あなたも、太ももが、細くキレイになりますよ。

内ももに、すき間ができます。

ウエストが、キュッと、絞れます。

二の腕も、ほっそり、美しくなりますよ。

桜川市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

桜川市でパーソナルトレーニングジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

桜川市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのパーソナルトレーニングを受講いただけます。

桜川市の受講可能エリア一覧

青木、青柳、明日香、阿部田、飯淵、池亀、磯部、稲、犬田、今泉、入野、岩瀬、上野原地新田、大泉、大国玉、大曾根。大月、長方、門毛、金敷、上城、亀岡、加茂部、木植、久原、鍬田、小塩、御領、坂本、猿田、下泉、曽根、高久、高幡、高森、堤上、富岡、富谷、友部、中泉、中里、西飯岡、西小塙、西桜川、羽田、東飯田、東桜川、平澤、福崎、富士見台、本郷、松田、間中、水戸、南飯田、本木、山口

真壁町エリア
飯塚、伊佐々、大塚新田、上小幡、上谷貝、亀熊、源法寺、酒寄、桜井、椎尾、下小幡、下谷貝、白井、田、長岡、羽鳥、塙世、原方、東矢貝、東山田、古城、細芝、真壁、山尾

桜川市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の筋トレ内容

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

「脚を細くしたい」

「お尻を小さくしたい」

「ジーパンがきつくなってきてしまいました」

など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお話しください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットの手厚いサポートを行います。

ランジエクササイズ、ヒップリフト、クランチなどの豊富な筋トレメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

１ヵ月で、脚が、細くなります。

太もも裏のセルライトも、スッキリしますからね。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

より効果的に、ウエストを細くするテクニックも紹介しています。

例えば、ツイスト腹筋では、苦手な方を多めにトレーニングします。

左右均等に筋肉が働くようになって、脂肪が燃えやすくなります。

横っ腹も、キュッと、絞れますよ。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「１５５センチ、５０キロの♀です

上半身は全体的に細いのですが、足と二の腕が気になってダイエットを始めました

食事はバランスよく、カロリーを抑えたものを取るように心がけ、週に３回ほど水泳をしています。
そのほかにはその場足踏みやフラフープなどをヘロヘロになるまでと、二の腕、太もも、腹筋の筋トレ、足のリンパマッサージもやっています

現在ダイエットを始めて３週目に入った所なのですが、体重は０．５キロ減ですが、体が少し引き締まってきた気がします。
ですが、肝心の太ももが！ジーパンがきつくなってきてしまったのです（＞＜）

このまま足の筋トレを続けるか、止めるかで迷っています

大腿部の筋肉を鍛えるとたくさんカロリーを消費してくれるからダイエットに良いと効いたのですが、太くなるのは嫌なんです

アドバイスいただけると嬉しいです
宜しくお願いいたします」

A「体が引き締まった感じがしているのに、ジーパンがきつくなったということで、もしかしたら減量がうまくいっていない可能性がありますね。体重は０．５キロ減ですが、体脂肪はどうでしょうか？もし体脂肪が増えていたとすると、仮に体重が減ったとしても、ボディサイズは変わらないか少し太くなることもあります。運動メニュー自体は悪くないですので、食生活で、筋肉を落とすような食事になっていないか、甘いものがときどき入っていないかなどを見直したいですね。」

太ももが、なかなか痩せないとお悩みでも、大丈夫です。

ヘルシーな細マッチョ太ももになりますよ。

「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の食事制限内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・鰻の蒲焼き
・たがね餅
・こも豆腐
・いわしの卯の花漬け
・はまぐりごはん
・いもがらの炒め煮

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛を経験したことがある女性も大丈夫です。

たがね餅やはまぐりごはんなどの糖質も摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

ダイエット中の具体的な飲み物についても、アドバイスしています。

スターバックスでおすすめなのは、アーモンドミルクラテ♪

Tallサイズで炭水化物量が5.2gと、ダイエット中も安心して飲めるドリンクです。

飲み物にも気を配ることで、体重が、落ちやすくなりますよ。

ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「ダイエットの事で頭がいっぱいで辛いです。

半年前、１６４cm、５５kgあった体重を半年かけて４９kgまで落としました。
体脂肪は今１９％です。（２５才　女）
この前、好きな人に「もう少し痩せたら綺麗になれるのに」って言われました。
確かに、雑誌を見ても１６４cmで４５kgが普通みたいになっています。

正直、今まで半年間結構過酷にしてダイエットしてきました。
筋トレも有酸素運動も、食事制限も・・・
毎日カロリーばかり気にして、夜ご飯を置き換えにしないと不安で仕方ありません。
体重も思うようになかなか減ってくれません。

あと、何kg痩せればいいのでしょうか？
ダイエットや美容の事について考えたり研究したりするのが大好きだったのに、
今は考えるだけで頭がいっぱいになっておかしくなりそうです。
ダイエット情報が溢れている中で、一体自分は何をしたらいいのだろう。。。
置き換えなんかせずに楽しくご飯だって食べたい。。。
でも、周りの目が気になる。
痩せたいのに痩せない(/_;)

どうしたらいいのか分からなくて質問させて頂きました。
よろしくお願いします。」

A「がんばっているけど、思うように痩せなくて悩んでいるということですね。ただ、ご自身で５５ｋｇから４９ｋｇまで減らしたのは素晴らしい成果ですよ。マルチビタミンのサプリなどを入れてもう少し栄養補給できれば、もっと痩せるはずです。体内の栄養バランスが改善するだけでも、体脂肪は落ちやすくなるからです。ただ、体脂肪も今１９％なので、一般平均の女性よりも低いですね。なので、見た目は、体重４９～５０ｋｇくらのスタイルにみえると思います。今でも十分綺麗ですので、好きな人の意見はそこまで気にしないで良いですよ＾＾」

思うように痩せないとお悩みでも、大丈夫です。

体重が、ストンと、落ちますよ。

まとめ

好きな人から「やっぱり可愛い」って思われます。

彼から、エロい脚だねって、褒められます。

好きな人を、メロメロにできます。

女の影がちらつく彼が、アナタだけにゾッコンになりますよ。

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」

TEL:0120-18-0129

・料金表
・１週間ダイエット
・お問い合わせ

茨城県桜川市内全域と駅近く、筑西市、真岡市、結城市、上三川町、益子町、芳賀町、市貝町、茂木町などにお住まいの人も受講いただけます。

オンラインパーソナルトレーニングは、下半身ダイエット、太もも痩せ、二の腕の引き締め、ウエスト痩せなどの効果があります。