若狭町パーソナルジム、わたしなかんか、あの人みたいに可愛くないし・・・

あなたも、ウエストが、キュッと細くなりますよ。

おへその位置が、アップします。

腰回りに、くびれができます。

へそ出しコーデも、叶いますよ。

若狭町パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

若狭町でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

若狭町内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

若狭町の受講可能エリア一覧

相田、安賀里、麻生野、海士坂、有田、生倉、井崎、市場、井ノ口、岩屋、上野、海山、瓜生、上瀬、大鳥羽、小川、小原、兼田、上黒田、上野木、上吉田、仮屋、北前川、気山、熊川、倉見、神谷、河内、無悪、佐古、下タ中、島の内、下野木、下吉田、塩坂越、白屋、新道、成願寺、末野、杉山、関、世久見、田井、高岸、田上、館川、田名、玉置、中央、堤、常神、天徳寺、鳥浜、中野木、長江、成出、能登野、日笠、東黒田、藤井、三方、神子、三生野、三十三団地、三田、南、南前川、三宅、向笠、武生、持田、山内、遊子、横渡、若王子、若狭テクノバレー、脇袋

若狭町内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

・お腹やせ
・下腹部やせ
・腰回りの引き締め

など、ご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお話しください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットの手厚いサポートをおこないます。

クランチ、リバースシットアップ、ツイスト腹筋など、ウエスト痩せのための豊富なトレーニングメニューがございます。

バイオメカニクス的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

ビール腹が、凹みます。

下腹部も、平らになりますよ。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

おなか回りの筋肉は、正面だけでなく、横、下にも広がっているので、まんべんなく鍛える必要があります。

通常のシットアップ（腹筋運動）では、お腹の正面～上しか鍛えることができません。

足上げ腹筋など、下腹部や脇腹を鍛える腹筋メニューもプラスすることで、お腹痩せの効果が高まります。

おなか回りが、スッキリします。

お腹痩せに関して質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「ウェスト痩せたぃ
私は中３で
身長１６０．３㎝体重５０㌔
ウェストが６９㎝もあります｡｡

それでこれは相当やばぃと思い
ダイエットをはじめたいのですが
やり方がいまいちわかりません｡

できればお金がかからない
手軽に出来るダイエット方法を
教えていただけませんか？

ちなみに目標は
体重40㌔後半､ウェスト66㎝です

ご回答お待ちしています」

A「お金がかからずにできるお腹痩せですと、自体重での腹筋運動と食事制限がおすすめです。自体重での腹筋運動は、YouTubeで検索すればやり方がたくさん出てきます。食事制限は、中学生でしたら、厳しくおこなう必要はありません。お菓子や甘いものをやめるだけでも効果があります。ぜひ、この2つを意識して取り組んでみてください。すぐに、体重40キロ後半、ウエスト66cmはクリアできると思います。お腹が痩せる方法は、ココでも詳しく紹介しています。」

お腹を引き締める方法がわからなくても、大丈夫です。

ウエストが、折れそうなくらいに、細くなります。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・馬刺し
・古たくあんの煮物
・昆布巻き
・親子丼
・里芋のころ煮
・ごんざ

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、育児中や仕事中の慢性疲労や激しい頭痛を経験したことがある女性も大丈夫です。

親子丼やチャーハンなどの糖質も摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

ダイエット中の飲み物についても、アドバイスしています。

スターバックスやタリーズコーヒーなどのカフェでは、糖質や脂質の少ないドリンク選びましょう。

例えば、スタバでは、スターバックスラテのアーモンドミルクがございます。

脂質が、すっごく、少ないです。

アーモンドの風味が漂っていて、味も、とってもおいしいですよ。

【スターバックスでダイエット中におすすめのドリンク：その１２】

・スターバックスラテのアーモンドミルク

Tallサイズで炭水化物量が5.2gと、ダイエット中も安心して飲めるドリンクです。

ザ・アーモンドというくらいに、アーモンドの風味が漂っています。

すっごく、おいしいですよ♫ pic.twitter.com/irPu6L2Ve7

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) June 18, 2020

ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「ダイエット（食事制限＋運動）をしてから身体の節々が痛いような、寒気がします。
ダイエットを始めてから身体が痛いような（常にだるさがあるような）座っている時は特に寒さを感じます。
食事内容は
朝ご飯、味噌汁、納豆、卵
昼コンビニ弁当（幕の内）春雨スープ
夜野菜中心サプリメント
特に夜に油物や好物のラーメンを控えています。
運動も一日２０分程度のジョグくらい（時速6~8kg）なので身体に負担は少ないはずなのですが身体がだるいです。」

A「ダイエットをしてから身体の節々が痛いような寒気がしますというのは、体脂肪が減ったのと、体内の血液量が関係していると思います。まず体脂肪が減ると、免疫が落ちます。なので、風邪をひきやすくなったり、だるい感じがおきやすくなります。そして、タンパク質不足で体内の血液循環が滞ると、寒気を感じるようになります。今、食事でタンパク質不足がおきていますので、もっとお肉やお魚を食べるようにすると、寒気は改善されると思います。健康的に痩せる方法は、ココでも詳しく紹介しています。」

自己流ダイエットで、お悩みがある場合も大丈夫です。

健康的に、身体に負担なく、ボディメイクが叶います。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。