新年あけましておめでとうございます。1月4日(月)より営業開始です。本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。
オンラインパーソナルトレーニングも実施中!

【子連れに人気】西宮市パーソナルトレーニングジム、デニムを可愛くプリッと着れる、上向きヒップになれますよ。

こんにちは。八幡(はちまん)武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしております。

西宮市で子連れに人気のパーソナルトレーニングジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマン指導を受講いただけます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリ・プロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安と人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

兵庫県西宮市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのパーソナルトレーニングを受講いただけます。

兵庫県西宮市の受講可能エリア一覧

相生町、青木町、青葉台、上鳴尾町、朝凪町、芦原町、愛宕山、荒戎町、荒木町、池田町、池開町、石在町、石刎町、泉町、一ケ谷町、市庭町、一里山町、今在家町、今津曙町、今津上野町、今津大東町、今津久寿川町、今津社前町、今津巽町、今津出在家町、今津西浜町、今津野田町、今津二葉町、今津真砂町、今津水波町、今津港町、今津山中町、上ケ原十番町、上ケ原一番町、上ケ原二番町、上ケ原三番町、上ケ原四番町、上ケ原五番町、上ケ原六番町、上ケ原七番町、上ケ原八番町、上ケ原九番町、上ケ原山田町、上ケ原山手町、上田中町、上田西町、上田東町、江上町、枝川町、老松町、大井手町、大島町、大谷町、大畑町、大浜町、大森町、大屋町、岡田山、奥畑、御茶家所町、神楽町、笠屋町、霞町、甲山町、上大市、神垣町、上甲子園、上甲東園、神園町、上之町、上葭原町、柏堂町、柏堂西町、川添町、川西町、河原町、川東町、瓦林町、神呪町、神原、学文殿町、菊谷町、木津山町、北口町、北昭和町、北名次町、北山町、北六甲台、清瀬台、久出ケ谷町、国見台、久保町、熊野町、雲井町、鞍掛町、苦楽園一番町、苦楽園二番町、苦楽園三番町、苦楽園四番町、苦楽園五番町、苦楽園六番町、結善町、剣谷町、甲子園一番町、甲子園二番町、甲子園三番町、甲子園四番町、甲子園五番町、甲子園六番町、甲子園七番町、甲子園八番町、甲子園九番町、甲子園網引町、甲子園浦風町、甲子園口、甲子園口北町、甲子園洲鳥町、甲子園砂田町、甲子園高潮町、甲子園町、甲子園浜、甲子園浜田町、甲子園春風町、甲子園三保町、甲子園六石町、甲東園、甲風園、甲陽園山王町、甲陽園西山町、甲陽園東山町、甲陽園日之出町、甲陽園本庄町、甲陽園目神山町、甲陽園若江町、甑岩町、越水社家郷山、越水町、小曽根町、寿町、小松北町、小松町、小松西町、小松東町、小松南町、郷免町、西福町、桜谷町、桜町、五月ケ丘、里中町、産所町、塩瀬町名塩、塩瀬町生瀬、獅子ケ口町、清水町、下大市西町、下大市東町、下葭原町、社家町、松籟荘、城山、新甲陽町、新明町、鷲林寺、鷲林寺町、鷲林寺南町、城ケ堀町、神祇官町(ぎ→ネ辺)、末広町、角石町、すみれ台、染殿町、大社町、高木西町、高木東町、高座町、高須町、高塚町、高畑町、高松町、田代町、田近野町、建石町、田中町、段上町、千歳町、津田町、堤町、津門綾羽町、津門飯田町、津門稲荷町、津門大箇町、津門大塚町、津門川町、津門呉羽町、津門住江町、津門西口町、津門仁辺町、津門宝津町、天道町、常磐町、戸崎町、戸田町、殿山町、中島町、中須佐町、中殿町、中浜町、中前田町、中屋町、中葭原町、長田町、名塩、名塩赤坂、名塩ガーデン、名塩木之元、名塩さくら台、名塩山荘、名塩新町、名塩茶園町、名塩東久保、名塩平成台、名塩南台、名塩美山、名次町、生瀬武庫川町、生瀬高台、生瀬町、生瀬東町、鳴尾町、鳴尾浜、南郷町、仁川五ケ山町、仁川町、仁川百合野町、西田町、西宮浜、西波止町、西平町、能登町、野間町、羽衣町、櫨塚町、花園町、花の峯、浜甲子園、浜町、浜松原町、浜脇町、林田町、馬場町、東鳴尾町、東浜町、東町、東山台、樋之池町、樋ノ口町、日野町、平木町、平松町、広田町、毘沙門町、深津町、深谷町、伏原町、二見町、古川町、分銅町、宝生ケ丘、豊楽町、堀切町、本町、前浜町、松生町、松風町、松ケ丘町、松下町、松園町、松並町、松原町、松山町、丸橋町、満池谷町、美作町、南甲子園、南越木岩町、南昭和町、宮西町、宮前町、武庫川町、室川町、森下町、門前町、門戸岡田町、門戸荘、門戸西町、門戸東町、薬師町、屋敷町、安井町、柳本町、湯元町、弓場町、用海町、与古道町、両度町、六湛寺町、六軒町、若草町、若松町、若山町、和上町

