あなたも、二の腕が、細くキレイになりますよ。
半袖を、堂々と、着れるようになります。
ウエストが、キュッと、絞れます。
腰回りも、スッキリします。
小美玉市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明
こんにちは。八幡（はちまん）武人です。
ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。
全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。
小美玉市でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。
・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール
上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。
「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」
「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」
そんな場合も、大丈夫です。
小美玉市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。
飯前、江戸、大笹、大谷、小川、小曽納、堅倉、上合、上玉里、上馬場、上吉影、川戸、川中子、倉数、栗又四ケ、小岩戸、小塙、西郷地、佐才、三箇、柴高、下玉里、下馬場、下吉影、世楽、高崎、高田、田木谷、竹原、竹原下郷、竹原中郷、鶴田、手堤、寺崎、外之内、中台、中延、中野谷、納場、野田、羽刈、橋場美、幡谷、羽鳥、花野井、張星、東田中、百里、部室、先後、宮田、山野、与沢
小美玉市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。
フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。
準備いただく持ち物も、ございません。
手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。
筋トレ内容
オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。
「二の腕のタルタルを解消したい」
「お腹を凹めたい」
「フラフープって筋トレになりますか？」
など、疑問やご要望を遠慮なくパーソナルトレーナーにお話しください。
お客様の希望が叶うように、ダイエットの手厚いサポートを行います。
プッシュアップ、キックバック、ツイスト腹筋など豊富な筋トレメニューがございます。
運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。
二の腕が、ほっそり、美しくなります。
横から見た肩から腕にかけてのラインが、シャープになりますよ。
筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで細かくアドバイスしています。
腹筋運動が苦手な女性には、止まってキープするだけのトレーニングメニューもございます。
体育座りキープ腹筋が、その一つ。
ユーチューブやテレビを見ながら行えます。
腹筋運動が苦手な女性も、たのしく運動を続けられます。
【腹筋をキレイに割る鍛え方】筋トレ初心者も自宅でできる簡単メニュー
・体育座りキープ腹筋
おうちでテレビを見ながら、音楽を聞きながら行えます。
腰の骨が地面にあたって痛い場合は、ヨガマットやタオルをしいておこないましょう。
手足を交互に動かすと、横っ腹にも効いてより効果的♫ pic.twitter.com/beTqGmInYp
— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) December 18, 2019
ダイエットの運動で質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。
Q「フラフープに興味があるのですが、これで筋トレになりますか？
運動強度的にどうでしょうか？
腹筋や背筋、体幹は鍛えられますか？」
A「フラフープは筋トレというよりは、どちらかというと有酸素運動の扱いになります。もちろん、十分にダイエットの運動になります。腹筋や体幹が鍛えられます。ダイエットの運動は続けることが大事ですので、フラフープダイエットに取り組むのであれば、きちんと継続してがんばってください。ダイエットにおすすめの筋トレメニューは、こちらで紹介しています。」
自分にピッタリの運動が見つかります。
見た目が、キレイに、細くなります。
食事制限の内容
食事の個別指導サービスも、セットになっています。
毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。
パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。
・ステーキ
・うな丼
・あんこうの共酢
・手作りさしみこんにゃく
・れんこんのきんぴら
・つけけんちん
上記メニューも、食べてOKです。
極端な炭水化物制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。
うな丼やつけけんちんなどの炭水化物も適度に食べながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。
再現性の非常に高い、現実のライフスタイルに沿ったフードコントロールです。
ダイエット中の飲み物についても、アドバイスしています。
例えば、スターバックスなどのカフェでは、ほうじ茶がおすすめです。
・ダイエット効果
・冷え性改善
・美肌
・リラックス
・殺菌
・便秘予防
ほうじ茶には、女性に嬉しい効果がたくさんあります。
ダイエット中に飲んでも、太る心配はありません。
【スターバックスでダイエット中におすすめの飲み物：その９】
・ほうじ茶
・ダイエット効果
・冷え性改善
・美肌
・リラックス
・殺菌
・便秘予防ほうじ茶には、女性に嬉しい効果がいーっぱい♫
ダイエットはもちろん、インフルエンザの予防になる殺菌効果も高いので、この冬にとくにおすすめ♫ pic.twitter.com/hb5TKwBRsD
— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) December 13, 2019
ダイエットの食事で質問があれば、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。
Q「今話題のバナナダイエットですが
産後のお母さんはすぐ始めていいんでしょうか？
正直妊娠して１５キロも太ってしまいました。
まだ出産はしてませんが元の体重に戻る自信がありません。」
A「朝ご飯をバナナに置き換えるダイエットのことですね。産後のママさんもやっても良いですが、バナナ＋プロテインでタンパク質やビタミンも一緒に摂るのをおすすめいたします。産後は母乳の関係で母体の栄養状態を良好に保たないといけないからです。昼ご飯と夕ご飯も、栄養バランスの良い食事を心がけましょう。続けていけば、１５キロの減量も実現できますよ。産後の体重がストンと落ちる方法は、こちらでも紹介しています。」
産後、体重が激増してしまったママさんも、大丈夫です。
産前の頃の体重に、戻ります。
まとめ
ザ昭和な彼から「可愛いね！」っていわれます。
「好き」って、言ってもらえます。
誰よりも、やさしく接してくれるようになりますよ。
さぁ、はじめよう！
あなたも、彼からイチバン本気で愛される、愛され姫になれるのです。
TEL:0120-18-0129
茨城県小美玉市内全域と駅近く、羽鳥駅、茨城町、石岡市、笠間市、水戸市、大洗町、城里町などにお住まいの人も受講いただけます。
オンラインダイエットは、二の腕ダイエット、ウエスト痩せ、下腹部痩せ、下半身ダイエットなどの効果があります。