横浜市南区パーソナルジム、カレに甘えてイチャラブできるようになります。

あなたも、縦長の、スレンダーボディになれますよ。

腰回りが、キュッと、絞れます。

お腹が、凹みます。

太ももも、まっすぐ、シャープになりますよ。

横浜市南区パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

横浜市南区でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

横浜市南区内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

横浜市南区の受講可能エリア一覧

井土ケ谷上町、井土ケ谷下町、井土ケ谷中町、浦舟町、永楽町、榎町、大岡、大橋町、庚台、唐沢、共進町、弘明寺町、山王町、山谷、清水ケ丘、宿町、白金町、白妙町、新川町、高砂町、高根町、通町、中里、中里町、中島町、中村町、永田北、永田山王台、永田台、永田東、永田南、永田みなみ台、西中町、八幡町、花之木町、日枝町、東蒔田町、伏見町、二葉町、平楽、別所、別所中里台、堀ノ内町、蒔田町、前里町、真金町、万世町、南太田、南吉田町、三春台、宮元町、六ツ川、睦町、吉野町、若宮町

横浜市南区内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

「おなかを中心に引き締めたい」

「下腹部のぽっこりで悩んでます」

「脚がめちゃくちゃコンプレックスです」

など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお話しください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットの手厚いサポートをおこないます。

バランスボール腹筋、クランチ、スクワットなど、見た目痩せのための豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

１ヵ月で、お腹が引き締まった実感が得られます。

サイドから見たお腹の厚みも、薄くなりますよ。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

お尻の大殿筋や中殿筋、太ももの大腿四頭筋やハムストリングス、背中の広背筋など、定番の大筋群の筋トレはもちろん。

お腹の腹直筋や腹斜筋、二の腕の上腕三頭筋、ふくらはぎのヒラメ筋など、ご自身では鍛えるのが難しい小筋群のエクササイズもおこなえます。

脇腹のぜい肉も、落とせます。

念願のくびれが、手に入ります。

下半身太りにお悩みの場合も、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「体型がコンプレックスです。
高二女子です。

身長141.2cm
体重39.7kg
骨格ストレート…アクティブ
といった体型で、とにかく極端に身長が低くて辛いです。(病院で診察してもらった結果、もう伸びないそうです。)
低身長というだけでぶりっ子と呼ばれ、性欲が強いと言われ(謎)……
加えて昔から運動の習い事が多い関係でムキムキマッチョなので手足が太いです。(卓球、バレー、ダンス、水泳)
なので太ってると勘違いされることも多く……39kgを頑張ってキープしてるのに……

｢本題↓↓↓｣
特に脚がめちゃくちゃコンプレックスです。

太もも47cm
ふくらはぎ36cm

と、ふくらはぎは特に太くてガッシリしてます。私の身長の場合、28cmが平均らしいです。可愛くないですこの脚。
しかも見てわかるほどの短足なので、徒歩も走るのも遅く「足遅すぎて嫌い」という初めて言われた言葉もありました笑

痩せたいという訳では無いのですが、細くなりたいです。
身体を引き締めて細くする、ということで筋トレに力を入れていましたが、骨ストは筋トレ厳禁だということを知らず続けてしまいマッチョです。
「顔は可愛いからおっけー♡」の精神で生きてきましたが、シンプルにチビマッチョ系女子は可愛くないのでモテません。

美脚ローラー？を使い続けても筋肉が固すぎて効果を感じられず、毎日着圧を履いてますが変化なし。脚が細くなると話題のストレッチなどなど試してみましたが……
効果が出ず悩んでいます。
一時期話題になったスリリン(サプリ)も考えましたが、別に体重を減らしたい訳じゃないしなぁ……

現在も運動部なので、多分これからも筋肉は増えていきます、それでもできる脚痩せの方法があれば教えて欲しいです汗
長文すみません

補足
いつも体型を隠すためにロングスカートばかりで、ミニスカもジーンズも履けません。というかズボンに関しては太ももとお尻を通りません。履けるものを選ぶと身長に合わず、丈を詰めなければならなくなってしまいます……
グラマラスなボディを見せつけたいわ♡と思ってましたが最近の「可愛い」は細身スレンダー高身長だと知り絶望してます。
身長はもうどうしようもないので、とにかく細くなって可愛いミニスカを履いてみたいです。」

A「身長に関しては、低いほうが好きという男性も多いですから。そこまで気にしないでよいですよ。太ももが気になるのでしたら、ウォーキングなどの有酸素運動中心に取り組まれてはいかがでしょうか？それですと、太ももが太くなる心配はないですよ。骨盤の角度を調整することでも、身長を高く見せることはできます。なので、できることをやってみてください。脚が細くなる方法は、ココでも詳しく紹介しています。」

太ももが、コンプレックスの場合も大丈夫です。

ヘルシーな細マッチョ太ももになりますよ。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・マグロのかぶと焼き
・けんちん汁
・生しらす丼
・へらへら団子
・かて飯

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。

かて飯やパスタなどの糖質も適度に摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

ダイエット中は、お肉を意識して食べるように心がけましょう。

タンパク質をしっかり摂ることで、筋肉量増加、基礎代謝アップにつながるからです。

リバウンドも、しにくくなります。

【ダイエットの食事】減量中に食べても大丈夫な夕ご飯メニュー

【焼肉】
・シャトーブリアン
・ハラミ
・牛タン
・豚ロース
・チキン

タンパク質、カルニチンの豊富な焼肉は、ダイエットの強い味方♫

ボディの引き締まりが早くなるぞッ♫

※昨日帰りに寄りました#熟成焼肉いちばん #沖縄県 #北谷 pic.twitter.com/mETTHPren1

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) September 28, 2020

ダイエットの食事に関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「
・運動なし
・朝食→ゆで卵、白米
・昼食→ゆで卵、手作り弁当
・夕食→普通のメニューで日によって白米少なめ
・たまにオイコス(高タンパクのヨーグルト)、サラダチキン

これって痩せるんですか？
妹が毎日こんな感じのダイエットしてるんですが、私的には運動して脂肪が減らないと痩せたとは思えなくて、運動せずにこんな感じの食事だけで痩せるのか疑問です。」

A「運動量が多ければ痩せる可能性はあります。ただ、栄養不足なのはいなめませんので、サプリメントやプロテインを活用してもよいので、もっとタンパク質を補給するのをおすすめします。すると、より短期間で、結果が出るようになりますよ。体重がドカンと落ちる方法は、ココでも詳しくお伝えしています。」

ダイエットの食事の仕方がわからないとお悩みでも、大丈夫です。

確実に、体重が落ちますよ。