あなたも、下腹部が、平らになりますよ。

ぽっこりお腹が、凹みます。

うっすら縦スジの入った、理想の腹筋に変わります。

横から見たお腹の厚みも、薄くなりますよ。

福岡市早良区パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

福岡県福岡市早良区でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

福岡県福岡市早良区内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのパーソナルトレーニングを受講いただけます。

福岡市早良区の受講可能エリア一覧

曙、荒江、有田、有田団地、飯倉、飯場、石釜、板屋、内野、梅林、小笠木、金武、賀茂、小田部、早良、椎原、四箇、四箇田団地、重留、昭代、城西、次郎丸、祖原、田、高取、田隈、田村、西、西油山、西入部、西新、野芥、原、原団地、東入部、藤崎、干隈、星の原団地、曲渕、南庄、室住団地、室見、百道、百道浜、弥生、脇山

福岡県福岡市早良区内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、本格的なマンツーマントレーニングをスタートできます。

「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の筋トレ内容

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからトレーニングをすすめていきます。

「お腹を痩せたい」

「下腹部ぽっこりを解消したい」

「腹筋をしてもお腹が全然痩せないんです」

など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお話しください。

お客様の希望が叶うように、オーダーメイドのダイエットプログラムを作成いたします。

シットアップ、ツイスト腹筋、リバースシットアップなど、お腹痩せのための豊富な筋トレメニューがございます。

お腹の正面、サイド、下っ腹まで、おなか全体を効率よく鍛えられます。

おなか回りの余分な脂肪が、スッキリします。

ウエストが、キュッと、細くなります。

ベルトの穴も、縮まりますよ。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、順序まで細かくアドバイスしています。

お客様の筋力レベルに応じて、最適な運動メニューを処方しますからね。

スポーツジムに通ったことがない、腹筋運動が１回もできない女性も大丈夫です。

バランスボールを使った低強度の腹筋運動もございます。

挫折しないで、運動を継続できます。

１ヶ月で、お腹が凹みます。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「お腹の皮下脂肪の落とし方を教えてください！
筋トレをしていますが腹筋（無酸素運動）では脂肪燃焼できないので有酸素運動での落とし方を教えて下さい。

運動面と食事面を教えてください。

運動面は週に何回ぐらい何㌔をどれぐらいやるかなど。。。

食事面は何を多くとって何をなるべくとらないかなど。。。

できるだけ細かくお願いしますm(_ _)m」

A「有酸素運動でお腹を痩せる方法についてですね。それであれば、ランニングがおすすめです。ランニングは、背筋を伸ばして良いフォームでおこなうことで腹横筋やインナーマッスルを使うことができ、ウエスト痩せに効果があるからです。ランニングの頻度としては、週に３～４回もできれば十分ですよ。距離の目標は、５kmです。５kmを３０くらいで走れると良いですね。食事では、お肉やお魚などのタンパク質を多めにとるようにしましょう。そして、お酒、お菓子などの炭水化物を減らすのです。これだけでもダイエットに効果があるので、やってみてください。」

お腹を痩せるための、正しい法がわかります。

確実に、ウエストが細くなりますよ。

「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の食事制限内容

食事の個別指導サービスもございます。

パーソナルジムで流行っているような、極端な糖質制限はありません。

・やきとり
・ホルモン鍋
・高菜ライス
・明太子
・博多ラーメン

上記メニューも、たべてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の激しいめまいや頭痛を経験したことがある女性も大丈夫です。

高菜ライスや博多ラーメンなどの糖質も適度に摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の飲み物についても、アドバイスしています。

ダイエット中は、低糖質かつ低脂肪のドリンクを選ぶのが基本中の基本です。

スターバックスなどのカフェでは、ドリップコーヒーやムースフォームラテを選びましょう。

アーモンドミルクラテも、OK.

飲み物にも気を配ることで、ダイエット成功が、より確実になりますよ。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「1日たったの２００カロリーしかとらずに､１週間過ごしたら何キロやせられますか？？

それから
食べないダイエットは停滞期ありますか？？

あるとしたら､どのように瞬時に抜け出せますか？？」

A「１日２００カロリーでおさえて１週間すごせば、２～３キロは痩せる可能性がありますね。ただしこれは、筋肉量が落ちたことによる体重減少です。続けていくと停滞すると同時に、リバウンドのリスクも高いです。停滞を抜け出すには、停滞した原因となったことをやめると同時に、その反対のことをやる必要があります。極端なカロリー制限をやめて、お肉やお野菜などを中心とした栄養バランスの良い食生活に変えるのです。一番良いのは、最初からムリなダイエットをせずに、正しいやり方でスタートすることです。もし１週間で大きく痩せたいのでしたら、厳しい食事制限ではなく、運動量を増やして痩せるのをおすすめいたします。」

自分に合った、ダイエットが行えます。

１週間で、見た目が細くなりますよ。

まとめ

腰回りが、みるみる引き締まります。

ウエスト絞りデザインのスカートだって、可愛く決まります。

ビキニも、着れるようになりますからね。

さぁ、始めよう！

あなたも、いつ見られても恥ずかしくない、縦割れ腹筋になれるのです。

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」

TEL:0120-18-0129

・料金表
・１週間ダイエット
・お問い合わせ

福岡県福岡市早良区内全域と駅近く、西新駅、藤崎駅、室見駅、賀茂駅、次郎丸駅、野芥駅、福岡市西区、福岡市南区、福岡市博多区、那珂川市、大野城市、太宰府市、春日市など福岡県内全域どちらにお住まいでも受講いただけます。

オンラインパーソナルトレーニングは、下半身ダイエット、お腹ダイエット、二の腕の引き締め、セルライト除去などの効果があります。