こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしております。

日立市で託児所付きのパーソナルトレーニングジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマン指導を受講いただけます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリ・プロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

茨城県日立市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのパーソナルトレーニングを受講いただけます。

日立市の受講可能エリア一覧

相賀町、相田町、旭町、鮎川町、砂沢町、石名坂町、入四間町、会瀬町、大久保町、大沼町、大みか町、大和田町、小木津町、折笠町、鹿島町、金沢町、かみあい町、神峰町、川尻町、河原子町、神田町、久慈町、国分町、幸町、桜川町、下土木内町、下深荻町、白銀町、城南町、末広町、助川町、諏訪町、高鈴町、多賀町、田尻町、台原町、千石町、留町、中成沢町、中深荻町、中丸町、滑川町、滑川本町、成沢町、西成沢町、塙山町、東大沼町、東金沢町、東河内町、東多賀町、東町、東滑川町、東成沢町、日高町、平和町、弁天町、みかの原町、水木町、みなと町、南高野町、宮田町、本宮町、茂宮町、森山町、若葉町

十王町エリア
伊師、伊師本郷、黒坂、城の丘、高原、友部、友部東、山部

茨城県日立市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

日立市で託児所付きのパーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの内容説明

あなたも、ウエストが、１０センチ細くなりますよ。

横っ腹も、絞れます。

太ももが、ほっそり、キレイになります。

ヒップアップして、ボディーラインも美しくなりますよ。

１：日立市で託児所付きのパーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの筋トレ内容
　
２：日立市で託児所付きのパーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの食事制限の内容

３：まとめ

１：日立市で託児所付きのパーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの筋トレ内容

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからレッスンをすすめていきます。

・お腹やせ
・下腹部痩せ
・下半身ダイエット

など、ご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットプログラムを組み立てます。

自体重のシットアップ、リバースシット、ワイドスタンススクワットなど、豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

ポッコリお腹が、ぺしゃんこになります。

背中も絞れて、後ろ姿も美しくなりますよ。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

お客様の体力レベル、運動習慣、性格なども考慮したうえで、トレーニングメニューを処方いたします。

筋トレがキツクて、継続するのが苦手な女性も大丈夫です。

テレビやユーチューブを見ながらおこなえる、簡単なエクササイズもございます。

もも裏を、効果的に鍛えられます。

もも裏のセルライトも、スッキリしますからね。

【自宅で筋トレ】太ももダイエットに効果的な筋トレメニュー

・バランスボールレッグカール

ボールをおさえつけながら、膝の曲げ伸ばしをおこなおう♫

太もも、とくに、もも裏の脂肪やセルライトを落とすのに効果的。

脚が、みるみる、細くなりますよ。 pic.twitter.com/CIcFC3ReN3

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) March 3, 2020

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「ピラティスの効果を教えてください。

最近ヨガを始めました。身体の硬さとヘルニアになりかけ
たこともある持病の腰痛（小康状態）を何とかしたくて。

とっても楽しくて常温ヨガからホットヨガまでスタジオでやみくもに
レッスンに参加してたら、なんだか腰痛がやや悪化してきたような
気配が・・・
プライベートレッスンではないので、色々間違ってても自己流で
やってしまったのが原因だと思います。

インストラクターの先生に相談したら腰痛にはピラティスがおすすめ
だとか。
そのスタジオにはピラティスのクラスもあるので今後どうするか迷っています。
精神的にはヨガの空気が大好きなのですが、とにかく腰痛改善です。」

A「腰痛の原因にはさまざまなものがあります。筋力不足、骨盤のゆがみ、腹圧弱化、なおどですね。例えば、カラダの硬さから腰痛がきている場合は、ピラティスで改善できる可能性がありますね。筋力不足や骨盤のゆがみから腰痛がきている場合は、ピラティスでの改善は厳しいですね。腰痛をなおすには、腰痛の原因によって対処方法を変える必要があるからです。ピラティスもたのしいのであればそれはそれでそのまま続けて、腰痛は別の専門家や整体にみてもらうなどしたほうがいいですね」

腰痛や膝痛をかかえていても、大丈夫です。

痛みとの、正しい向き合い方がわかります。

ムリなく運動して、ダイエットに成功できるのです。

２：日立市で託児所付きのパーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・うどん
・れんこん料理
・しし鍋
・なめがた丼
・親子丼

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、慢性疲労や激しい頭痛を経験したことがある女性も大丈夫です。

も摂りながら、ムリなく、ダイエット食に取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の飲み物についても、アドバイスしています。

スターバックスやタリーズコーヒーなどのカフェでは、糖質や脂質の少ない飲み物をチョイスしましょう。

例えば、スタバでは、スターバックスラテのアーモンドミルクがございます。

含まれている脂質が、とっても少ないです。

アーモンドの風味が漂っていて、一度飲んだらやめられなくなる味わいです。

【スターバックスでダイエット中におすすめのドリンク：その１２】

・スターバックスラテのアーモンドミルク

Tallサイズで炭水化物量が5.2gと、ダイエット中も安心して飲めるドリンクです。

ザ・アーモンドというくらいに、アーモンドの風味が漂っています。

すっごく、おいしいですよ♫ pic.twitter.com/irPu6L2Ve7

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) June 18, 2020

ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「野菜の食べ過ぎで太る事はありますか？

今、鍋ダイエットをしてます。
食事制限はツラいので野菜を大量に鍋に入れて食べてますが、野菜もカロリーは０ではありませんし、野菜とはいえ、こんなにお腹いっぱい食べても良いのか心配になって来ました。

入れてる野菜は、白菜、もやし、大根、にら、水菜、長ネギ、玉ねぎ、ニンジン、しょうがです。他の具材は、キムチ、豆腐、ロールキャベツ、水餃子、鶏肉(胸肉皮無し)です。

野菜てんこもりなので他の具材は少なめです。

野菜は際限無く食べても大丈夫なのでしょうか?

野菜でもカロリーオーバーしないように、量の計算は必要ですか?
一応、いも類などの太りそうな野菜は避けてるつもりですが…。」

A「野菜を食べ過ぎて太ることはありませんのでご安心ください。ほぼ水分とビタミンです。なので、たくさんの種類の野菜を普段から摂るようにしましょう。ビタミンの栄養バランスが良くなるだけでも、脂肪燃焼効果が上がります。ダイエットの食事については、ここにも詳しく解説を書いています。もしよろしければご覧ください」

普段の食事での素朴な疑問も、すぐに解決します。

正しい知識をベースに、ダイエットがおこなえます。

体重がストンと落ちて、リバウンドも防げますよ。