玉村町パーソナルジム、元カノよりも、100倍愛してくれるようになります。

あなたも、大胆な背中みせコーデが、できるようになりますよ。

ウエストが、キュッと、絞れます。

二の腕が、ほっそり、キレイになります。

ヒップアップして、スタイル良く見えるようになりますよ。

玉村町パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

玉村町でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

玉村町内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

玉村町の受講可能範囲一覧

飯倉、飯塚、板井、宇貫、上飯島、上新田、上之手、上福島、上茂木、川井、小泉、後箇、五料、斎田、下新田、下之宮、下茂木、角渕、南玉、箱石、樋越、福島、藤川、八幡原、与六分

玉村町内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をていねいにお伺いしてから、トレーニングをすすめていきます。

「二の腕を細くしたい」

「腰回りのぜい肉をスッキリしたい」

「お腹の伸びた皮を縮める方法分かりますか？」

など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお話しください。

クライアント様のご要望が実現するように、ダイエットの手厚いサポートをおこないます。

プッシュアップ、ツイスト腹筋、クランチなど見た目痩せのための豊富な筋トレメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとった筋トレなので、結果が早いです。

１ヶ月で、二の腕が、細くなります。

横から見た肩から腕にかけてのラインが、シャープになりますよ。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

スクワット、バックエクステンション、体幹ツイストなど、背中や腰回りの引き締めに効果のあるエクササイズはもちろん。

背中やウエスト回りを効果的に絞るランニングフォームまでアドバイスしています。

マラソン、ウォーキング、ランニングなどの有酸素運動も、やり方次第で、背中痩せやお腹痩せに効果的♪

ウエスト回りも、キュッと、絞れます。

【ランニングでダイエット効果を感じるために必要なポイント】

・食事前の空腹時に走る
・心拍数は100〜120前後
・肘〜肩甲骨を動かす意識
・足は踵か足裏全体のフラット接地
・背筋を伸ばして背筋を使う
・頻度は週3回を目標に
・目線は100m先

通常のランニングとはちょっと違った工夫が必要です。 pic.twitter.com/VfmEOUBIum

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) February 28, 2021

お腹痩せに関してお悩みを抱えている場合も、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「下の画像のようなお腹になりたいです。
私は太っていて肉があります。下の画像のようなお腹になりたいのでお腹の部分が痩せるような運動法とか教えてください。」

A「はい、お腹痩せの方法はたくさんあります。シンプルな腹筋運動も良し。ランニングをして全身を痩せるのもおなか痩せに効果があります。どちらか、自分が続けられそうなものを選んでやってみてください。しっかり継続すれば、1ヶ月で変化が現れます。お腹が凹む方法は、こちらでも詳しくお伝えしています。」

おなかのポッコリが、スッキリします。

美しい、ペタ腹になりますよ。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスもついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで定番となりつつある、過度な糖質制限はございません。

・ステーキ
・こんにゃくの白和え
・すいとん
・焼きまんじゅう
・鮎塩焼き

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な炭水化物抜きダイエットで、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。

焼きまんじゅうやパスタなどの糖質も適度に食べながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の食事の具体的メニューについても、アドバイスしています。

ダイエット中は、お肉、お魚、たまご、とうふなどのタンパク質の摂取が最重要♪

筋肉量アップ、血液量増加につながります。

基礎代謝も上がって、見た目の引き締まりも早まります。

【ダイエットの食事】簡単！男の昼ご飯

・牛肩サイコロステーキ
・まぐろと真鯛の刺身

牛肉と魚のコラボレーションでタンパク質を摂取。

たんぱく質は、筋肉はもちろん。皮膚、髪、爪の材料にもなり、肌もよりキレイになりますよ。

見た目の若返りにも効果を発揮します。

GETプロテイン！#休日 pic.twitter.com/tYsgtnf40I

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) December 15, 2020

スルメダイエットに関して質問がある場合も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「今日から夜は、スルメダイエットとスープダイエットを始めようと思ってるのですが
友達はスルメダイエットと運動で体重を半年で10キロほど落としていました。

スルメダイエットって本当に効果あるんですか？

これはやめといた方がいい＆効果出ないなど
色んな意見を聞きたいです。
よろしくお願いします（＾ω＾）」

A「スルメダイエットは、いわゆる置き換えダイエットの部類に入ります。スルメはタンパク質ですから、それなりに効果はありますよ。ポイントは、スルメだけにするのではなく、ビタミンやミネラルの補給も同時におこなうことです。すると、脂肪がより燃えやすくなります。体重も、落ちやすくなりますよ。体重がドカンと落ちる方法は、こちらでも詳しくお伝えしています。」

自己流ダイエットでの失敗を、未然に防げます。

確実に、体重が落ちますよ。