こんばんは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしております。

兵庫県西宮市で託児所付きのダイエットジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

兵庫県西宮市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのパーソナルトレーニングを受講いただけます。

西宮市の受講可能エリア一覧

相生町、青木町、青葉台、上鳴尾町、朝凪町、芦原町、愛宕山、荒戎町、荒木町、池田町、池開町、石在町、石刎町、泉町、一ケ谷町、市庭町、一里山町、今在家町、今津曙町、今津上野町、今津大東町、今津久寿川町、今津社前町、今津巽町、今津出在家町、今津西浜町、今津野田町、今津二葉町、今津真砂町、今津水波町、今津港町、今津山中町、上ケ原十番町、上ケ原一番町、上ケ原二番町、上ケ原三番町、上ケ原四番町、上ケ原五番町、上ケ原六番町、上ケ原七番町、上ケ原八番町、上ケ原九番町、上ケ原山田町、上ケ原山手町、上田中町、上田西町、上田東町、江上町、枝川町、老松町、大井手町、大島町、大谷町、大畑町、大浜町、大森町、大屋町、岡田山、奥畑、御茶家所町、神楽町、笠屋町、霞町、甲山町、上大市、神垣町、上甲子園、上甲東園、神園町、上之町、上葭原町、柏堂町、柏堂西町、川添町、川西町、河原町、川東町、瓦林町、神呪町、神原、学文殿町、菊谷町、木津山町、北口町、北昭和町、北名次町、北山町、北六甲台、清瀬台、久出ケ谷町、国見台、久保町、熊野町、雲井町、鞍掛町、苦楽園一番町、苦楽園二番町、苦楽園三番町、苦楽園四番町、苦楽園五番町、苦楽園六番町、結善町、剣谷町、甲子園一番町、甲子園二番町、甲子園三番町、甲子園四番町、甲子園五番町、甲子園六番町、甲子園七番町、甲子園八番町、甲子園九番町、甲子園網引町、甲子園浦風町、甲子園口、甲子園口北町、甲子園洲鳥町、甲子園砂田町、甲子園高潮町、甲子園町、甲子園浜、甲子園浜田町、甲子園春風町、甲子園三保町、甲子園六石町、甲東園、甲風園、甲陽園山王町、甲陽園西山町、甲陽園東山町、甲陽園日之出町、甲陽園本庄町、甲陽園目神山町、甲陽園若江町、甑岩町、越水社家郷山、越水町、小曽根町、寿町、小松北町、小松町、小松西町、小松東町、小松南町、郷免町、西福町、桜谷町、桜町、五月ケ丘、里中町、産所町、塩瀬町名塩、塩瀬町生瀬、獅子ケ口町、清水町、下大市西町、下大市東町、下葭原町、社家町、松籟荘、城山、新甲陽町、新明町、鷲林寺、鷲林寺町、鷲林寺南町、城ケ堀町、神祇官町(ぎ→ネ辺)、末広町、角石町、すみれ台、染殿町、大社町、高木西町、高木東町、高座町、高須町、高塚町、高畑町、高松町、田代町、田近野町、建石町、田中町、段上町、千歳町、津田町、堤町、津門綾羽町、津門飯田町、津門稲荷町、津門大箇町、津門大塚町、津門川町、津門呉羽町、津門住江町、津門西口町、津門仁辺町、津門宝津町、天道町、常磐町、戸崎町、戸田町、殿山町、中島町、中須佐町、中殿町、中浜町、中前田町、中屋町、中葭原町、長田町、名塩、名塩赤坂、名塩ガーデン、名塩木之元、名塩さくら台、名塩山荘、名塩新町、名塩茶園町、名塩東久保、名塩平成台、名塩南台、名塩美山、名次町、生瀬武庫川町、生瀬高台、生瀬町、生瀬東町、鳴尾町、鳴尾浜、南郷町、仁川五ケ山町、仁川町、仁川百合野町、西田町、西宮浜、西波止町、西平町、能登町、野間町、羽衣町、櫨塚町、花園町、花の峯、浜甲子園、浜町、浜松原町、浜脇町、林田町、馬場町、東鳴尾町、東浜町、東町、東山台、樋之池町、樋ノ口町、日野町、平木町、平松町、広田町、毘沙門町、深津町、深谷町、伏原町、二見町、古川町、分銅町、宝生ケ丘、豊楽町、堀切町、本町、前浜町、松生町、松風町、松ケ丘町、松下町、松園町、松並町、松原町、松山町、丸橋町、満池谷町、美作町、南甲子園、南越木岩町、南昭和町、宮西町、宮前町、武庫川町、室川町、森下町、門前町、門戸岡田町、門戸荘、門戸西町、門戸東町、薬師町、屋敷町、安井町、柳本町、湯元町、弓場町、用海町、与古道町、両度町、六湛寺町、六軒町、若草町、若松町、若山町、和上町

