットに取り組めます。

現実の食生活に沿った、再現性の非常に高いフードコントロールです。

レッスン内容・料金のもっと詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の食事の具体的メニューについても、アドバイスしています。

朝食は、やっぱり、和食がおすすめ♪

朝ごはんをしっかり食べることで、基礎代謝も上がりやすくなります。

日中の空腹も防ぐことができ、間食しなくても平気になります。

食べるの好きな女性も、食事制限のストレスを抑えて、ダイエットのフードコントロールがおこなえます。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「朝は食べても太らないって本当ですか？
今は、ダイエット中で朝くらい甘いチョコなどの菓子パンを食べたいんですけど・・・
あと、朝ごはんはどのようなものが良いのでしょうか？
低カロリーでも満腹感の味わえる朝ごはんを教えてください！」

A「食べ過ぎなければ太らないというのが正確です。たとえ朝でも、甘いチョコや菓子パンをたくさん食べたら太ります。ちなみに、ダイエットするのであれば、甘いチョコや菓子パンは基本NGですよ。低カロリーで満腹感の味わえる朝ごはんといえば、タンパク質類、野菜類、卵、大豆製品ですね。だし巻き卵、納豆、味噌汁、焼き魚、冷奴などは満腹感も味わえて、ヘルシーで良いですよ＾＾」

朝食のメニュー選びに迷っていても、大丈夫です。

自分に合った、食事管理方法が見つかります。

挫折しないで、食事制限を続けられます。

まとめ

美脚をGET♪

堂々と、生足も、見せれるようになります。

さぁ、はじめよう！

あなたも、もっと可愛くミニを楽しめるようになりますよ。

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」

TEL:0120-18-0129

・料金表
・１週間ダイエット
・お問い合わせ

福岡県志免町内全域とその周辺地域、宇美町、須恵町、太宰府市、大野城市、春日市、粕屋町、福岡市など福岡県内全域どちらにお住まいでも受講いただけます。

オンラインパーソナルトレーニングは、下半身ダイエット、太もも痩せ、ウエスト痩せ、二の腕の引き締めなどの効果があります。