加賀市パーソナルトレーニングジム、下腹しぼりダイエット♪2ヵ月でサイズダウンが実現します。

こんばんは。八幡(はちまん)武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

石川県加賀市でパーソナルトレーニングジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンレッスンを受講いただけます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

石川県加賀市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのパーソナルトレーニングを受講いただけます。

加賀市の受講可能エリア一覧

合河町、荒木町、伊切町、一白町、動橋町、潮津町、宇谷町、打越町、上野町、大菅波町、奥谷町、小塩辻町、小塩町、尾中町、尾俣町、柏野町、梶井町、片野町、片山津温泉、片山津町、桂谷町、上河崎町、加茂町、河南町、河原町、干拓町、熊坂町、黒崎町、黒瀬町、桑原町、源平町、小坂町、湖城町、小菅波町、幸町、栄谷町、作見町、塩浜町、塩屋町、篠原新町、篠原町、柴山町、清水町、下河崎町、庄町、白鳥町、新保町、吸坂町、須谷町、曽宇町、直下町、高尾町、高塚町、田尻町、橘町、大聖寺相生町、大聖寺麻畠町、大聖寺荒町、大聖寺一本橋町、大聖寺今出町、大聖寺魚町、大聖寺上木町 だいしようじえちぜんまち 大聖寺越前町、大聖寺大新道、大聖寺岡町、大聖寺荻生町、大聖寺鍛冶町、大聖寺片原町、大聖寺金子町、大聖寺上福田町、大聖寺観音町、大聖寺亀町 だいしようじきたかたはらまち 大聖寺北片原町、大聖寺京町、大聖寺木呂場町、大聖寺五軒町、大聖寺敷地、大聖寺下屋敷町、大聖寺下福田町、大聖寺新組町、大聖寺新町 、大聖寺神明町、大聖寺新屋敷町、大聖寺地方町、大聖寺十一町、大聖寺菅生、大聖寺菅生町、大聖寺関町、大聖寺瀬越町、大聖寺鷹匠町、大聖寺田原町、大聖寺大名竹町、大聖寺鉄砲町、大聖寺寺町、大聖寺天神下町、大聖寺殿町、大聖寺中新道、大聖寺仲町、大聖寺中町、大聖寺永町、大聖寺錦町、大聖寺畑町、大聖寺畑山町、大聖寺八間道 、大聖寺馬場町、大聖寺番場町、大聖寺東町、大聖寺東横町、大聖寺福田町、大聖寺藤ノ木町、大聖寺法華坊町、大聖寺本町、大聖寺松ケ根町、大聖寺三ツ町、大聖寺三ツ屋町、大聖寺南町、大聖寺耳聞山仲町、大聖寺耳聞山町、大聖寺山田町、大聖寺弓町、勅使町、津波倉町、手塚町、塔尾町、中島町、中代町、永井町、七日市町、南郷町、西島町、野田町、白山台、箱宮町、橋立町、日谷町、深田町、二子塚町、二ツ屋町、分校町、別所町、保賀町、細坪町、松が丘、松山町、丸山町、三木町、美岬町、水田丸町、美谷が丘、宮地町、宮町、森町、山代温泉、山田町、山中温泉旭町、山中温泉荒谷町、山中温泉泉町、山中温泉市谷町、山中温泉今立町、山中温泉上野町、山中温泉上原町、山中温泉大土町、山中温泉河鹿町、山中温泉風谷町、山中温泉上新保町、山中温泉加美谷台、山中温泉栢野町、山中温泉枯淵町、山中温泉九谷町、山中温泉こおろぎ町、山中温泉小杉町、山中温泉西住町、山中温泉栄町、山中温泉坂下町、山中温泉四十九院町、山中温泉下谷町、山中温泉生水町、山中温泉菅谷町、山中温泉杉水町、山中温泉菅生谷町、山中温泉滝町、山中温泉塚谷町、山中温泉中田町、山中温泉中津原町、山中温泉西桂木町、山中温泉二天町、山中温泉白山町、山中温泉長谷田町、山中温泉東桂木町、山中温泉東町、山中温泉冨士見町、山中温泉片谷町、山中温泉本町、山中温泉真砂町、山中温泉南町、山中温泉宮の杜、山中温泉薬師町、山中温泉湯の出町、山中温泉湯の本町、山中温泉我谷町、山本町、豊町、弓波町、八日市町、横北町、吉崎町、若葉台