山口町エリア
上山口、金仙寺、香花園、下山口、中野、名来、阪神流通センター、船坂

兵庫県西宮市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

西宮市託児所付きのダイエットジム、オンラインダイエットの内容説明

あなたも、うっすら縦スジの入った、理想の腹筋になりますよ。

横っ腹も、絞れます。

下腹部も、平らになります。

横から見たお腹の厚みも、薄くなりますよ。

「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の筋トレ内容

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからレッスンをすすめていきます。

「ズボンにのっかっているお腹のぜい肉をスッキリしたい」

「おなかだけ何をしても痩せないんです」

「下っ腹のポッコリをなくしたい」

など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットプログラムを組み立てます。

シットアップ、ツイストシェイプ、リバースシットアップなど、お腹痩せのための豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

１ヵ月で、ウエストが細くなります。

腰回りも、キュッと、絞れますよ。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

クライアント様の体力レベル、運動経験に応じて、最適な筋トレメニューを作成いたします。

腹筋運動が１回もできない、運動が苦手な女性も大丈夫です。

バランスボールの転がりを利用した、カンタンな腹筋メニューもありますよ。

自分の筋力レベルにあった運動なので、挫折しないで、たのしく継続できます。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「腹筋を鍛えたら、余計にお腹周りが太くなってきて不思議です。
３週間ほど、体幹を鍛える運動を毎日しています。
うまく説明できないのですが、腕立ての姿勢のひじから上を床についた状態で60秒キープ。
次に組み体操の扇のようか姿勢で同じくひじから上を床についた状態で左右それぞれ30秒キープを３セットしています。
特にダイエット目的ではなく、引き締め目的だったので、食事制限はしていません。
みぞおちから下腹部まで、すごく太くなって、おじさんの太鼓腹のようになってしまいました。
このまま続けてもよいのでしょうか。
この運動はお風呂上りにしています。
それ以外に、夕方wiiの有酸素運動を２０分、筋トレを４０分くらい続けていました。
アドバイス、宜しくお願いします。
（３０代後半、１６０センチ、４８キロです）」

A「まず確認ですが、体重と体脂肪率の推移はどうなっていますか？もし体重や体脂肪率が増えていた場合、それは引き締めではなく、ウエイトアップ、筋肥大に近くなります。体重と体脂肪率が減っていれば、通常はお腹も凹みますので、まずは測定値を確認してみてください。そして、万が一体重と体脂肪率が増えていましたら、食事制限も組み合わせて引き締めのための運動をおこなうのをオススメいたします。」

自己流での運動で、思うような成果が出ないとお悩みの女性も大丈夫です。

お腹痩せのための、正しい運動のやり方がわかります。

確実に、お腹が凹みますよ。

「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の食事制限内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・はもすき
・ぼたん鍋
・姫路おでん
・鍛冶屋ラーメン
・明石焼

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、慢性疲労や激しい頭痛を経験したことがある女性も大丈夫です。

白米たラーメンなどの糖質も適度に摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

スターバックスやタリーズコーヒーなどのカフェでも、サンドイッチであれば食べてOK.

