喜多方市パーソナルジム、理想の彼氏ができますよ。

あなたも、丸いカーブの美尻になりますよ。

下を向いているお尻が、グイっと、上を向きます。

プリっと高さのある、まあるいヒップに変わります。

お尻のトップが上がって、脚も、長く見えるようになりますよ。

喜多方市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

喜多方市でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

喜多方市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

喜多方市の受講可能エリア一覧

1丁目、2丁目、3丁目、青葉台、飯田道上、石田、市道、一本木上、一本木下、井戸尻、稲清水、稲荷宮、慶徳道上、慶徳道下、越巻、五ノ神、坂井道上、桜ケ丘、桜町、さつきが丘、沢ノ目、沢ノ免、川下、蝦蟆渕、北原、北町、北町上、経壇、行作、窪屋敷、梅竹、永久、江中子、扇田、大荒井、大坪、大豆田、大道田、大谷地、大谷知田、押切、押切東、押切南、御清水、御清水東、御清水南、小田付道上、小田付道下、小田、落合、御茶屋、加登、上江、上川向、舘野、台、壇ノ前、長源段、通船場、鶴巻、寺田、寺西、寺町、寺町西、寺南、天満前、樋越、常盤台、常盤町、清水が丘、清水台、下江、下川原、諏訪、瀬戸、千刈、千刈道上、銭田、惣座宮、太子堂、中川原、中清水、中島、中台、中寺、中町、長内、長面、梨子ノ木、七百苅、南條、西井戸尻、西籠田、西町、西四ツ谷、二本木、沼田、畑台、花園、原田、馬場、番帳免、東小原、東籠田、東川原田、東桜ガ丘、東町、百苅田、広面、古寺、舞台田、細田、前田、前田上、蒔田、町北、町尻西、町尻東、町田、見頃道上、水上、緑町、南原、南町、宮西、村西、屋敷免、谷地田、谷地田上、柳清水、柳原、山ノ神、四百苅、六枚長、六百刈

熱塩加納町エリア
相田、熱塩、居廻、加納、林際、宮川、山田、米岡

岩月町エリア
入田村、大都、橿野、喜多方、宮津

上三宮町エリア
上三宮、上三宮町三谷、上三宮町吉川

熊倉町エリア
雄国、熊倉、新合、都

慶徳町エリア
新宮、豊岡、松舞家、山科

関柴町エリア
上高額、西勝、下柴、関柴、豊芦、平林、三津井

高郷町エリア
揚津、池ノ原、磐見、大多賀、上郷、川井、塩坪、夏井、西羽賀、峯

豊川町エリア
一井、沢部、高堂太、米室

塩川町エリア
天沼、新町、石橋、大在家、大田木、岡ノ前、会知、金橋、経塚、窪、源太屋敷、黄金田、小府根、五合、御殿場、四奈川、清水岸、下前田、新丁、諏訪北、諏訪町、諏訪前、反町、高道、竹ノ花、舘ノ内、遠田、常世、中町、屋沢、新井田谷地、新江木、西ノ新田、東岡、東栄町、藤ノ木、古戸城、町北、身神、三吉、吉沖、米沢町

松山町エリア
大飯坂、鳥見山、村松

山都町エリア
相川、朝倉、石打場下、石堀古、一川、一ノ木、入海、岩渕、上ノ原道西、上ノ原道東、上ノ山平、馬放場、江戸塚、太田、大林、大山中、金子沢、上石打場、上新田、木曽、北松ノ前、久祢花、蔵ノ後、木幡、小舟寺、小松、小山、五十苅、沢尻、沢田、三ノ宮、清水上、清水尻、下石下場、下殿戸、蛇崩、舘原、田向、殿戸、中石打場、中新田、中野、七十苅、西川、西原、墓ノ後、広古屋敷、広中新田、広野、広葎田、古屋敷、蓬莱、町尻、松ノ前、三津合、三ツ山、葎田、弥左エ門伝、谷地、山中、早稲谷

