あなたも、大胆な背中みせコーデが、できるようになりますよ。
ウエストが、キュッと、絞れます。
二の腕も、ほっそり、キレイになります。
ヒップアップして、スタイル良く見えるようになりますよ。
玉村町パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの内容説明
こんにちは。八幡（はちまん）武人です。
ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。
オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。
群馬県玉村町でパーソナルトレーニングジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。
・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール
上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。
「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」
「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」
そんな場合も、大丈夫です。
群馬県玉村町内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのパーソナルトレーニングを受講いただけます
飯倉、飯塚、板井、宇貫、上飯島、上新田、上之手、上福島、上茂木、川井、小泉、後箇、五料、斎田、下新田、下之宮、下茂木、角渕、南玉、箱石、樋越、福島、藤川、八幡原、与六分
群馬県玉村町内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。
フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。
準備いただく持ち物も、ございません。
手ぶらで、カンタンに、本格的なパーソナルトレーニングを始められます。
「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の筋トレ内容
オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をていねいにお伺いしてから、トレーニングをすすめていきます。
「二の腕を細くしたい」
「腰回りのぜい肉をスッキリしたい」
「お腹の伸びた皮を縮める方法分かりますか？」
など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお話しください。
クライアント様の希望が叶うように、ダイエットの手厚いサポートをおこないます。
プッシュアップ、ツイスト腹筋、クランチなど見た目痩せのための豊富な筋トレメニューがございます。
運動生理学的根拠にのっとった筋トレなので、結果が早いです。
１ヶ月で、二の腕が、細くなります。
横から見た肩から腕にかけてのラインが、シャープになりますよ。
筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。
スクワット、バックエクステンション、体幹ツイストなど、背中や腰回りの引き締めに効果のあるエクササイズはもちろん。
背中やウエスト回りを効果的に絞るランニングフォームまでアドバイスしています。
マラソン、ウォーキング、ランニングなどの有酸素運動も、やり方次第で、背中痩せやお腹痩せに効果的♪
ウエスト回りも、キュッと、絞れますよ。
【ランニングでダイエット効果を感じるために必要なポイント】
・食事前の空腹時に走る
・心拍数は100〜120前後
・肘〜肩甲骨を動かす意識
・足は踵か足裏全体のフラット接地
・背筋を伸ばして背筋を使う
・頻度は週3回を目標に
・目線は100m先通常のランニングとはちょっと違った工夫が必要です。 pic.twitter.com/VfmEOUBIum
— ダイエット専門パーソナルトレーナー 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) February 28, 2021
ダイエットの運動で質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。
Q「下の画像のようなお腹になりたいです。
私は太っていて肉があります。下の画像のようなお腹になりたいのでお腹の部分が痩せるような運動法とか教えてください。」
A「はい、お腹痩せの方法はたくさんあります。シンプルな腹筋運動も良し。ランニングをして全身を痩せるのもおなか痩せに効果があります。どちらか、自分が続けられそうなものを選んでやってみてください。しっかり継続すれば、1ヶ月で変化が現れます。」
おなかのポッコリが、スッキリします。
美しい、ペタ腹になりますよ。
「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の食事制限内容
食事の個別指導サービスもついています。
パーソナルジムで定番となりつつある、過度な糖質制限はございません。
・ステーキ
・こんにゃくの白和え
・すいとん
・焼きまんじゅう
・鮎塩焼き
上記メニューも、食べてオッケーです。
極端な炭水化物抜きダイエットで、慢性疲労や仕事中の激しい頭痛などの苦しい思いをしたことがある女性も大丈夫です。
焼きまんじゅうやパスタなどの糖質も適度に食べながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。
再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。
ダイエット中の食事の具体的メニューについても、アドバイスしています。
ダイエット中は、お肉、お魚、たまご、とうふなどのタンパク質の摂取が最重要♪
筋肉量アップ、血液量増加につながります。
基礎代謝も上がって、見た目の引き締まりも早くなりますよ。
【ダイエットの食事】簡単！男の昼ご飯
・牛肩サイコロステーキ
・まぐろと真鯛の刺身牛肉と魚のコラボレーションでタンパク質を摂取。
たんぱく質は、筋肉はもちろん。皮膚、髪、爪の材料にもなり、肌もよりキレイになりますよ。
見た目の若返りにも効果を発揮します。
GETプロテイン！#休日 pic.twitter.com/tYsgtnf40I
— ダイエット専門パーソナルトレーナー 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) December 15, 2020
ダイエットのことで質問があれば、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。
Q「今日から夜は、スルメダイエットとスープダイエットを始めようと思ってるのですが
友達はスルメダイエットと運動で体重を半年で10キロほど落としていました。スルメダイエットって本当に効果あるんですか？
これはやめといた方がいい＆効果出ないなど
色んな意見を聞きたいです。
よろしくお願いします（＾ω＾）」
A「スルメダイエットは、いわゆる置き換えダイエットの部類に入りますね。スルメはタンパク質ですから、それなりに効果はありますよ。ポイントは、スルメだけにするのではなく、ビタミンやミネラルの補給も同時におこなうことです。すると、脂肪がより燃えやすくなり、体重も落ちやすくなります。」
自己流ダイエットでの失敗を、未然に防げます。
確実に、体重が落ちますよ。
まとめ
恋人より、仕事。
恋人より、友達。
そんな彼が、変わります。
彼に、デート時間を作ってもらえるようになりますよ。
あなたのことが最優先、誰よりも一番本気で愛してもらえるようになります。
TEL:0120-18-0129
群馬県玉村町内全域と駅近く、上里町、伊勢崎市、神川町、美里町、長瀞町、寄居町、嵐山町などにお住まいの人も受講いただけます。
オンラインパーソナルトレーニングは、お腹ダイエット、二の腕の引き締め、下半身ダイエット、お尻痩せなどの効果があります。