ツナ、たまご、チキンなど、具材にタンパク質が含まれているサンドイッチをチョイスしましょう。

タンパク質も摂ることで、基礎代謝アップ、筋肉量アップにつながります。

食べるの好きな女性も、食事制限のストレスを抑えて、ダイエットに取り組めます。

ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「酒と減量
最近ダイエットをはじめたダイエット方法について。
自己流なんですが、食事は、朝はバランスよく満腹に食べ、昼は軽く、夜はヨーグルトやゆで卵などで口寂しさを紛らわす感じです。イラときたらチョコを少し食べたりします。食べたいものがある時は、
翌朝までひとまず我慢して、どうしても食べたければ早起きして作って食べてます。（ラーメンとかパスタとか・・・）運動は、夜テレビを見ながら、座ったまま腹筋を鍛えられる体操を60回以上とストレッチ。それﾌﾟﾗｽ気が向いたら腕立てやスクワットを適当に疲れるまでやってます。
厳しいストレスもなく10日くらいで1.5～２Kg落ち、運動のほうも慣れて、始めより回数が進歩しています。（現在158.5ｃｍ/44～45ｋｇの間）が、しかし気になる問題がひとつ、、、、、、
私は毎日お酒を飲みます。（ビール3缶くらい）禁酒とダイエットって関係あるんでしょうか？
劇的な効果が現れるなら禁酒もやむをえないかもしれません。
でも、またいつかお酒を飲む日が来たときに、いっきにリバウンドしそうだし、
それが、一日の終わりの楽しみだったりするので、無理やりやめるとストレスも
貯まりそうです。開き直って、晩酌込みでダイエットしたほうが良いような・・・
と思う私は邪道ですか？」

A「お酒を飲みながらの減量も、ありといえばアリです。問題は、体脂肪率がしっかり減っているかどうかですね。今お酒を飲みながらダイエットしているようですが、体重は落ちていても体脂肪率はどうですか？もし体脂肪率が落ちていなければ、筋肉や水分が減っただけですので、またすぐにリバウンドして元に戻る危険があります。体脂肪率が落ちていれば、今の感じで続けても良いですよ。お酒を飲みながらのダイエットは、飲んだ以上に運動して痩せる方法になりますので、体脂肪率の推移をみながら体脂肪率が減っていれば、その運動量でOKというサインになります。もし運動をがんばれる自信があるのでしたら、やってみても良いですね。」

毎晩、お酒を飲む習慣がある女性も大丈夫です。

お客様のライフスタイルに合わせて、最適なダイエット方法を提案します。

自分の性格や生活習慣に合ったやり方なので、継続できます。

確実に、体重が落ちますよ。

まとめ

ぺたんこお腹に変わります。

短丈トップスを着て、おなか見せコーデもバッチリ決まります。

ビキニも、堂々と、着れるようになりますよ。

ハイウエストアイテムや短丈トップスを、美しく着こなせるようになりますからね。

あなたも、ハイウエストアイテムが似合う、美腹になれるのです。

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」

TEL:0120-18-0129

・料金表
・１週間ダイエット
・お問い合わせ

兵庫県西宮市内全域と駅近く、西宮北口駅、甲子園駅、甲子園口駅、夙川駅、西宮名塩駅、西宮駅、武庫川駅、さくら夙川駅、門司厄神駅、甲東園駅、今津駅、苦楽園口駅、鳴尾・武庫川女子大前駅、甲陽園駅、香櫨園駅、武庫川団地前駅、阪神国道駅、久寿川駅、洲先駅、生瀬駅、東鳴尾駅周辺にお住まい人も受講いただけます。

オンラインパーソナルトレーニングは、下半身ダイエット、太もも痩せ、二の腕の引き締め、セルライトを消すなどの効果があります。