喜多方市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

「お尻がすごく大きいので小さくしたい」

「おしりまわりの余分な脂肪を落としたい」

「筋肉はあまりつかないようにするにはどうすればいいですか？」

など、疑問やご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットの手厚いサポートを行います。

バックキック、バランスボールヒップリフト、ワイドスタンススクワットなど、豊富なトレーニングメニューがございます。

専門的なやり方なので、結果も早いです。

１ヶ月で、お尻のサイズダウンが叶います。

モデルさんみたいな、小尻になれますよ。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

お尻の大殿筋、中殿筋はもちろん。

腹圧を高めることで、小殿筋や深層外旋六筋まで、おしりを広範囲で鍛えられます。

おしり回りの余分な脂肪が、スッキリします。

ヒップと太ももに、境目ができますよ。

https://twitter.com/9byBzFwyE8Moinl/status/1324293037346836480

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「最近筋トレをするように心がけているのですが、
筋肉はあまりつけたくありません。

引き締めはするけど筋肉はあまりつかないようにするにはどうすればいいですか？
極力つけないようにする方法ありませんか？」

A「それでしたら、負荷設定を工夫すると良いです。低負荷高回数の設定で筋トレをおこなうのです。15回以上できるようなかるい負荷ですと、筋肉がついてゴツくなる心配はないですよ。」

筋トレをしてゴツくならないか心配な女性も大丈夫です。

見た目が、キレイに、引き締まります。

食事制限の内容

食事の個別指導も、ついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・冷奴
・つゆ煮しめ
・いかにんじん
・ほっきめし
・はらこ飯

上記のメニューも、食べてオッケーです。

過度な糖質制限で、仕事中や育児中の激しい頭痛や慢性疲労が続いている場合も心配いりません。

はらこ飯やサンドイッチなどの炭水化物も食べながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

現実の食生活に沿った、再現性の非常に高いフードコントロールです。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

ダイエットで体脂肪を落として見た目を痩せるには、タンパク質とカルニチンの摂取が非常に大切。

食事では、お肉、お魚、たまご、豆腐、チーズなどを積極的に食べるようにしましょう。

タンパク質を十分に補給することで、基礎代謝アップ、筋肉量アップにつながります。

お尻周りの余分な脂肪も、落ちやすくなります。

リバウンドも、しにくくなりますよ。

【ダイエットの食事】簡単！男の昼ご飯

・牛肉と豚肉のハーフ炒め
・チーズIN目玉焼き

牛肉、豚肉、卵、チーズと、タンパク質がてんこ盛り♫

筋肉質の男性なら、これくらいはほしいところ。

ダイエット中はたんぱく質を充分に補給することで、脂肪燃焼効果UP、基礎代謝UPにつながります。#休日 pic.twitter.com/2vjCyEGxXF

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) December 1, 2020

ダイエットのことで質問があれば、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「筋トレ後にコンビニのプロテインジュース（ザバスなど）を飲んでもダイエットに効果はありますか？

コンビニのプロテインジュースはカゼインプロテインだからあまり良くないという声を聞きました。

もちろんホエイプロテインの方が良いのかもしれませんが、飲まないよりはカゼインプロテインでも摂取した方が良いですか？

ジムから家まで30分近くかかるため、家で卵料理とかを食べる前にタンパク質を摂取しておきたいです。

また、粉のホエイプロテインを用意するのが面倒なため、できるならコンビニのもので済ませたいという事情があります。」

A「はい、コンビニのプロテインジュース（ザバスなど）でもダイエットの効果はありますよ。タンパク質を入れること自体が、ダイエットにはプラスだからです。飲む分にはプラスしかないので、飲めるタイミングがあるのでしたら、ぜひ取り入れましょう。」

ダイエットに関する正しい知識が身に付きます。

確実に、体重が落ちますよ。