こんにちは。八幡（はちまん）武人です。
ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。
ダイエットを成功させるために最も大切なのは「継続」とよく言われます。
ダイエット方法が正しければ、継続さえしていれば、遅かれ早かれ結果が出るからです。
そのために必要なのが、ダイエットのモチベーションです。
実は、モチベーションを維持するには、その人の性格が大きく関わります。
数字の変化に一喜一憂するタイプなのか。努力をしている自分が好きなタイプなのかによって、モチベーション維持のやり方が変わるのです。
そこで今日は、ダイエットが続かない人に向けてのモチベーションを維持する方法をお伝えいたします。
数字の変化に一喜一憂するタイプの人のダイエットのモチベーションを維持する方法
数字の変化に一喜一憂するタイプの人のダイエットのモチベーションを維持する方法とは、一体どういうものかというと、それはズバリ、多少ムリしてでも短期間で結果の出るダイエット方法を選択することです。
プロテイン断食、一食置き換えダイエット、糖質制限などがそれに当たります。
すると、１～２週間でも結果が出始めます。
その分、甘いものを食べたくなるなど、食事制限によるストレスが強くなるというデメリットはありますが。
体重すぐに落ちるので、数字の変化に一喜一憂するタイプの場合は、モチベーションを維持しやすいというわけです。
努力をしている自分が好きなタイプの人のダイエットのモチベーションを維持する方法
努力をしている自分が好きなタイプの人のダイエットのモチベーションを維持する方法とは、一体どういうものかというと、それはズバリ、ムリせず長期間でも続けやすいダイエット方法を選択することです。
一日三食ダイエット、運動中心のダイエットがそれに当たります。
結果が出るまでに時間がかかるなどのデメリットはありますが。
ムリな食事制限をしない分、甘いものがほしいなどの欲求が起きにくくなるのがメリットです。
努力をしている自分が好きなタイプに向いているモチベーションを維持する方法といえます。
まとめ
このように、ダイエットのモチベーションを維持するには、その人の性格が大きく関わります。
ダイエットのやる気が上がらない場合には、自分の性格を把握したうえで、ダイエットに取り組むようにしましょう。
継続さえできれば、ちゃんと、結果が出ます。
ダイエットが、もっと、もっと、たのしくなりますからね。