あなたも、モデルさんみたいな、シャープな脚になれますよ。

美しい、細マッチョ太ももに変わります。

足首まで、ほっそり、キレイになります。

ウエスト回りも、キュッと、絞れますからね。

【女性に安い】神戸市北区パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

神戸市北区で女性に安いパーソナルトレーニングジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

神戸市北区内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのパーソナルトレーニングを受講いただけます。

神戸市北区の受講可能エリア一覧

青葉台、赤松台、有野台、有野町有野、有野町唐櫃、有野町二郎、有野中町、有馬町、泉台、大池見山台、大原、大脇台、小倉台、柏尾台、桂木、鹿の子台北町、鹿の子台南町、唐櫃台、唐櫃六甲台、北五葉、君影町、京地、甲栄台、上津台、幸陽町、広陵町、桜森町、しあわせの村、菖蒲が丘、杉尾台、鈴蘭台北町、鈴蘭台西町、鈴蘭台東町、鈴蘭台南町、星和台、惣山町、谷上西町、谷上東町、谷上南町、筑紫が丘、中里町、長尾町宅原、長尾町上津、鳴子、西大池、西山、花山台、花山中尾台、花山東町、東有野台、東大池、日の峰、ひよどり北町、ひよどり台、ひよどり台南町、藤原台北町、藤原台中町、藤原台南町、松が枝町、松宮台、緑町、南五葉、若葉台

淡河町エリア
淡河、勝雄、北僧尾、北畑、木津、行原、神田、中山、野瀬、萩原、東畑、神影、南僧尾

大沢町エリア
市原、上大沢、神付、簾、中大沢、日西原

道場町エリア
生野、日下部、塩田、道場、平田

八多町エリア
上小名田、下小名田、附物、中、西畑、屏風、深谷、柳谷、吉尾、

山田町エリア
藍那、小河、小部、大池、上谷上、坂本、下谷上、衝原、中、西下、原野、東下、福地、与左衛門新田

神戸市北区内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の筋トレ内容

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

「太もものセルライトを消すのってできますか？」

「お尻がすごく大きいので小さくしたい」

「お腹がなかなか痩せないのでお腹を集中してトレーニングしたい」

など、ご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットの手厚いサポートをおこないます。

ワイドスタンススクワット、片足ランジ、バランスボールシットアップなど、豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

１ヵ月で、脚のラインが細くなります。

もも裏のセルライトも、スッキリしますからね。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

脚痩せして脚を長く見せるためには、太もも痩せのトレーニングに加えて、ヒップアップもとっても大切。

お尻の大殿筋にピンポイントで効かせるための、細かいフォーム指導もありますからね。

おしりと太腿に、くっきりとした境目ができます。

ヒップアップして、脚が、長く見えるようになりますよ。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「腹筋の効果的なやり方(方法)･回数について

お腹まわりのダイエットのため腹筋をしようと思います。
最初は30回くらいから最終的には1日100回を目指すつもりです。

そこで疑問なのですが、仮に100回やる場合、100回連続が理想なのでしょうか？それとも25×4セットのように小分けにやる方がいいのでしょうか？

正しい腹筋のやり方を教えてください。よろしくお願いします。」

A「お腹は人体の中で一番回復の早い筋肉です。回数を重ねないとなかなか効かないことが多いので、１００回連続でできるのであれば、１００回連続でやったほうが良いです。途中で腰や股関節が痛くなったら、お腹が疲労している証拠ですので、中断してください。お尻、胸、太ももなどの大筋群なら２５回の４セットのように分けたほうがよいですが、腹筋は連続でやってもらってかまいません。」

お腹ダイエットのための、効率の良い筋トレのやり方がわかります。

うっすら縦スジの入った、見事な腹筋になりますよ。

「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の食事制限内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・たこめし
・黒豆の枝豆
・損保の糸
・淡路島バーガー
・猪肉

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、慢性疲労や激しい頭痛を経験したことがある女性も大丈夫です。

たこめしや淡路島バーガーなどの糖質も摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

ダイエットで体脂肪を落として見た目を痩せるには、食事制限だけでなく、タンパク質やカルニチンなどの栄養摂取も非常に大切。

脂肪細胞は、栄養素と化学反応を起こして消えていくからです。

お肉は、積極的に食べるようにしましょう。

基礎代謝アップ、筋肉量アップにつながります。

ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「立派な過食症です。
さっきもミスドで8個・マックでポテト2個・ハンバーガー・コンビニでアイス2個・米バーガーとかをたいらげました。
吐けないので太っていくばかりです。
多分無理なダイエット（拒食？）の反動です。
もう体重は増えなくていいし減らなくていいんです。
明日からジムに通いますが、何か精神的に落ち着けることはないでしょうか？
明日の朝は、ちゃんと食べなきゃだめですか？
精神科には行ってます。」

A「過食になるのはさまざまな原因がありますが、多いのは、過度な食事制限による反動です。それが原因なのでしたら、朝は食べたほうが良いですね。その他、精神的なストレス（職場の人間関係や恋人関係）なども過食につながることが多いです。おもいあたるふしがないかみなおして、カイゼンできるのであればしたほうがいいですね。その他、自分が楽しいと思える趣味、スポーツや映画などを見てリフレッシュすることも大切ですよ。」

今、食べ過ぎで体重が増えている場合も、大丈夫です。

過食も、ストップしますからね。

まとめ

２ヵ月で、新しい自分に生まれ変わります。

腰回りは、キュッと、絞れます。

横から見たボディの厚みも、薄くなります。

職場でも、男性社員からの評判が、急上昇↑

あなたも「触れてみたい♡」と思わせる。スリムで透明感のあるオンナになれるのです。

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」

TEL:0120-18-0129

・料金表
・１週間ダイエット
・お問い合わせ

兵庫県神戸市北区内全域と駅近く、有馬温泉駅、谷上駅、岡場駅、鈴蘭台駅、北鈴蘭台駅、箕谷駅、西鈴蘭台駅、田尾寺駅、大池駅、山の街駅、道場駅、神鉄六甲駅、道場南口駅、有馬口駅、花山駅、唐櫃台駅、神鉄道場駅、五社駅、二郎駅、藍那駅、鈴蘭台西口駅周辺にお住まいの人も受講いただけます。

オンラインパーソナルトレーニングは、下半身ダイエット、太もも痩せ、二の腕の引き締め、セルライトを消すなどの効果があります。