あなたも、ウエストが、キュッと絞れますよ。
見とれてしまうほど美しい、ペタ腹になります。
二の腕が、ほっそり、キレイになります。
ヒップアップして、スタイル良く見えるようになりますよ。
羽咋市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明
こんにちは。八幡（はちまん）武人です。
ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。
全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。
羽咋市でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。
・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール
上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。
「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」
「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」
そんな場合も、大丈夫です。
羽咋市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。
粟生町、旭町、粟原町、石野町、一ノ宮町、飯山町、宇土野町、上江町、大川町、太田町、大町、尾長町、垣内田町、鹿島路町、金丸出町、釜屋町、上白瀬町、上中山町、川原町、御坊山町、酒井町、志々見町、四町、柴垣町、島出町、下曽祢町、白石町、白瀬町、新保町、寺家町、菅池町、次場町、千石町、千田町、滝谷町、滝町、千路町、中央町、千代町、千里浜町、土橋町、円井町、鶴多町、中川町、西釜屋町、羽咋町、東潟町、東釜屋町、東川原町、東的場町、菱分町、兵庫町、深江町、福水町、堀替新町、本江町、本町、松ケ下町、的場町、神子原町、三ツ屋町、南中央町、柳田町、柳橋町、吉崎町、四柳町、立開町、若草町
羽咋市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。
フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。
準備いただく持ち物も、ございません。
手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。
筋トレ内容
オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をていねいにお伺いしてから、トレーニングをすすめていきます。
「二の腕を細くしたい」
「腰回りのぜい肉をスッキリしたい」
「前から見ても横から見ても二の腕がゴツいです」
など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお話しください。
クライアント様の希望が叶うように、ダイエットの手厚いサポートをおこないます。
プッシュアップ、ツイスト腹筋、クランチなど見た目痩せのための豊富な筋トレメニューがございます。
運動生理学的根拠にのっとった筋トレなので、結果が早いです。
１ヶ月で、二の腕が、細くなります。
横から見た肩から腕にかけてのラインが、シャープになりますよ。
筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。
バックエクステンション、ツイスト腹筋など、背中や腰回りの引き締めに効果のあるエクササイズはもちろん。
背中やウエスト回りを効果的に絞るランニングフォームまでアドバイスしています。
マラソン、ウォーキング、ランニングなどの有酸素運動も、やり方次第で、背中痩せやお腹痩せに効果的♪
ウエスト回りも、キュッと、絞れます。
【ランニングでダイエット効果を感じるために必要なポイント】
・食事前の空腹時に走る
・心拍数は100〜120前後
・肘〜肩甲骨を動かす意識
・足は踵か足裏全体のフラット接地
・背筋を伸ばして背筋を使う
・頻度は週3回を目標に
・目線は100m先通常のランニングとはちょっと違った工夫が必要です。 pic.twitter.com/VfmEOUBIum
— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) February 28, 2021
ダイエットの運動で質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。
Q「二の腕痩せについて質問です。
身長154、体重54の女です。高校の時弓道をしていたので二の腕の筋肉がすごいです。（部活引退してから10ヶ月は経った)さらにご飯をたくさん食べていたので脂肪もあります
前から見ても横から見ても二の腕がゴツいです。二の腕を出せるぐらいすらっとしたかんじになりたいです。長期でもいいので二の腕痩せを色々と教えてください。」
A「二の腕痩せの運動でしたら、トライセプスキックバックやプッシュアップなどの種目があります。その他、姿勢をよくして、二の腕への血流をよくするのも効果がありますよ。血流がよい部位は、痩せやすくなるからです。日々、コツコツ続けていけば、必ず成果は出ますのでがんばってやってみてください。二の腕が細くなる方法は、ココでも詳しく紹介しています。」
確実に、二の腕を痩せれます。
女優さんみたいに、美しい、細い腕になります。
食事制限の内容
食事の個別指導サービスもついています。
毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。
パーソナルジムで定番となりつつある、過度な糖質制限はございません。
・焼肉
・さざえめし
・いさざの卵とじ
・いとこ汁
・べか鍋
・なすのオランダ煮
上記メニューも、食べてオッケーです。
極端な炭水化物抜きダイエットで、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。
さざえめしやラーメンなどの糖質も適度に食べながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。
再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。
ダイエット中の食事の具体的メニューについても、アドバイスしています。
ダイエット中は、お肉、お魚、たまご、とうふなどのタンパク質の摂取が最重要♪
筋肉量アップ、血液量増加につながります。
基礎代謝が上がって、痩せるペースも早まります。
【ダイエットの食事】簡単！男の昼ご飯
・牛肩サイコロステーキ
・まぐろと真鯛の刺身牛肉と魚のコラボレーションでタンパク質を摂取。
たんぱく質は、筋肉はもちろん。皮膚、髪、爪の材料にもなり、肌もよりキレイになりますよ。
見た目の若返りにも効果を発揮します。
GETプロテイン！#休日 pic.twitter.com/tYsgtnf40I
— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) December 15, 2020
ダイエットの食事に関して質問があれば、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。
Q「ダイエットと食事制限が分からなくなってしまいました
23歳女です
高校生まで太っていて身長153cm体重70kgまであり、20までに徐々に50kgまで痩せていきました
一昨年(22歳)の秋頃ストレスでうつ病になりいっきに痩せ体重が43まで落ちたのですが、最近は逆に過食が進んでしまい半年で5kg太り48kgです。今までどうやって食欲を押さえ込んでいたのか、痩せてきたのか全く分からなくなってしまいました。
43まではいかずとも45kgまで戻りキープしたいです。なにかアドバイスがあれば教えてください…！」
A「食欲を押さえ込んでいた期間は、食べること以上に夢中になれる何かがあったのではないでしょうか。例えば、恋愛など。女性は、食べること以上に夢中になれるものがあると、自然と食欲を抑えられます。趣味でもよいので、そういったものを今一度探してみてはいかがでしょうか。食欲を抑えられれば、同じように、すんなり痩せるはずです。体重がストンと落ちる方法は、ココにも詳しく書いています。」
痩せ方がわからないとお悩みの場合も、大丈夫です。
3キロ痩せくらいは、すぐですよ。
まとめ
女の影がチラつく彼が、あなただけにゾッコンになります。
愛する人との同棲が、スタートします。
さぁ、はじめよう。
あなたも、彼がどこかにいってしまうのではないかという不安から解放されます。
TEL:0120-18-0129
石川県羽咋市内全域と駅近く、羽咋駅、千路駅、南羽咋駅など駅周辺にお住まいの人も受講いただけます。
オンラインダイエットは、お腹ダイエット、下腹部痩せ、二の腕の引き締め、下半身ダイエットなどの効果があります。