あなたも、見た男性を魅了する、セクシー美脚になれますよ。
内もものむっちりが、スッキリします。
ヘルシーな細マッチョ太ももに変わります。
ふくらはぎまで、足全体が、ほっそりになりますよ。
加西市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明
こんにちは。八幡(はちまん)武人です。
ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。
全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。
加西市でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。
・動画トレーニング
・食事管理
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール
上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。
「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」
「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」
そんな場合も、大丈夫です。
加西市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。
青野町、青野原町、朝妻町、網引町、池上町、和泉町、市村町、上野町、牛居町、鶉野町、越水町、王子町、大内町、大村町、尾崎町、大柳町、鍛治屋町、上芥田町、上万願寺町、上道山町、上宮木町、鴨谷町、岸呂町、北町、国正町、窪田町、倉谷町、桑原田町、小印南町、河内町、栄町、坂本町、坂元町、笹倉町、佐谷町、島町、下芥田町、下万願寺町、下道山町、下宮木町、新生町、吸谷町、谷口町、谷町、田原町、玉丘町、玉野町、田谷町、大工町、段下町、都染町、常吉町、鎮岩町、戸田井町、殿原町、豊倉町、中富町、中西町、中野町、中山町、西上野町、西長町、西笠原町、西剣坂町、西谷町、西野々町、西横田町、野条町、野上町、野田町、畑町、繁昌町、東長町、東笠原町、東剣坂町、東横田町、広原町、琵琶甲町、福居町、福住町、別所町、別府町、満久町、三口町、馬渡谷町、山枝町、山下町、山田町、油谷町、吉野町、若井町、両月町
北条町エリア
栗田、黒駒、小谷、西高室、西南、東高室、東南、古坂、北条、横尾
加西市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。
フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。
準備いただく持ち物も、ございません。
手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。
筋トレ内容
オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。
「太ももを細くしたい」
「お尻からもも裏にかけての肉割れをスッキリしたい」
「脚痩せするには筋トレしないとダメですか?」
などのお悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお話しください。
お客様の希望が叶うように、ダイエットの手厚いサポートを行います。
ランジエクササイズ、スクワット、ワイドスタンススクワットなど、下半身痩せのための豊富なトレーニングメニューがございます。
運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。
1ヵ月で、太ももが細くなります。
内ももに、すき間もできますよ。
筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。
お客様のライフスタイルの中で実践できる、脚痩せのメニューをお伝えしています。
例えば、よくランニングをする場合には、ウォーミングアップにランジウォークを取り入れるのも一つの方法です。
上り坂を使うことで、お尻〜もも裏の筋肉が鍛えられます。
お尻からもも裏にかけての肉割れが、スッキリします。
【ダイエットの運動】下半身ダイエットに効果のある筋トレメニュー
・登り坂ランジ大股ウォーク
後ろ足の膝が地面につくくらい大股で登り坂を歩きます。
踵から接地することでお尻の大臀筋を使いやすくなります。
おしり痩せ、脚痩せ、ふくらはぎ痩せが全て叶う、下半身ダイエットの定番です♫ pic.twitter.com/ioeZUChbhr
— 八幡(はちまん)武人 (@9byBzFwyE8Moinl) June 20, 2021
ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。
Q「脚痩せするには筋トレしないとダメですか?
バスケ部だったので、そこそこ筋肉もついてて元々足が太かったのですが、その太さが肉に変わって太いままです。
太さは現役時代とあまり変わりません。お風呂で脚痩せマッサージ
2日に1回八千歩歩く
脚パカ回数無制限で暇な時ひたすら
脚のストレッチをしていますアドバイスあれば教えてください!」
A「筋トレが脚痩せの効果が高いですが、今やっている脚痩せマッサージ、2日に1回八千歩歩く、脚パカ回数無制限で暇な時ひたすらでも十分に脚痩せできますよ。ポイントは、食事制限も併用しておこなうことです。それであれば、ちゃんと脚は細くなりますよ。脚がスラリと細くなる方法は、ココにも詳しく書いています。」
部活動をやっていた影響で、脚が太いとお悩みの女性も大丈夫です。
脚が、まっすぐ、キレイになります。
食事制限の内容
食事の個別指導サービスも、ついています。
毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。
パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。
・ステーキ
・とろろご飯
・やたら漬け
・鍛冶屋鍋
・ゆで松葉ガニ
上記メニューも、食べてオッケーです。
極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。
とろろご飯やパスタなどの炭水化物も食べながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。
再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。
ダイエット中の朝食についても、アドバイスしています。
朝食にパンも、甘くないパンであれば、食べてOK.
スターバックスのサンドイッチメニューなんかは、オススメです。
食べるのが好きな女性も、食事制限のストレスを抑えて、ダイエットに取り組めます。
【スターバックスでダイエット中に食べてOKのフードメニュー】
・ハム&マリボーチーズ石窯フィローネ
ハムとチーズでタンパク質のダブルパンチw
たんぱく質を19gも摂れるサンドイッチはなかなかありません。
ダイエット、筋肉増量期にもGOOD!
ドリンクはドリップコーヒーを合わせるとカンペキ♫ pic.twitter.com/oAu898YqtL
— 八幡(はちまん)武人 (@9byBzFwyE8Moinl) December 31, 2020
ダイエット方法に関してお悩みがある場合も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。
Q「来年の3月までに10キロ痩せたいなって思ってます。
ダイエットには魚がいいって言われてますが、魚が食べれません。なるべく運動なしで痩せたいです。いいダイエット方ありますか?」
A「それでしたら、良い方法がありますよ。肉、サラダ、ゆで卵などを中心に食べながら、ダイエットすればよいのです。ダイエットは、魚を食べないといけないというわけではありません。その他の食材でタンパク質やビタミンを補えれば大丈夫です。このやり方で、運動なしでも痩せれます。ダイエットのやり方は、ココでも詳しくお伝えしています。」
苦手な食材がある場合も、大丈夫です。
自分に合ったやり方で、ダイエットできます。
体重が、ストンと、落ちますよ。
まとめ
1ヶ月半既読スルーの彼から、連絡がくるようになります。
2回目デートに、誘われます。
さぁ、はじめよう!
あなたも、別れた彼と復縁できますよ。
TEL:0120-18-0129
兵庫県加西市内全域と駅近く、田原駅、播磨横田駅、長駅、播磨下里駅、法華口駅、北条町駅、網引駅など駅周辺にお住まいの人も受講できます。
オンラインダイエットは、下半身ダイエット、お尻痩せ、太もも痩せ、セルライトを消すなどの効果があります。