弘前市で子連れOKのパーソナルジム、腹筋が見えるスマートボディになりますよ。

あなたも、うっすら縦スジの入った、理想の腹筋になりますよ。

横から見たお腹の厚みが、薄くなります。

下腹部が平らになります。

ズボンにのっかっているお腹のハミ肉が、スッキリします。

弘前市で子連れOKのパーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

弘前市で子連れで通えるパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子供と一緒に通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

弘前市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

弘前市の受講エリア一覧

藍内、青樹町、青女子、青山、茜町、悪戸、旭ケ丘、愛宕、新町、石川、石渡、泉野、一野渡、一番町、一町田、稲田、岩賀、植田町、駅前、駅前町、狼森、扇町、大浦町、大川、大久保、大沢、大清水、大助、大富町、大原、大開、大町、大森、大和沢、徒町、徒町川端町、桶屋町、小友、鬼沢、表町、親方町、折笠、貝沢、覚仙町、鍛治町、春日町、堅田、門外、兼平、上瓦ケ町、上鞘師町、上白銀町、紙漉沢、紙漉町、亀甲町、萱町、川合、川先、河原町、寒沢町、神田、学園町、桔梗野、北川端町、北瓦ケ町、北新寺町、北園、北柳町、北横町、清富町、清原、金属町、葛原、国吉、熊嶋、蔵主町、黒滝、黒土、楮町、高野、小金崎、小栗山、小沢、小人町、駒越、駒越町、紺屋町、五所、五十石町、五代、境関、坂市、栄町、坂元、坂本町、相良町、桜ケ丘、桜庭、桜林町、笹舘、笹森町、沢田三世寺、山王町、小比内、在府町、塩分町、茂森新町、茂森町、品川町、清水、清水富田、清水森、下鞘師町、下白銀町、下湯口、新鍛冶町、新寺町、新寺町新割町、新法師、樹木、自由ケ丘、城西、城東、城東北、城東中央、城南、末広、昴、住吉町、清野袋、相馬、高岡、高崎、鷹匠町、高杉、高田、高屋、田代町、龍ノ口、館後、館野、種市、田町、田茂木町、俵元、代官町、千年、茶畑町、津賀野、土堂、鉄砲町、田園、藤内町、常盤坂、常盤野、徳田町、十腰内、独狐、十面沢、外崎、外瀬、富栄、富田、富田町、富野町、豊田、豊原、取上、鳥井野、銅屋町、土手町、撫牛子、中瓦ケ町、中崎、中野、中畑、中別所、長坂町、楢木、南塘町、新岡、新里、西川岸町、西ケ丘町、西茂森、西城北、西大工町、乳井、如来瀬、糠坪、禰宜町、野田、八幡町、鼻和、浜の町北、浜の町西、浜の町東、原ケ平、馬喰町、番館、東城北、東長町、東和徳町、樋の口、樋の口町、百沢、百石町、百石町小路、平岡町、平山、広野、福田、福村、袋町、藤沢、藤代、藤野、富士見台、富士見町、船水、文京町、細越、堀越、本町、前坂、蒔苗、町田、松ケ枝、松木平、真土、松原西、松原東、松森町、馬屋町、水木在家、三岳町、緑ケ丘、緑町、南大町、南川端町、南瓦ケ町、南城西、南富田町、南袋町、南柳町、南横町、稔町、宮川、宮地、宮園、宮舘、御幸町、三和、向外瀬、元大工町、元寺町、元寺町小路、元長町、元薬師堂、百田、森町、薬師堂、八代町、安原、萢中、山崎、山下町、山道町、弥生、八幡、湯口、横町、吉川、賀田、吉野町、米ケ袋、和泉、若党町、若葉、早稲田、和田町、和徳町

弘前市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

「おなかを集中して痩せたい」

「下腹部のポッコリを解消したい」

「筋肉をつければその箇所の脂肪も減るのでしょうか」

など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお話しください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットの筋トレプログラムを組み立てます。

シットアップ、ツイスト腹筋、クランチなど、お腹痩せのための豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

１ヵ月で、お腹が痩せた実感を得られます。

内臓脂肪も、落ちますよ。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

腰に不安がある人でもおこなえる腹筋運動をご用意しております。

例えば、両足を上げた状態でおこなうクランチがあります。

骨盤が自然と後ろに傾くので、腰痛がある人もムリなくおこなえます。

確実に、お腹を痩せれます。

お腹痩せに関して質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「ダイエットと筋トレについて質問です。
お腹周りが気になる年齢になり、ダイエットと筋トレを始めました。
食事の見直しや糖質を控え、ウォーキングをしてます。
そこに少し体を締めたく筋トレをしてますが、ぽっこりお腹周りのせいで、腹筋や脇腹筋トレの可動範囲が・・・体が硬いわけではないため全然動かせるのですが、このお腹がぶつかりあまり筋肉に負荷がかかってる気がせず・・・

これは筋トレとしては効果がないでしょうか？
筋肉をつければその箇所の脂肪も減ると聞いたのですが、
脂肪→筋トレうまく行かない→痩せない？のループになってしまうのかなとも」

A「おっしゃるように、あまり筋肉に負荷がかかってる気がせずというのは、うまく筋トレがおこなえていません、、、効果が薄いです。筋トレ種目を変えれば、お腹に効くものが見つかると思いますので、種目を変えてやってみてください。筋肉がつけばその箇所の脂肪が落ちやすくなるというのは事実です。なので、ちゃんと腹筋に効いている感じがする種目を選んでおこなってください。お腹が凹む方法は、こちらでも詳しくお伝えしています。」

腹筋運動の上手なやり方がわからないとお悩みの場合も、大丈夫です。

確実に、お腹が凹みます。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・ハンバーグ
・和風パスタ
・うんぺい
・品川汁
・アンコウのともあえ

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。

和風パスタやおにぎりなどの糖質も摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

ダイエット中の飲み物についても、アドバイスしています。

ダイエット中は、低糖質、低脂肪のドリンクを選ぶことが大切です。

例えば、スターバックスでは、ゼンクラウドウーロンがございます。

飲み物にも気をつけることで、グンと痩せやすくなります。

【スターバックスでダイエット中におすすめのドリンク・その１６】

・ゼンクラウドウーロン

Tallサイズで、
脂質０g
炭水化物0.８g

ダイエットには、もってこいの飲み物です。

味を個人的に表現するならば、
「高級な緑茶」
という感じ♫

ダイエット中の人は、ぜひ、お試しあれッ♫ pic.twitter.com/r7cJKRtIbO

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) April 21, 2022

ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「お腹の肉を減らすためにダイエット目的で筋トレした後にタンパク質摂取の為に納豆と卵を食べるのとプロテインを飲むのならやはりプロテインの方が良いのでしょうか。」

A「一長一短ですね。タンパク質やビタミンなどの栄養素の量でいえば、プロテインのほうが優ります。しかし、だからといって、食事をしないでプロテインだけになっても困ります、、、なので、一番は、日によって変えると良いです。今日は納豆と卵、今日はプロテインという感じで。そのほうが、健康的にも良いですよ。ダイエットの上手なプロテインの補給方法は、こちらでも詳しくお伝えしています。」

プロテインの上手な飲み方がわかります。

体重も、落ちやすくなりますよ。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。