坂井市産後ダイエット、訳あり恋愛でも、彼に深く愛されちゃいます。

あなたも、二の腕が、ほっそりになりますよ。

ウエストが、キュッと、絞れます。

下腹部が、平らになります。

おへその位置もアップして、脚が、長く見えるようになりますよ。

坂井市産後ダイエット、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

坂井市で産後のダイエットをご希望でしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安と人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

坂井市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

坂井市の受講可能エリア一覧

坂井町エリア
朝日、今井、大味、折戸、上新庄、上関、上兵庫、河和田、木部新保、木部東、清永、蔵垣内、五本、御油田、定旨、島、下新庄、下関、下兵庫、新庄、高柳、蛸、田島、田島窪、徳分田、長畑、長屋、西、東、東荒井、東中野、東長田、福島、宮領、若宮

春江町エリア
石塚、石仏、いちい野、いちい野北、いちい野中央、井向、江留上、江留上旭、江留上昭和、江留上新町、江留上中央、江留上錦、江留上日の出、江留上本町、江留上緑、江留上大和、江留下、江留下相田、江留下宇和江、江留下高道、江留下屋敷、江留中、大針、大牧、沖布目、上小森、木部西方寺、金剛寺、境、境上町、境元町、定重、定広、下小森、正善、正蓮花、随応寺、随応寺東、千歩寺、高江、田端、為国、為国亀ケ久保、為国幸、為国中区、為国西の宮、為国平成、辻、取次、中筋、中筋大手、中筋春日、中筋北浦、中筋高田、中筋三ツ屋、中庄、西太郎丸、西長田、針原、東太郎丸、姫王、藤鷲塚、布施田新、堀越、本堂、松木、安沢、寄安

丸岡町エリア
赤坂、朝陽、愛宕、油為頭、荒町、石上、石城戸町、磯部島、磯部新保、磯部福庄、板倉、一本田、一本田中、一本田福所、乾、乾下田、猪爪、今市、今福、今町、上田町、牛ケ島、宇随、宇田、内田、大森、小黒、女形谷、霞ケ丘、霞町、金元、上金屋、上久米田、上竹田、上安田、

坂井市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

・お腹やせ
・二の腕ダイエット
・太ももの引き締め

など、ご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の希望が叶うように、オーダーメイドのトレーニングプログラムを組み立てます。

シットアップ、トライセプス、スクワットなど、豊富なトレーニングメニューがございます。

バイオメカニクス的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

お腹が、凹みます。

腹筋が、うっすら、見えるようになります。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

お客様の体力レベル、運動習慣、性格なども考慮したうえで、トレーニングメニューを処方いたします。

筋トレが続かない。飽き性の女性も大丈夫です。

家事や育児の合間に、テレビを見ながらでもおこなえる、カンタンなエクササイズがございます。

バランスボールを使いながら、たのしく二の腕痩せのトレーニングがおこなえます。

二の腕のたるみが、スッキリします。

【自宅で筋トレ】二の腕痩せに効果的な筋トレメニュー

・バランスボールボクシング

イスに座ったまま、バランスボールをボクシング♫

ゆっくり〜慣れてきたらスピードを速めて行おう。

バランスボールのクッションが、腕全体の筋肉を刺激します。

横から見た肩から腕のラインが、細くなります。 pic.twitter.com/9iMT4v5DGA

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) January 3, 2020

ダイエット方法に関して質問がある場合も、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「筋トレしても痩せなくてウォーキングに
切り替えようと思うのですがウォーキングって本当に痩せますか？
電車二駅分歩こうと思ってます。
全身痩せたいんですけどウォーキングって全身に効果ありますか？」

A「はい、ウォーキングでも痩せますよ。なので、実践するのは正解です。また、筋トレで痩せなかったとのことですが、やり方が悪かっただけかもしれません。筋トレはある一定期間は続けることと、フォーム、負荷の設定が非常に大事になってきます。これらを見直せば、筋トレでもダイエット効果を得られるはずです。ダイエットのやり方は、ココでも詳しく紹介しています。」

自分でがんばっているけど痩せないとお悩みの場合も、大丈夫です。

確実に、体重が落ちますよ。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・鯖の塩焼き
・さばぬた
・なまぐさ汁
・へしこ
・昆布巻き

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。

チャーハンやサンドイッチなどの糖質も適度に摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

ダイエット中の飲み物についても、アドバイスしています。

スターバックスやコメダ珈琲などのカフェでは、炭水化物や脂肪分の少ないドリンク選びましょう。

例えば、スタバでは、スターバックスラテのアーモンドミルクがございます。

脂肪分が、非常に少ないです。

アーモンドの風味が漂っていて、味も、とってもおいしいですよ。

【スターバックスでダイエット中におすすめのドリンク：その１２】

・スターバックスラテのアーモンドミルク

Tallサイズで炭水化物量が5.2gと、ダイエット中も安心して飲めるドリンクです。

ザ・アーモンドというくらいに、アーモンドの風味が漂っています。

すっごく、おいしいですよ♫ pic.twitter.com/irPu6L2Ve7

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) June 18, 2020

ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「ダイエットの食事制限について質問したいです。

最近ダイエットを始めました。(産後体重がなかなか戻らず..汗)
まだ子供が1歳にもなっていないのでジムやランニングなどは出来ず食事制限+適度な運動(散歩)や筋トレをしようと試行錯誤してるのですが、ダイエットや減量について教えてください。

食事制限で米は食べないようにしています。

朝食春雨スープ (野菜類+ワカメ+卵入り)
昼サラダのみor 豆腐1丁のメニュー(豆腐サラダや豆腐チャーハンなど)
夜ささみ2本ブロッコリー4~5個にんじん半分〜1本ゆで卵

このメニューで3日ほど経過しました。
ふと思ったのが食べ過ぎではないかと思ったのですがどうでしょう？
ダイエット初めてから2日で1.5キロ落とし現在3日目ですがそこから変わりません。

アドバイス頂けると助かります。。」

A「ぜんぜん、食べすぎではないです。むしろ、少ないくらいです。ダイエットで体重と体脂肪を落とすには、タンパク質やビタミンといった栄養素も非常に大事になってきます。脂肪細胞は、栄養素とくっついて燃焼されるからです。なので、今の食事にプラスして、タンパク質やビタミンも摂るようにされてください。すると、停滞している体重もすんなり落ちるはずです。体重がストンと落ちる方法は、こちらでも詳しく紹介しています。」

結果の出る糖質制限ダイエットのやり方がわかります。

体重が、ドカンと、落ちるようになります。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。