石川県加賀市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

加賀市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの内容説明

あなたも、モデルさんみたいな、ぺたんこお腹になれますよ。

腰回りが、キュッと、絞れます。

下腹部が、平らになります。

腹筋も、うっすら、見えるようになりますよ。

目次

1:加賀市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの筋トレ内容
 
2:加賀市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの食事制限の内容

3:まとめ

1:加賀市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの筋トレ内容

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからレッスンをすすめていきます。

「お腹だけ何をやっても痩せないんです」

「下腹部のポッコリをスッキリしたい」

など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットプログラムを組み立てます。

体育座りキープ腹筋、リバースシットアップ、足上げ腹筋など、お腹痩せや下腹部痩せに効果のある筋トレメニューが豊富です。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

1ヵ月で、ウエストが細くなります。

ズボンにのっかっているハミ肉が、スッキリしますからね。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

腹筋運動が苦手な、運動不足のママさんも、大丈夫です。

低強度の腹筋運動もございます。

座って足を引き付けるだけの簡単な運動です。

テレビやユーチューブをみながらおこなえます。

下っ腹のポッコリが、きれいに、凹みますよ。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「73キロの女性のダイエット法。
身長161センチ、体重73キロの女です。下半身が特に気になり、お腹のお肉もがっしりとつかめてしまいます。タダでさえ骨格ががっしりしているので、そこにお肉がついて、もうてんやわんやです。

まだ21歳なので、楽しい20代ライフを送るべく、本当に真剣にダイエットをしようとしています。今のところ、ウォーキングからはじめようとしているのですが、同時進行で別のものもやってみたいのです。何かお勧めのダイエット法があればお願いいたします。」

A「今ウォーキングをがんばっているのは素晴らしいですね。ウォーキングやランニングなどの全身運動も、お腹痩せに効果がありますよ。そのまま続けられてください。その他、バランスボールを使った腹筋運動もオススメです。体重があってもボールのクッションを利用して簡単に腹筋運動がおこなえます。怪我のリスクも低く取り組めるので、ぜひやってみてください。下腹部ダイエットに効果のあるトレーニングメニューは、こちらでも紹介しています。

体重が70キロをオーバーしていても大丈夫です。

体重、おカラダに合った、腹筋メニューがございます。

挫折しないで、腹筋トレーニングを継続できますよ。

2:加賀市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・ぶり大根
・なすそうめん
・あいまぜ
・めった汁
・押しずし

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、慢性疲労や激しい頭痛を経験したことがある女性も大丈夫です。

なすそうめんや押しずしなどの炭水化物も摂りながら、ムリなく、ダイエット食に取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

セブンイレブンやローソンのコンビニ食も、メニューを選べば大丈夫♪

パスタも、食べ方を工夫すればOKです。

「パスタ+サラダ」や「パスタ+肉料理」のように、炭水化物が重ならないように食べましょう。

そうすれば、太る心配は無し♪

食べるの好きな女性も、食事制限のストレスを抑えて、ダイエットに取り組めます。

ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「プロテインダイエットについて質問です。
私は毎朝プロテインに置き換えて、昼ごはんにさつまいも半分とサラダ、そして夜にささみとサラダ、茹で卵を食べています。運動は有酸素運動を1時間ほど、無酸素運動を30分ほど行っています。

いつも夜ご飯前に走りに行ってご飯食べた後に筋トレなどをしているのですが、その後にプロテインは取らないほうが良いのでしょうか?朝に取っているので取りすぎにならないか心配です。

ちなみに朝はカゼインプロテインを飲んでますが、夜運動後に飲むならホエイプロテインの方が良いのでしょうか?父がいつもホエイを飲んでいるので一応両方とも家にあります。

運動量のアドバイスなども頂けたらうれしいです!」

A「かなり運動をがんばっていますね。筋トレ後にプロテインを飲んでも問題ないですよ。朝にとっていますが、夜も摂っても全くとりすぎにはなりません。種類ですが、ホエイとカゼインどちらでも大丈夫です。吸収率に差はありますが、タンパク質を補給するという目的は共通ですので。飲みやすい方をのみましょう。あと、しいていえば、運動と食事の順番を工夫することです。筋トレ→ランニング→夜ご飯がダイエットには正しい順番ですね。ダイエット効果を高めるプロテインの種類や飲むタイミングは、こちらでも詳しく解説しています。

プロテインに関する素朴な疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

体重が、確実に落ちますよ。

3:まとめ

2ヵ月で、下腹しぼりが完了します。

横っ腹も、絞れます。

ウエストの大幅サイズダウンが叶います。

「夏が待ち遠しい」

そんなカラダになれるのです。

あなたも、夏のビキニが可愛く決まる、縦割れ腹筋のモデル体型になれますよ。

石川県加賀市内全域と駅近く、動橋駅、加賀温泉駅、大聖寺駅、小松市、あわら市、能美市、川北町、白山市、野々市市、金沢市など石川県内全域どちらにお住まいでも受講いただけます。

オンラインパーソナルトレーニングは、下半身ダイエット、太もも痩せ、二の腕の引き締め、セルライトを消すなどの効果があります。