川崎市麻生区パーソナルジム、彼に求められ続けるようになります。

あなたも、ウエストが、10センチ縮まりますよ。

腰回りが、絞れます。

見た目が、細くなります。

下腹部のぽっこりも、スッキリしますからね。

川崎市麻生区パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

川崎市麻生区でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

川崎市麻生区全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

川崎市麻生区の受講可能エリア一覧
　
王禅寺、王禅寺西、王禅寺東、岡上、片平、金程、上麻生、栗木、栗木台、栗平、黒川、五力田、下麻生、白鳥、高石、多摩美、千代ケ丘、虹ケ丘、白山、早野、はるひ野、東百合丘、古沢、細山、万福寺、南黒川、向原、百合丘

川崎市麻生区内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

・お腹やせ
・下腹部やせ
・産後についた腰回りのぜい肉を落としたい

などのご要望を、パーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の願望が実現するように、ダイエットの手厚いサポートをおこないます。

お腹、下腹部、腰回りなど、定番部位の引き締めはもちろん。

横っ腹、背中の引き締めなど、ご自身では鍛えるのが難しい部位の筋トレもおこなえます。

運動生理学的根拠にのっとった専門的なトレーニングなので、結果が早いです。

１ヵ月で、ウエストのサイズダウンが叶います。

ベルトも、ゆるゆるになりますよ。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数まで、細かくプログラミングされたダイエットメニューです。

スポーツジムに通ったことのない、運動初心者の女性も大丈夫です。

ボールを使った、カンタンなエクササイズもございます。

テレビを見ながらおこなえる、とーっても簡単なものです。

下腹部痩せに、すっごく効果的♪

腹筋が、うっすら、見えるようになります。

【自宅で筋トレ】お腹ダイエットに効果抜群の筋トレメニュー

・バランスボールリフト

バランスボールを太ももで挟んで、力強くリフティング♫

内ももの内転筋群とお腹の腹直筋の共同収縮で、おなか回りの筋肉により強い刺激が入ります。

ポッコリお腹も、解消♫

美しい腹筋が、手に入ります。 pic.twitter.com/ypeOMRzqOH

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) March 1, 2020

ダイエットの運動で質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「ダイエットしたいのですが
自分に甘えてしまい、暴飲暴食したり、筋トレをサボったりしてしまいます。いい方法はありませんか？」

A「それでしたら、自分に見合った運動強度のトレーニングから始めることです。キツ過ぎたり、難しすぎるトレーニングは、続けるのが厳しいからです、、、例えば、バランスボールに座ってはねるだけでも、お腹の筋肉を刺激することは可能です。こういった簡単にできる運動から取り組んでみてはいかがでしょうか？ダイエットのやり方は、ココでも詳しく紹介しています。」

自分に合った運動のやり方がわからないとお悩みの場合も、大丈夫です。

ムリなく、ダイエットを継続できます。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、極端な糖質制限はございません。

・ハンバーグ
・マグロのかぶと焼き
・海軍カレー
・かて飯
・ワカサギの甘露煮
・にごみうどん

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な炭水化物抜きダイエットで、仕事中や育児中の激しい頭痛や立ちくらみが続いている女性も大丈夫です。

かて飯やにごみうどんなどの糖質も食べながら、ムリなく、ダイエットを続けられます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

必要に応じて、ダイエット中にカフェで頼んでも大丈夫なフードメニューのアドバイスもおこなっております。

サンドイッチは、以下の具材が使われているメニューがおすすめです。

・たまご
・チキン
・ハム
・ベーコン
・レタス

ダイエットに欠かせないたんぱく質を、豊富に摂取できます。

筋肉量アップ、基礎代謝アップにつながります。

【ダイエット中の昼食・カフェで頼んでも大丈夫なサンドイッチメニュー】

・厚切りベーコンのクラブハウスサンド

ベーコンとローストチキンによるたんぱく質を摂取できます。

ドリンクは無糖のミルク珈琲にして、たんぱく質をプラスすればカンペキ♫#沖縄県 #サンエー浦添パルコシティ #上島珈琲 pic.twitter.com/4KouZes6mP

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) December 24, 2019

ダイエットの食事で質問があれば、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「158センチ女です。先週大切な予定があり、3週間で50キロから46キロまで食事制限で落としてしまいました。その時の食事内容としては下記で1日の摂取カロリーは大体500〜800Kcalくらいです。
朝野菜スープorもずく、納豆、豆腐、ゆで卵、味噌汁
昼にんじん、きゅうり、ゆで卵、さつまいも、味噌汁
夜なしorお腹が空いたらきゅうり、にんじん、もずく

予定が終わり、そこから様々な要因で過食スイッチが入ってしまい、満腹中枢が麻痺し8日間好き勝手に食べて毎日約3,500kcal程取ってしまいました。(主にご飯、パン、麺、アイスなどで)

当然リバウンドし、現在50.5キロです。身体も重く、見た目としても脂肪がダイエット前より付いた感じがします。
できたら急ぎめで、明日からどう過ごしたら体重を戻せますでしょうか？(47キロほどに安定させたいです)
ちなみに身体活動としては、運動はしていません。日中はピッキングのバイトをしており、行き帰りの通勤を含めて1日13,000〜20,000歩汗をかきながらちんたら歩いているくらいです、、、。
アドバイスをお願いします。」

A「一度、ダイエットの成功体験がありますので、以前おこなったのと同じように食事をしてみてはいかがでしょうか？1日13,000〜20,000歩とかなり歩けていますので、以前と同じような食事パターンにするだけで、すんなり痩せれそうな感じがします。体重がストンと落ちる方法は、ココでも詳しくお伝えしています。」

リバウンドしてしまったとお悩みの女性も、大丈夫です。

3キロ痩せくらいは、すぐですよ。