稚内市パーソナルジム、彼と急にデートが決まります。

あなたも、ウエストが、キュッと絞れますよ。

下腹部が、凹みます。

二の腕が、細く、キレイになります。

横から見たカラダの厚みが、薄くなりますよ。

稚内市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

稚内市でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事管理
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

稚内市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

稚内市の受講可能エリア一覧

朝日,恵比須,開運,声問（１～５丁目）,声問村（曙）,声問村（開進）,声問村（樺岡）,声問村（上声問）,声問村（上豊別）,声問村（川西）,声問村（川南）,声問村（恵北）,声問村（声問）,声問村（更喜苫内）,声問村（下豊別）,声問村（天興）,声問村（沼川）,声問村（曲渕）,声問村（メクマ）,こまどり,栄,潮見,新光町,新末広,新港町,末広,宗谷岬,宗谷村（清浜）,宗谷村（宗谷）,宗谷村（富磯）,宗谷村（豊岩）,宗谷村（東浦）,宗谷村（増幌）,宗谷村（増幌浜）,宗谷村（峰岡）,大黒,中央,富岡,西浜,ノシャップ,萩見,はまなす,抜海村（上勇知、下勇知、夕来、オネトマナイ）,抜海村（クトネベツ）,抜海村（バッカイ）,富士見,宝来,緑,港,若葉台

稚内市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからトレーニングをすすめていきます。

「お腹を痩せたい」

「二の腕を細くしたい」

「ウォーキングすると毎回、頭がクラクラ、めまいと言った状態になります」

など、お悩みやご要望を何でもパーソナルトレーナーにお話しください。

お客様の希望が達成されるように、オーダーメイドの筋トレプログラムを作成いたします。

バランスボール腹筋、プッシュアップ、キックバックなど、上半身痩せのための豊富な筋トレメニューがございます。

科学的根拠にのっとった筋トレなので、結果が確実です。

ウエストが、10cm、細くなります。

下腹部も、平らになりますよ。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで細かくアドバイスしています。

なるべく早く結果が出るように、メニューを組みますからね。

例えば、二の腕痩せは、下半身の筋トレも組み合わせて行うと結果が早いです。

二の腕の上腕三頭筋は、面積が小さいため、単独でトレーニングしても、結果が出るまでに時間がかかるからです。

ランジキープトライセプスキックバックのように、下半身の大筋群も交えてトレーニングしましょう。

二の腕の、大幅サイズダウンが実現します。

ダイエットのことで質問があれば、何でもエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「ダイエットの為にウォーキングを20分〜30分行うのですが、朝起きてからすぐやると、毎回
・頭がクラクラ、めまい
・吐き気
・耳が冷たい
・頭の中が冷たい
・筋肉の冷え
と言った状態になります。

これって低血糖ですか？何も食べずに歩いたほうが良いって言われたのでそうしてるんですけど、毎回なのでしんどいです。」

A「いろいろ原因は考えられますので、一概に低血糖と断定はできないです、、、例えば、寝るときに冷えている、睡眠時間が短い、前日の夜の食事で炭水化物が不足していた、などの要因が考えられます。原因を特定して改善すれば、大丈夫ですよ。ダイエットのウォーキングのやり方は、ココでも詳しくお伝えしています。」

自己流ダイエットで、いろいろつまずいている女性も大丈夫です。

体重が、ストンと、落ちるようになります。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも付いています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、極端な糖質制限はありません。

・てっぽう汁
・ジンギスカン
・トキシラズ
・たちの味噌汁
・松前漬
・三平餅

上記メニューも、食べてオッケーです。

過度な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。

豚丼やサンドイッチなどの糖質も適度に食べながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の食事の具体的メニューについても、アドバイスしています。

居酒屋でも、メニューを選べば大丈夫♪

海鮮類、肉類、お野菜など、低糖質で低脂肪の食材を選びましょう。

食べるのが好きな女性も、カロリー制限のストレスを可能な限りゼロに抑えて、ダイエットに取り組めます。

【ダイエットの食事】忘年会シーズン居酒屋で食べても大丈夫なメニュー

・生ガキ
・うなぎ蒲焼き
・海老のウニ焼き　

海鮮類、魚介類、焼き鳥、卵料理など、タンパク質系食材はダイエット中に食べてもだいじょうブイブイ♪

炭水化物も少量ならOK.

鹿屋体育大学のメンバーと忘年会でした。 pic.twitter.com/kqiXFAtpg1

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) December 28, 2021

ダイエットに関するお悩みも、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「昨日外食の機会があって暴食（ダイエットしてる割には）してしまいました。
昨日朝の体重から1kg増えたんですが、急に脂肪はつきませんよね。
ちょっと浮腫もあるので塩分摂り過ぎの浮腫とかそういうものだと思っていいのでしょうか。

それとも500gくらいは脂肪に戻ってるんでしょうか…。

一喜一憂せずこれから日課のウォーキングに出かけますが、浮腫であって欲しいと思っています。
大丈夫ですよね？」

A「暴食の内容にもよります。例えば、ケーキや甘いものを暴食した場合は、急に脂肪がつくこともあります。お肉、魚、卵、サラダなどの暴食でしたら、問題ないですよ。急に脂肪がつくことはありません。仮にケーキや甘いものを暴食した場合も、ウォーキングをがんばればリセットできます。なので、心配でしたら、いつもより長めにウォーキングするなどしてみてください。暴食後のリセットのやり方は、ココにも詳しく書いています。」

食べすぎてしまったとお悩みの女性も大丈夫です。

すぐに、体重を戻せます。