こんにちは、八幡（はちまん）武人です。
ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。
「最近、ちょっと太ってきたな・・・たのしく痩せたいから、バッティングセンターに通おうと思ってるけど、バッティングってダイエットにいいのかな？」
今日は、その疑問に答えます。
バッティングのダイエット効果について、知ることができます。
あなたも、バッティングで、上手にダイエットできるようになりますよ。
バッティングは量をこなせば痩せる
バッティングセンターに通うと痩せるかというと、それはズバリ、量をこなせば痩せれます。
1ゲーム20球で終わると、運動量が少なすぎですが。
5ゲーム100球くらいおこなうと、まずまずの運動量になります。
若干の個人差はありますが、バッティング1ゲーム20球（5分～6分）の消費カロリーは、約40kcalです。
これは、ゆっくりのランニングとほぼ同じ消費カロリーです。
バッティング5ゲーム100球ですと、25分～30分のゆっくりとしたランニングに匹敵し、それなりのダイエット効果が得られます。
バッティングのデメリット
ただ、バッティングにはデメリットもありまして、それは、お金がかかることです。
バッティングセンター1ゲーム20球、200円～300円だとすると、5ゲームおこなうと、1000円～1500円かかってしまいます。
これだと、毎日おこなうのは、難しいと思います。
まとめ
バッティングは、ダイエット効果の高い運動になりますが、お金がかかるのがデメリットです。
たまに、リフレッシュも兼ねておこなうのでしたらよいですが。
毎日、継続しておこなうなら、ランニングがおすすめです。
あなたも、バッティングを、上手にダイエットに取り入れてください。
そうすることで、ストレスを発散しながら、上手にダイエットできるようになります。