恵庭市パーソナルジム、アナタの待ち合わせに、走ってくるようになります♪

あなたも、ウエストが、キュッと引き締まります。

腰回りが、スッキリします。

デコルテが、くっきり、見えるようになります。

背中が絞れて、後ろ姿が、キレイになりますよ。


恵庭市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

恵庭市でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安と人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

恵庭市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

恵庭市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

「おなかを集中して痩せたい」

「二の腕のタルタルをスッキリしたい」

「いまカップがDあって、ブラは付けているのですが形は綺麗に保っておきたいです」

など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットの筋トレプログラムを組み立てます。

クランチ、バックエクステンション、キックバックなど、上半身痩せのための豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

ウエストが、10センチ、細くなります。

腹筋が、うっすら、見えるようになりますよ。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

筋トレに不安がある、運動が苦手なママさんも、大丈夫です。

ご自宅で、すき間時間におこなえる、簡単なエクササイズもございます。

例えば、膝付き腕立て伏せですと、強度が弱いので、運動に不安がある女性でも、ムリなく取り組めます。

二の腕のタルタルが、解消します。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「中学2年生 女子です。
ダイエットの一環として縄跳びを毎日 平日30分、休日1時間〜1時間半やっているのですが、友達の痩せてる子に話してみると「縄跳びいいけど胸垂れてくるよ！」と言われてしまって、、
いまカップがDあって、ブラは付けているのですが形は綺麗に保っておきたいです。

友達が言っていたことは本当ですか？
またそうだとしたらどうすれば予防できるでしょうか？」

A「はい、友達がいうことは、本当です。縄跳びは振動で胸がゆれるので、垂れる原因になります。予防には、縄跳びをさけることです。スクワットやウォーキングに変更するのをおすすめします。すると、胸を維持したまま痩せれます。胸を残したまま痩せる方法は、ココにも詳しく書いています。」

ダイエットで、胸が垂れないか、お悩みの女性も大丈夫です。

バストを維持しながら痩せれます。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・いくらの醤油漬け
・べこ餅
・トキ鮭の焼漬け
・カスベの煮付け
・ししゃもの甘露煮

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。

そばやピザなどの糖質も適度に摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

例えば、お肉を食べる時は、しっかり焼くよりも生に近いレアがオススメ。

レアのほうが、脂肪燃焼に効くカルニチンを多く含んでいるからです。

お肉の種類も、なるべく牛肉を選びましょう。

焼き方、お肉の種類を工夫するだけで、グンと痩せやすくなります。

ボディの引き締まるペースが、早まります。

【脂肪燃焼効果がUPする！ダイエット中の焼肉の食べ方】

・レアで食べる

生に近い状態で食べることで、脂肪燃焼に効果抜群のカルニチンをより多く摂取できます。

カルニチンを大量に摂ることで、有酸素運動時、日常生活でも脂肪が燃えやすくなりますよ。

（↑おとといの夕ご飯） pic.twitter.com/L9odhoWH5M

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) September 7, 2020

ダイエットに関してお悩みがある場合も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「至急です。
ここ最近ダイエットをしているのですが、0.2くらいずつ体重が増えてきてます。
アドバイスください。
朝はご飯1杯、お味噌汁(きのこメイン)、果物…約370kcal
昼は小さめの二段弁当にご飯約122ｇ、卵焼き、トマト、ブロッコリー、冷凍食品1品…約500kcal
夜はスープ系(キムチ鍋、ポトフ、白菜汁など)…約300kcal
全部で1200kcal以内には納まって、ウォーキング1時間、湯船に浸かる、ストレッチを毎日しています。
強いて言うなら塩分が多いことかなと思ってます。これは脂肪が増えているという訳では無いのでしょうか？
アドバイス宜しくお願いします。」

A「体脂肪率をみないとなんともいえないです。体脂肪率が増えていなければ、脂肪は増えていないという判断でよいですよ。ちなみに、脂肪が増えるのは、筋肉量が落ちて、代謝が下がったときにそうなることが多いです。なので、食事でもっとタンパク質を増やすのをおすすめします。カロリーの不安があるかもしれませんが、タンパク質のカロリーは、たくさんとっても脂肪になることはないので、安心してよいですよ。体重がドカンと落ちる方法は、こちらで詳しくお伝えしています。」

体重が、なかなか減らないとお悩みでも、大丈夫です。

確実に、体重が落ちますよ。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

まとめ

彼が、あなたに会いたくて、たまらなくなります。

遠方から、会いに来てくれるようになります。

さぁ、はじめよう。

彼が、アナタの待ち合わせに、走ってくるようになります♪

北海道恵庭市内全域と駅近く、恵み野駅、恵庭駅、島松駅など駅周辺にお住まいの人も受講いただけます。

オンラインダイエットは、ウエスト痩せ、下腹部痩せ、二の腕痩せ、産後ダイエットなどの効果があります。