下妻市パーソナルジム、彼のシンデレラに！唯一の彼女になれますよ。

あなたも、外国人モデルのような、スレンダー美脚になれますよ。

足首まで、細くなります。

ウエストが、キュッと、絞れます。

横から見たお腹の厚みも、薄くなりますよ。

下妻市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

下妻市でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

下妻市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

下妻市の受講可能範囲一覧

赤須、伊古立、石の宮、今泉、江、大木、大木新田、大串、大園木、長萱、小島、小野子町、数須、鎌庭、亀崎、加養、唐崎、北大宝、鬼怒、桐ケ瀬、鯨、黒駒、五箇、坂井、坂本新田、砂沼新田、下宮、尻手、柴、渋井、渋田、下木戸、下栗、下田、下妻乙、下妻甲、下妻丁、下妻丙、下妻戊、神明、関本下、宗道、高道祖、田下、田町、大宝、筑波島、中居指、中郷、長塚、新堀、二本紀、羽子、原、半谷、比毛、肘谷、樋橋、平方、平川戸、平沼、福田、袋畑、古沢、別府、堀篭、本宿町、本宗道、前河原、見田、皆葉、南原、村岡、本城町、柳原、谷田部、山尻、横根、若柳

下妻市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人サポートが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、本格的なダイエットを始められます。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

「お腹のぽっこりを解消したい」

「太もものセルライトを落としたい」

「なるべく早く効き目があるダイエット法を教えてください！！」

など、ご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお話しください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットの手厚いサポートをおこないます。

シットアップ、クランチ、ワイドスタンススクワットなど豊富な筋トレメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

ウエストが、10センチ、細くなります。

下っ腹も、凹みます。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレのような無酸素運動の他に、有酸素運動のアドバイスもおこなっております。

例えば、ウォーキングでは、足のつき方を工夫するだけで、脚痩せの効果が高まります。

お尻～太もも～ふくらはぎまで、脚全体の筋肉を使えるようになるからです。

脚が、みるみる、細くなりますよ。

【脚が細くなる！ウォーキングダイエットの効果的なやり方】上級者向け

・フラット接地

足裏全体を同時に地面に着くフラット接地のウォーキングもおすすめです。

フラットで着くことで、お尻の筋肉まで、下半身全体の筋肉が働きやすくなります。

脚が、みるみる、細くなりますよ。#有酸素運動 pic.twitter.com/2WUU8Yw7UH

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) September 5, 2022

ダイエットに関するお悩みも、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「どんなにつらくても、確実に成果を挙げられるのならどんなこともがんばります！なるべく早く効き目があるダイエット法を教えてください！！(>_<) 目標！おなか・・・余計なお肉が全くない、引き締まったおなか。ふともも・・・できればオシリと共にキュっとなりたいです。体重より体型を美しくしたいです。よろしくお願いします！」

A「それでしたら、体脂肪を落として見た目のラインをキレイにすることと、姿勢を良くすることが大事です。脂肪が落ちることで、見た目のラインが細くなります。姿勢がよくなると、お尻がグイっと持ち上がって、脚が、長く見えるようになります。その両方を叶えるダイエット方法は、筋トレと食事制限ですね。定番ですが、これが鉄板です。ダイエットの筋トレのやり方は、こちらで紹介しています。」

早く、痩せたいという希望も、叶います。

1ヶ月で、見た目が、別人のように細くなります。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ございます。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、極端な糖質制限はございません。

・お刺身
・手作りさしみこんにゃく
・つけけんちん
・こも豆腐
・れんこんのきんぴら
・うな重

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。

つけけんちんやうな重などの糖質も適度に摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中のディナーメニューについてもアドバイスしています。

夜ごはんも、タンパク質、ビタミン、ミネラル類であれば、たべても太る心配はありません。

牛肉の生ハムや手長海老などが、それですね。

食事制限が苦手な女性も、食べるのをガマンしないで、痩せることができます。

【ダイエットの食事】夜ごはんに食べてOKのレストランメニュー

・幻の牛-伊江島牛の自家製プレザオラ(牛肉の生ハム)
・ガンベロボタンナポレターノクラシコ
・ヨーロッパ産手長海老(1尾)

食べるの好きな女性はお試しあれ。

※昨晩行きました。#豊見城市 #ポジリポ #イタリアン #海老大好き pic.twitter.com/UDMeBVgxi0

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) April 13, 2022

ダイエットの食事に関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「置き換えダイエットについて

朝昼晩をヨーグルトやゼリー、炭酸水など低カロリーのものに置き換えたら体重を落とすことはできますか？

クレンジング酵素やベルタ酵素などいろいろ調べましたが、ヨーグルトなどと混ぜられて食べ応えのある(効果もまぁまぁある)お嬢様酵素ジュエルを使った方が効果的でしょうか？

BMIは22で普通体型なのですが、これから夏で露出も増えるので、気になる部位もありますが、モチベ的に体重を先に少し落とせたらなと思っています…

期間は効果とかもあると思うのでとりあえず決めた方法で1週間やって効果があればそのまま続けて行きたいと思っています

個人的にはお嬢様酵素ジュエルを使った方が酵素も入っているのでいいのかな？と思っています

長々とすいませんm(_ _)m」

A「はい、朝昼晩をヨーグルトやゼリー、炭酸水など低カロリーのものに置き換えたら体重を落とすことはできます。ただし、これだとタンパク質不足になるので、筋肉量減少に伴う体重減少パターンに陥ります。痩せたとしても基礎代謝が下がってしまうので、リバウンドのリスクが高いのです。どちらかというと、お嬢様酵素ジュエルを使った方が酵素（アミノ酸）も入っているので良いです。ただ、それでも栄養不足なのは避けられませんので、サプリやプロテインも併用して、タンパク質やビタミンが不足しないようにすることも心がけましょう。体重がストンと落ちる方法は、こちらでも紹介しています。」

置き換えダイエットの、正しいやり方がわかります。

体重が、スイスイ、落ちますよ。