あなたも、周りの視線を集める、スレンダー美脚になれますよ。
お尻が、グイっと、持ち上がります。
太ももが、キレイに、細くなります。
内もものむっちりも、スッキリしますからね。
藤沢市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明
こんにちは。八幡（はちまん）武人です。
ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。
全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。
藤沢市でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。
・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール
上記の手厚いサービスが付いて、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。
「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」
「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」
そんな場合も、大丈夫です。
藤沢市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。
朝日町、石川、稲荷、今田、打戻、江の島、円行、遠藤、大庭、獺郷、片瀬、片瀬海岸、片瀬目白山、片瀬山、亀井野、柄沢、川名、桐原町、鵠沼、鵠沼石上、鵠沼海岸、鵠沼桜が岡、鵠沼神明、鵠沼橘、鵠沼花沢町、鵠沼東、鵠沼藤が谷、鵠沼松が岡、葛原、小塚、下土棚、湘南台、菖蒲沢、白旗、城南、善行、善行坂、善行団地、高倉、高谷、立石、大鋸、長後、辻堂、辻堂神台、辻堂新町、辻堂太平台、辻堂西海岸、辻堂東海岸、辻堂元町、土棚、天神町、並木台、西富、西俣野、羽鳥、花の木、藤が岡、藤沢、本鵠沼、本町、本藤沢、みその台、南藤沢、宮原、宮前、弥勒寺、村岡東、用田、渡内
藤沢市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。
フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。
準備いただく持ち物も、ございません。
手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のトレーニングを始められます。
筋トレ内容
オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」は、自宅での筋トレで、ダイエットに成功できるようにプログラミングされています。
・太ももの引き締め
・お尻痩せ
・ふくらはぎ痩せ
など、下半身痩せが叶います。
脚の形が、キレイに、まっすぐになります。
もも裏のセルライトも、スッキリします。
美しく引き締まった、細マッチョ太ももになりますよ。
筋トレの回数、セット数、メニューの順番まで、細かくアドバイスいたします。
例えば、スクワットひとつとっても、多数の注意点がございます。
スクワットでは、しゃがむ深さによって、下半身痩せの効果が全然違います。
可能な限り、深く、しゃがむように意識しましょう。
たったこれだけで、お尻の大殿筋、太もものハムストリングスや大腿四頭筋まで、足全体に効くようになります。
脚痩せの効果が、グンと高まります。
開始１ヵ月で、脚のラインが細くなりますよ。
https://twitter.com/9byBzFwyE8Moinl/status/1225390459037446144
ダイエットの運動で質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。
Q「冬のダイエットでいい方法、確実に痩せる方法が知りたいです。
来年友達の結婚式があるのでドレスを着るため痩せたいと思っています。
お腹、太ももが一番気になります。痩せる方法など教えて頂けたらうれしいです」
A「一番ダイエットの成功確率が高いのは、やはり、運動と食事制限の組み合わせです。定番ですが、結果重視ならコレがベストです。ライザップでも採用されていますよね。冬は寒くて汗もかきにくいですが、それでもやればやった分だけダイエット効果は発揮されます。冬の１ヶ月でも、３〜４キロ痩せることは可能ですよ。がんばって、取り組んでみてください。」
確実に痩せるために、何をすべきかがわかります。
体重が、スイスイ、落ちますよ。
食事制限の内容
食事の個別指導サービスも、ございます。
毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。
パーソナルジムで流行っているような、極端な糖質制限はありません。
・お寿司
・サンドイッチ
・串焼き盛り合わせ
・海鮮サラダ
・チーズ
上記メニューも、食べてOKです。
極端な糖質制限で、仕事中や育児中の立ちくらみや慢性疲労が続いている女性も大丈夫です。
お寿司やサンドイッチなどの炭水化物も適度に食べながら、ムリなくダイエット食に取り組めます。
再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。
ダイエット中の具体的な食事メニューについてもアドバイスしています。
定番は、やはり、和食です。
味噌汁には豆腐、さらには納豆も加えて、タンパク質が不足しないようにしましょう。
朝ごはんをしっかり食べることで、日中の空腹を抑えられます。
食べるの好きな女性も、食事制限のストレスを抑えて、ダイエットに取り組めます。
【ダイエットの食事】簡単！男の朝ごはん
・納豆
・味噌汁
・白ごはん
・エビチリ和食系メニューはダイエットの鉄板です。
納豆と味噌汁でタンパク質をGET♫
朝食をしっかりとることで日中の空腹を抑えられ、体温上昇→基礎代謝もアップします。
飲み物はスタバのドリップコーヒーで決まりッ♫ pic.twitter.com/o6q2XRVmTk
— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) August 31, 2021
ダイエット中の食事に関するお悩みも、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。
Q「炭水化物抜きダイエットをしています。
夜にチョコなど甘いものを大量に食べても太らないのですが、お米を食べると必ず翌日には太っています。甘いものより炭水化物の方が太りやすいのでしょうか？
それともお米で太る体質ですか？」
A「いえ、太りやすい、つまり体脂肪になりやすいのは、甘いものです。お米を食べて体重が増えているのでしたら、ブドウ糖をエネルギーに変換するビタミンB群が足りていない可能性がありますね。サプリメントでも構わないので、ビタミンB群を摂るようにされてみてください。それだけでも、だいぶ違うはずです。チョコなど甘いものは、量が少ないので短期的には体重に反映されませんが、体脂肪として蓄積されます。徐々に大きくなって、２〜３ヶ月立った頃には体重が激増して、運動しても痩せにく状態に陥ります。気をつけてください。」
正しいやり方で、食事制限が行えます。
確実に、痩せるという結果が手に入ります。
まとめ
「嫌いだから隠してる」
そんなコンプレックスも、解消します。
今、嫌いなパーツが、一番自信が持てるパーツに変わります。
美しい太ももを、アピールできるようになりますからね。
あなたも、自信を持って、ショートパンツをはけるようになりますよ。
TEL:0120-18-0129
神奈川県藤沢市内全域と駅近く、藤沢駅、片瀬江ノ島駅、江ノ島駅、辻堂駅、湘南台駅、長後駅、善行駅、六会日大前駅、鵠沼海岸駅、藤沢本町駅、本鵠沼駅、湘南江の島駅、鵠沼駅、湘南海岸公園駅、石上駅、目白山下駅、柳小路駅近くにお住まいの人も受講いただけます。
オンラインダイエットは、下半身ダイエット、お腹ダイエット、二の腕の引き締め、セルライト除去、などの効果があります。