山口町エリア
上山口、金仙寺、香花園、下山口、中野、名来、阪神流通センター、船坂

兵庫県西宮市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

【子連れに人気】西宮市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの内容説明

あなたも、丸いカーブの美尻になれますよ。

スゴく大きいとお悩みのお尻が、小さくなります。

下を向いているおしりも、プリっと、上を向きます。

お尻のトップが上がって、脚も、長く見えるようになりますからね。

目次

1:【子連れに人気】西宮市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの筋トレ内容
 
2:【子連れに人気】西宮市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの食事制限の内容

3:まとめ

1:【子連れに人気】西宮市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの筋トレ内容

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからレッスンをすすめていきます。

「お尻周りに余分な脂肪が集中してるのでなんとかしたい」

「40代になってからお尻がたるんできたので引き締めたい」

など、ご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットプログラムを組み立てます。

ワイドスタンススクワット、バランスボールヒップリフト、ジャンピングランジなど、豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

1ヵ月で、お尻の形が変わります。

美しい、小尻になりますからね。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

片足ランジも、ふつうにしゃがむだけでは、太ももの前の大腿四頭筋に刺激が入るだけになります。

上体をかぶせておこなうことで、大殿筋の起始部と停止部に伸張が入り、大殿筋が収縮しやすくなります。

こんな細かいテクニックも、アドバイスしていますからね。

お尻周りの余分な脂肪が、スッキリします。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「自転車こぎで鍛えられる筋肉はどこですか?
昔NHKの「ためしてガッテン」で自転車こぎで下腹部のインナーマッスルを鍛えることができると言っていた気がするのですが、本当でしょうか?
それ以外で、自転車こぎで鍛えられる筋肉の部位を知りたいです。
2年前に胸椎の11番をバスの事故で圧迫骨折して、その骨が砂時計のようにくびれてしまいました。
医者からマシンを使った激しい筋トレはしてはいけないと言われて、
水中エクササイスをしていました。
でもプールの月謝が値上がりして、続けることが出来なくなりました。
ウォーキングも考えたのですが、今私は杖を使わないと歩けないし、
歩くって、歩を進めるたびに脊椎にひびくというか、脊椎にショックが行きすぎる気がするので怖いです。
それで室内での自転車こぎをすることにしたのですが、
これでどの程度筋肉を鍛えられますか?」

A「自転車こぎで鍛えられる部位は、下腹部のインナーマッスルはもちろん、お腹回りの体幹部分、お尻、太もも、ふくらはぎ、などですね。ただし、良いフォームで自転車こぎをおこなった場合にのみです。悪い姿勢でこぐと、正常に筋肉を使えませんので、気をつけましょう。カラダの中心部分である、お腹回り~股関節~お尻をつかってこぐイメージができれば大丈夫ですよ。自転車で痩せる方法は、ここにも詳しく書いています。

腰やヒザを痛めている場合も、大丈夫です。

カラダに負担なくおこなえる運動メニューをお伝えします。

確実に、ボディサイズが引き締まりますからね。

2:【子連れに人気】西宮市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・鯛めし
・牛スジの煮もの
・豚まん
・鍛冶屋ラーメン
・いかなごのくぎ煮

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、慢性疲労や激しい頭痛を経験したことがある女性も大丈夫です。

麺類や白米も摂りながら、ムリなく、ダイエット食に取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

ダイエット中は、脂肪燃焼効果を高めるタンパク質やカルニチンに加え、糖質の代謝を促すビタミンB1の摂取も非常に大切。

糖質が、脂肪ではなく、エネルギーに変換されやすくなります。

太りにくくなって、ダイエット効果が爆上がりしますからね。

ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「ウエイトトレーニングをずっとしていますが、食事量を気にしながらトレーニングしようと思っています。炭水化物(含まれる糖質など)を全く取らないまでではなく抑えて、肉と、糖質の少ない野菜を
中心にしたら筋肉量を出来るだけ落とさず体脂肪はおちますか?プロテインは現在は、朝とトレ後と寝る前にのんでいます。」

A「はい、その内容ですと、体脂肪は落ちる可能性は高いですね。ポイントは、プロテインです。たしかにお肉を食べれば、筋肉量を落とさずにキープできます。しかし体脂肪は、食事制限だけでは落とすことはできません。プロテインで、ビタミンやミネラルも補給する必要があります。なので、プロテインは、減量用かつビタミンやミネラルも摂れる高性能のものを選択しましょう。そうすれば、カンペキです。体脂肪を落として見た目を痩せる方法は、詳しくはこちらに書いています。

無酸素運動と食事制限の、正しいやり方、組み合わせがわかります。

体重が、スイスイ落ちますよ。

ダイエットのプロテインに関しては、参考記事も載せておきます。

プロテインダイエットとは?減量中にプロテインを飲む意味を解説します。

お役にたてましたら嬉しいです。

3:まとめ

デニム姿が可愛く決まる、プリッとした上向きヒップになれますよ。

サイドから見たシルエットも、女性らしく、セクシーになります。

腰からお尻にかけてのラインが、エレガントに、美しくなります。

あなたも、美尻になって、デニムを可愛くはけるようになりますよ。

兵庫県西宮市内全域と駅近く、西宮北口駅、甲子園駅、甲子園口駅、夙川駅、西宮名塩駅、西宮駅、武庫川駅、さくら夙川駅、門司厄神駅、甲東園駅、今津駅、苦楽園口駅、鳴尾・武庫川女子大前駅、甲陽園駅、香櫨園駅、武庫川団地前駅、阪神国道駅、久寿川駅、洲先駅、生瀬駅、東鳴尾駅周辺にお住まい人も受講いただけます。

オンラインパーソナルトレーニングは、下半身ダイエット、太もも痩せ、二の腕の引き締め、セルライトを消すなどの効果があります。