あなたも、大胆な背中みせコーデが、できるようになりますよ。

後ろ姿が、モデルさんみたいに、小さくなります。

ウエストが、折れそうなくらいに、細くなります。

二の腕も、ほっそり、キレイになりますよ。


留萌市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

北海道留萌市でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

留萌市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

留萌市の受講可能範囲一覧

明元町,旭町,五十嵐町,泉町,大町,大和田,沖見町,開運町,春日町,寿町,幸町,栄町,三泊町,塩見町,東雲町,末広町,住之江町,瀬越町,高砂町,樽真布町,千鳥町,潮静,中幌町,錦町,野本町,花園町,浜中町,東幌町,藤山町,船場町,平和台,堀川町,幌糠町,本町,緑ケ丘町,港町,南幌町,南町,見晴町,宮園町,元川町,元町,留萌原野（１～１２線）,留萌原野（その他）,留萌村（峠下）,留萌村（幌糠）,礼受町

留萌市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回電話カウンセリングでお客様のご要望をていねいにお伺いしてから、トレーニングをすすめていきます。

「上半身を引き締めたい」

「二の腕を細くしたい」

「どうすれば腹がへこみますか？」

など、ご不明な点やご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

クライアント様の希望が叶うように、オーダーメイドのトレーニングプログラムを設計いたします。

例えば、背中痩せに特化したストレッチやエクササイズがございます。

背中が引き締まって、後ろ姿美人にかわります。

猫背も、改善されますよ。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

スクワット、バックエクステンション、体幹ツイストなど、背中や腰回りの引き締めに効果のあるエクササイズはもちろん。

背中やウエスト回りを効果的に絞るランニングフォームまでアドバイスしています。

マラソン、ウォーキング、ランニングなどの有酸素運動も、やり方次第で、背中痩せやお腹痩せに効果的♪

ウエスト回りが、キュッと、絞れます。

ダイエットの運動で質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「腹筋運動をいちにち９０回やっていますが
腹が出たままです。どうすれば腹がへこみますか？

食事は茶碗一杯しか食べていません。
間食しません。」

A「お腹を凹めるには、腹筋運動に加えて、腹圧を高めることも大事になってきます。姿勢の改善をおこなうことで、腹圧を高めることができます。なので、姿勢の改善にも着手してみてください。食事も、減らしすぎるのはよくないです、、、タンパク質、ビタミン、ミネラルなど、必要な栄養はとる必要があります。お腹が凹む方法は、ココでも詳しくお伝えしています。」

お腹のポッコリにお悩みでも、大丈夫です。

確実に、お腹が凹みます。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスもついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで定番となっている、過度な糖質制限はございません。

・鮭のチャンチャン焼き
・やきとり
・ラーメン
・豚丼
・石狩鍋
・昆布巻き

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な炭水化物抜きダイエットで、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。

ラーメンや豚丼などの糖質も適度に食べながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

ダイエット中の食事の具体的メニューについても、アドバイスしています。

ダイエット中は、お肉、お魚、たまご、とうふなどのタンパク質の摂取が最重要♪

筋肉量アップ、血液量増加につながるからあです。

基礎代謝が上がって、リバウンドもしにくくなりますよ。

ダイエットの食事で質問があれば、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「高校生です。ダイエットしたいのですが、食事内容について相談です。
今朝が全粒粉食パンに納豆とゆで卵、野菜ジュース(時々75g程度のヨーグルト)
昼がお弁当
夜は日によって変わる(カレーとかお好み焼きとか鮭とか。。親の作ってくれる料理です)
です。この昼の部分がほとんど冷凍食品で、私便秘なので良くないかなってことで品を変えたいんですが何がいいと思いますか？
ちなみに何回か弁当の中身を変えて欲しい相談をしたけど負担が大きくなるからと断られてるので自分でやるしかないので、あまり手間のかからない物がいいです。。スープは入れる容器が無いので出来ません(＞.＜)
また、他にも食生活についてアドバイスがあればお願いしたいですm(_ _)m」

A「それでしたら、ローストビーフや豚肉の生姜焼きなど入れてみてはいかがでしょうか？女子高校生のダイエットにも、タンパク質は欠かせないからです。タンパク質の摂取量が増えるだけで、痩せやすくなります。その他、サプリメントを活用してもよいでの、ビタミンやミネラルも不足しないように努めるとよいです。栄養バランスが整うだけでも、痩せやすくなるからです。体重がストンと落ちる方法は、ココでも詳しくお伝えしています。」

ダイエットで、どのような食事をとればよいか、わからない女性も大丈夫です。

確実に、体重が落ちますよ。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

まとめ

抱き合っている時に、

「離したくないなぁ」

って言われます。

あなたも、1秒でも長く愛する人と一緒にいれるようになります。

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」

TEL:0120-18-0129

・料金表
・１週間ダイエット
・お問い合わせ

オンラインダイエットは、上半身ダイエット、お腹ダイエット、二の腕の引き締め、背中ダイエットなどの効果があります。