鎌倉市パーソナルジム、カレとずっとS♡Xできるようになります。

あなたも、腰回りが、キュッと締まりますよ。

デコルテが、くっきり、見えるようになります。

二の腕も、ほっそり、キレイになります。

サイドから見た肩から腕にかけてのラインが、シャープになりますよ。

鎌倉市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

鎌倉市でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いて、安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

鎌倉市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

鎌倉市の受講可能エリア一覧

稲村ガ崎、今泉、今泉台、岩瀬、植木、扇ガ谷、大船、大町、岡本、御成町、梶原、鎌倉山、上町屋、腰越、小袋谷、小町、極楽寺、坂ノ下、笹目町、佐助、材木座、七里ガ浜、七里ガ浜東、城廻、十二所、浄明寺、関谷、高野、玉縄、台、津、津西、手広、寺分、常盤、二階堂、西鎌倉、西御門、長谷、笛田、山崎、山ノ内、由比ガ浜、雪ノ下

鎌倉市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」は、自宅での筋トレで、ダイエットに成功できるように設計されています。

・上半身ダイエット
・お腹痩せ
・二の腕ダイエット

など、上半身全体のサイズダウンがおこなえます。

自体重でおこなえる、かるい負荷のエクササイズはもちろん。

バランスボールやストレッチポールを使ったエクササイズもございます。

筋トレメニューのバリエーションが豊富なので、飽きずに続けられます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が出るのも早いです。

１ヵ月で、ウエストが細くなります。

下腹部も、平らになりますよ。

筋トレのフォーム、回数、セット数、心拍数まで細かくアドバイスしています。

スポーツジムに通ったことのない、運動初心者の女性も大丈夫です。

お客様の体力レベル、生活習慣にピッタリ合った、時短で効率良く痩せるエクササイズがございます。

テレビCMの間など、すき間時間に、サクッとトレーニングがおこなえます。

筋トレが苦手な女性も、挫折しないで、ダイエットの運動を継続できますよ。

ダイエットに関する疑問も、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「絶望的すぎるので助けてください

160cm体重59キロ女です
体脂肪36%、基礎代謝1250くらい、内臓脂肪4.50でした。
足は大して太くなく、幼少期から謎にお腹周りだけ異様に太っていて、服を着ればバレないからといって脂っこいのばっかり食べてたらもう60キロ目前になってしまいました。

顔もなんだか前よりデブになっているし二の腕は明らかに太くなりました。今年受験生で食生活が悪いのもさらに影響していると思います。（22時台によるご飯なんてザラにあります）

受験が終わったらすぐダイエット始められるようにおすすめのYouTubeや運動、筋トレ、食生活などあれば教えてほしいです！！！受験終了から大学デビューの1ヶ月半の間に5キロは痩せたいので教えてください！！
補足
22時以降のご飯の量減らせるようにせめて8時くらいまでにおにぎりとか少しでも食べといたほうがいいですかね…」

A「おすすめのYouTubeや運動は、上半身と下半身の全身を使う筋トレです。例えば、スクワットがあります。このほうが、ひとつの種目でより多くの筋肉を同時に鍛えられるからです。ダイエット中にどういった食生活をしたらよいかは、ココで詳しく紹介しています。」

ご自身のライフスタイルに合わせて、ダイエットがおこなえます。

スリムになって、大学デビューが叶います。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ございます。

毎日。LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、極端な糖質制限はありません。

・ハンバーグ
・石垣団子
・田にしの味噌煮
・のらぼう菜のおひたし
・マグロのかぶと焼き

上記メニューも、食べてOKです。

極端なカロリー制限で、仕事中や育児中の立ちくらみや慢性疲労が続いている女性も大丈夫です。

パスタやおにぎりなどの炭水化物も適度に食べながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

ダイエット中の食事の具体的メニューについても、アドバイスしています。

例えば、お肉は、ダイエットに最高のメニューです。

脂肪燃焼に必要なたんぱく質とカルニチンを豊富に含んでいるからです。

ステーキ、しゃぶしゃぶ、焼き鳥もOK.

適度に食べることで、筋肉量がアップ、基礎代謝アップにつながります。

食べるのが好きな女性も、食事制限のストレスを抑えて、ダイエットに取り組めます。

【ダイエットの食事】居酒屋で食べても大丈夫なフードメニュー

・ビーフリブステーキ
・エビチリソース

お肉や海鮮類は、夜に食べても太りません。

タンパク質補給で、筋肉量アップ、基礎代謝アップにつながります。

飲み物は、水か烏龍茶で決まり♫

※昨日の夜行きました。#南風原町 #きちんと pic.twitter.com/EFjItFMtdj

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) March 22, 2021