横浜市金沢区パーソナルジム、ディズニーランドに連れて行ってもらえるようになります。

あなたも、ウエストが、キュッと細くなりますよ。

横から見たお腹の厚みが、薄くなります。

二の腕も、ほっそりになります。

ワンピースを、堂々と、着れるようになりますよ。

横浜市金沢区パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

横浜市金沢区でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

横浜市金沢区内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

横浜市金沢区の受講可能エリア一覧

朝比奈町、海の公園、大川、乙舳町、片吹、金沢町、釜利谷町、釜利谷西、釜利谷東、釜利谷南、幸浦、柴町、昭和町、白帆、洲崎町、瀬戸、高舟台、大道、寺前、泥亀、富岡西、富岡東、鳥浜町、長浜、並木、西柴、能見台、能見台通、能見台東、能見台森、野島町、八景島、東朝比奈、平潟町、福浦、堀口、町屋町、みず木町、六浦、六浦町、六浦東、六浦南、谷津町、柳町

横浜市金沢区内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

「お腹を凹ませたい」

「二の腕のタルタルをスッキリしたい」

「かわいい水着を着たいんですーーーー！」

など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお話しください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットの手厚いサポートを行います。

クランチ、足上げ腹筋、キックバックなど豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

１ヵ月で、ウエストが、5cm細くなります。

下っ腹も、凹みます。

レッスン内容・料金のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

ダイエットのモチベーションを維持できるようなサポートもおこなっていますからね。

ダイエットを続けるには、ある程度の痩せるペースを知っておくことが重要です。

1ヶ月で3キロしか減ってないとショックをうけずに、継続しましょう。

10キロ痩せのような大幅減量も、叶います。

【ダイエットに理想的な痩せるペース】

体重50kgの人は2.5kg
体重60kgの人は3kg
体重70kgの人は3.5kg
（1ヶ月で）

このくらい減っていれば、十分です。

「1ヶ月で3キロしか減ってないーーー！！（プンプン）」とイライラせずにダイエットを続けましょう。

3ヶ月後には大きな成果になっています。 pic.twitter.com/Ilnsbykjbg

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) May 22, 2023

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「HELP!22日に友達とプール行きます
私は二の腕とお腹がぽちゃなのでそれまでに平べったく痩せることって可能でしょうか？？
かわいい水着を着たいんですーーーー！
出来るのならば食生活だったり、家でできる筋トレ方法など教えて欲しいです！！！！
やる気はあります！！！！！！！！」

A「はい、1ヶ月あれば、ある程度、二の腕とお腹を痩せるのは可能です。家でできる二の腕痩せの筋トレは、プッシュアップがあります。お腹痩せの筋トレは、自体重のシットアップやバランスボール腹筋ですね。これに食事制限も組み合わせれば、1ヶ月でも二の腕やお腹をサイズダウンすることは可能です。がんばって取り組んでみてください。ダイエットのやり方は、ココでも詳しくお伝えしています。」

痩せるために、何から取り組んだらよいかわからない女性も大丈夫です。

見た目が、別人のように、細くなります。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・ハンバーグ
・にごみうどん
・へらへら団子
・けんちん汁
・とん漬け
・梅ごはん

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。

にごみうどんや梅ごはんなどの糖質も摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

レッスン内容・料金のもっと詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

焼肉は、ダイエットの強い味方♪

なるべくは、牛肉を選んで食べましょう。

脂肪燃焼に効果のあるカルニチンとタンパク質を多く含んでいます。

体重が、落ちやすくなりますよ。

【ダイエットの食事】食べても大丈夫な夜ごはんメニュー

・焼肉　

基礎代謝アップや筋肉量増加につながるお肉はダイエットの定番です。

多少食べ過ぎても、脂肪になる心配は無し。

おすすめは牛肉！

赤身が多く脂身が少ない部位であればなおさらGOODです。

体育会系男子にはお肉が欠かせないッ pic.twitter.com/X7YrMQ0cvv

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) March 27, 2022

ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「身長169cm、体重84.4kgから1ヶ月で5.7kg落としました。現在、78.7kg、去年の今頃は75kg、一番痩せていた時は57kgでした。
流石に服が入らなくなりダイエットを始めたのですが、1ヶ月で6kg近く落としてしまって大丈夫だったのでしょうか、？

ダイエット開始前は、間食（お菓子、アイス、菓子パン等）で1日600kcal以上とっていた日もあります。現在は、間食をほとんど辞めていて、食事もバランスを考えながら雑穀米、納豆、ゆで卵、豆腐、サラダチキン、野菜、お刺身、味噌汁等を中心に食べています。また、1日15~30分ほど自宅で運動をしています。

自分的には極端なダイエット（野菜しか食べない、お米を抜く等）ではないと思っているのですが、この食事を続けて大丈夫でしょうか？単に間食をやめたことによる体重減少なのでしょうか。」

A「ご自身でがんばっていて素晴らしいですね。はい、その内容でオッケーですよ。1ヶ月で6kg近く落として大丈夫かどうかは、体脂肪率によります。体脂肪もちゃんと減っての6kg減量でしたら、問題ないですよ。ダイエットのやり方は、ココでも詳しく紹介しています。」

ダイエット方法が正しいのかどうかわからない女性も、大丈夫です。

リバウンドしないで、痩せれます。